32款经典菜品推荐,好吃够味很健康,一日三餐一定要做给家人吃

彩椒炒百合材料:新鲜百合100克、青椒150克、黄甜椒150克、红甜椒150克、姜10克、葵花籽油2大匙、盐1/4小匙、细砂糖少许、高鲜味精少许做法:1.将青椒、黄甜椒、红甜椒去籽洗净,切片2.姜洗净切片,新鲜百合洗净沥干水分4.热锅倒入葵花籽油,爆香姜片,至姜片呈微焦状后取出5.锅中放入青椒片、黄甜椒片、...

适度加工出好油,降油增绿好吃油丨世界粮食日

人们最常选购的大豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、棉籽油、油茶籽油、芝麻油、米糠油、玉米油、红花籽油和亚麻籽油等,只要品质有保证,都是理想的食用油。3不同种类食用油其营养物质组成不同,在食用时不要只吃一种植物油,每天每人摄入多少油从人体健康营养考虑,2022版《中国居民平衡膳食宝塔》中建议成人每人...

菜花这样做,也太好吃了吧!简单又营养,孩子、老人、减脂人群都爱!

烧烤料:咖喱粉,姜黄粉,孜然粉,大蒜粉,洋葱粉,黑胡椒粉,辣椒粉,盐,酱油,葵花籽油适量牛油果酱:牛油果半个,黄瓜适量,酸奶50g,大蒜粉适量,黑胡椒粉适量,盐适量步骤:1.将“烧烤料”中的所有食材放入大碗中混合均匀2.将菜花洗净后切换成呢个小块,和熟鹰嘴豆一起倒入烧烤碗里3.将所有食材混合均匀,放...

适度加工出好油,降油增绿好吃油

人们最常选购的大豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、棉籽油、油茶籽油、芝麻油、米糠油、玉米油、红花籽油和亚麻籽油等,只要品质有保证,都是理想的食用油。3不同种类食用油其营养物质组成不同,在食用时不要只吃一种植物油,搭配使用不同品种的食用油,经常换着品种吃最好,“吃出营养、吃出健康”。每天每人...

你可能一直都吃错了!这类食物更适合晚上吃

如橄榄油富含单不饱和脂肪酸(油酸);亚麻籽油、茶油富含Omega-3多不饱和脂肪酸;而菜籽油、葵花籽油、大豆油和花生油中既有单不饱和脂肪酸(油酸),也有多不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等);玉米油中亚油酸的含量很高。2、最美味,深海鱼海鲜的滋味美妙,而且不少深海鱼中含有相当丰富的不饱和脂肪酸,如三文鱼、...

如何吃油才健康?切记炒菜时不要等到油冒烟再放菜

应少吃猪油、牛油、棕榈油、椰子油等富含饱和脂肪酸的油脂;可适当吃玉米油、大豆油、葵花籽油;尽量选择菜籽油、橄榄油、茶油、亚麻籽油等,并勤更换品种,或使用调和油(www.e993.com)2024年11月5日。如果你就吃一种油,建议选择菜籽油,比例相对来说最合理。小贴士一级油精炼程度最高,数字越大精炼程度越低。

猪油对身体到底是好是坏?5个关于猪油的真相,你一定要知道!

亚油酸是玉米油、葵花籽油、传统花生油、南瓜子油、葡萄籽油等很多植物油中特别丰富的脂肪酸。所以补上它并不难。但含有ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)的植物油更少,只有亚麻籽油、紫苏籽油、牡丹籽油等少数几种。用猪油做菜更美味更安全吗?猪油有特殊的香味。这种味道,在喜爱它的人看来,是无可替代的诱惑。对不喜...

天热没胃口?一天的营养食谱送上,好吃健康又营养,照着做!

先熬上大米粥,同时,在炒锅里放点葵花籽油,然后放入切碎的羊肉,炒变色以后放入姜末和料酒提味去腥。然后等大米快煮烂时,将炒好的羊肉放进去,再熬20分钟,一碗香喷喷的羊肉粥就做好了。吃完温热的粥,出出汗很舒服,还能防止感冒。而沙拉也很方便,切好洗净的羽衣甘蓝稍微在沸水中焯一下即可捞上来,放入牛油果油,...

春节炸物选什么油?多力葵花籽油升级美味

炸丸子、炸酥肉、炸莲藕、炸春卷、炸鸡块、炸花生米……仿佛万物皆可炸,而炸物的好吃与否和食用油有着直接的关系,一款气味芬芳又易于消化的葵花籽油不失为一个不错的选择。比如,曾获得欧美食品安全双认证的多力葵花籽油就能够满足美味与健康的双重需求。

葵花籽油哪个品牌质量好 一份美味鸡爪煲揭晓答案

鸡爪煲对于我来说真的是美食榜top1了,而这次用金龙鱼葵花籽油翻炒过的鸡爪更是软烂喷香,入味极了,搭配各种蔬菜和丸子,特别好吃。做这道菜用到的金龙鱼葵花籽油选用颗粒饱满、品质优良的葵花籽,采取了绿色加工工艺,不含反式脂肪酸,保留了很多营养素,吃起来安全健康,而且每一滴油都是金黄光泽,浓缩的都是精华,让...