秋冬带饭,推荐上班族八道菜别错过,简单易做搭配好,健康不费钱

1、瘦肉清洗干净切条,然后加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净豆芽,然后把蒜末和干辣椒切好,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒滑熟,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入豆芽一起翻炒,再加入食盐调味提鲜。4、炒软豆芽以后,再加入...

39款家常菜肴推荐,鲜香又美味,好吃真下饭,都来试试吧

3.黄瓜,豆腐丝,大拉皮一起放入大容器中,加入葱,姜,辣椒,香菜,盐,蚝油,辣椒油,麻椒油,香油,鸡精,搅拌均匀

姜葱炒鸡,皮爽肉滑、鲜嫩美味,好吃又下饭

今天分享一道姜葱炒鸡色泽诱人、皮爽肉滑、鲜嫩美味色香味俱全简单又美味下饭的一道佳肴食材:鸡肉、姜、葱调料:花生油、盐、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、米酒鸡肉洗净沥干水分加1小勺盐、半勺糖、1勺生抽、1勺蚝油适量胡椒粉、淀粉、油抓匀腌制1小时起锅烧油放入姜片、葱头爆香把姜片、葱头...

分享几道大人小孩都爱吃的家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己...

四、盐焗鲈鱼准备食材:鲈鱼、盐焗粉、料酒、花生油、葱姜、洋葱做法步骤:1、鲈鱼改刀切块,用半包盐焗粉、一勺料酒和一勺花生油腌制30分钟。2、锅底铺上葱姜和洋葱,淋上一圈花生油。3、摆上腌制好的鲈鱼块,淋上剩余的料汁。4、扣盖小火煮10分钟,出锅装盘。五、丝瓜豆腐皮汤准备食材:丝瓜、豆腐...

猪油、花生油、玉米油……到底哪种油更健康?

花生油、玉米油……到底该怎么选?1.大豆油推荐指数:★★★主要以人体必需脂肪酸亚油酸为主,也是α-亚麻酸的不错来源。大豆油中特有的微量营养素很多,磷脂、胡萝卜素、维E、甾醇等。2.菜籽油推荐指数:★★★在植物油中,菜籽油的多不饱和脂肪酸含量居中,低于玉米油、大豆油和葵花籽油,但明显高于...

夏天吃八菜,健康又自在,八菜指啥?清爽开胃,维生素蛋白含量高

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用(www.e993.com)2024年11月4日。2.丝瓜去皮清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。3.准备好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入丝瓜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续...

好吃又减脂的炒菜油

核心提示:不存在好吃又减脂的炒菜油这种说法。想要吃健康的炒菜油,在烹饪时可以选择植物油、动物油等食用油进行代替,如橄榄油、花生油、大豆油、玉米胚芽油、茶籽油等。不存在好吃又减脂的炒菜油这种说法。想要吃健康的炒菜油,在烹饪时可以选择植物油、动物油等食用油进行代替,如橄榄油、花生油、大豆油、玉米胚芽...

食用油怎么选购?炒菜用啥油更香?做到心中有数,一日三餐更放心

亚麻籽油:亚麻籽油主要是通过亚麻的籽提取出来的,富含维生素E、α-亚麻酸等营养物质,有益身体健康,还含有较高的纤维素,可以帮助肠胃蠕动,有益于消化。但它怕高温,在100°以上的高温条件下会产生有害物质,烹饪时温度不要超过80°,所以适合做凉拌菜时使用。而且保质期较短,易氧化,最好还是选择小瓶装来采购。

明天小雪,建议多吃八道御寒菜,补充蛋白暖身胃,健康滋补过冬天

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、白糖和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.酸笋清洗一下,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。3.切好蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入...

猪油对身体到底是好还是坏?

猪油虽香,但也不要总吃一种,建议大家平时最好能做到不同的油换着吃,家里可以买一些其他的油脂,比较推荐的是花生油、玉米油、橄榄油以及菜籽油,适合常见的家庭使用场景,基本可以满足平时家庭使用。4、心血管疾病患者尽量少用猪油正常人吃点猪油一般不会有啥问题,但是心血管疾病患者就尽量少吃或者不吃猪油了。