秋天晚饭吃什么?推荐给大家8样家常菜,好吃又下饭,越吃越健康
4、煮好后,加入适量食盐调味,搅拌均匀即可出锅开吃。食材:鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜步骤:处理鲫鱼:将鲫鱼处理干净,去鳞去内脏,洗净后在鱼身两侧划几刀,以便入味。加入少许盐、料酒、葱和姜,腌制15分钟。然后用厨房纸擦干鱼身上的水分。煎鱼:炒锅烧热后淋入适量的食用油,撒入少许食盐,将鲫鱼放...
网红贝果,懒人早餐必备,没有厨师机也能搞定,比汉堡好吃还健康
新中式贝果用料:高筋面粉200克,小米山药猴头菇面粉100克,酵母粉3克,盐3克,白砂糖10克,冰水170克。糖水:清水1000毫升,细砂糖50克。步骤:1,将200克高筋面粉,100克小米山药猴头菇粉,3克酵母粉,3克盐,10克白砂糖,170-180克冰水放入厨师机的搅拌桶,盐和糖摆放的位置远一些,不要放在一起,用厨师机...
西葫芦这样太好吃了,加两个鸡蛋,营养又好吃,绿色又健康
西葫芦口感非常脆嫩,一般来说简单的小炒就会很好吃。在我家除了做成小炒菜之外还喜欢做成一种美食,那就是将它摊成饼,绿色就健康的蔬菜饼。这种饼可以当下零食,还可以拿来早餐,因为它里面含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等,营养齐全,做早餐也是很棒的!加入两个鸡蛋进去,让它营养更丰富,吃起来更香。本身西葫芦的口感...
秋天养脾胃,多吃八道应季菜,营养健康又好吃,增强免疫少生病
2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐,搓洗干净后切成小块。3、将排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到,再放入雪梨和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。七、丝瓜炒鸡蛋准备食材:丝瓜,鸡蛋,蒜末。...
好吃又健康!虹口这三家社区长者食堂获奖啦!
红日家园老年公寓食堂定期组织膳食知识培训,帮助厨师掌握制作低盐、少油、减糖菜肴的技能,并在日常烹饪中坚持做到“三减”,确保老年人健康饮食。同时积极升级食堂菜单,专门开设了小锅菜服务,切实满足不同年龄段老年人的餐饮需求。食堂后续还将上线智慧养老系统,开设智能点餐服务,帮助老年人更好地享受健康美食带来的快乐...
人到中年,常喝这七道“长寿菜”,增强免疫力,营养健康又好吃
2、苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切开,挖掉里边的瓜瓤,再切成薄片,撒上食盐抓匀腌制一会儿,然后清洗干净挤干水分(www.e993.com)2024年10月16日。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入苦瓜翻炒一会儿,炒软后放入牛肉翻炒均匀。加入食盐、酱油、水淀粉,快速翻...
春来尝春菜 这五种春菜 好吃又健康
香椿硝酸盐和亚硝酸盐含量较高,食用时要注意:挑选嫩芽,并在烹饪时用热水焯烫1分钟,可以去除2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时又能更好地保持香椿的色泽。三吃荠菜荠菜也叫白花菜、黑心菜,河南、湖北叫荠荠菜,四川人叫干油菜,是人们喜爱的一种药食两用野菜,可利尿、止血、清热、明目,养肝的同时又不伤脾胃。
盐焗鸡腿:是一道美味的佳肴,更是一种健康与美味兼得的烹饪艺术
盐焗鸡腿的魅力并非只在于口感,更在于它所传递的家的温暖和爱的味道。每一次的烹饪都是对家庭的深情厚意,是对味道的用心雕琢。这种独特的烹饪方式,既传承了传统的美味,又融入了现代的健康理念,成为了家人间的美好回忆。就像在烹饪中一样,每一个字句都是用心的投入,每一段故事都是味蕾的冒险。盐焗鸡腿的...
买食盐,选海盐还是精制盐?区别很大,弄懂再买,味道好吃更健康
买食盐,选海盐还是精制盐?区别很大,弄懂再买,味道好吃更健康VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
打工人带饭首选,五款营养健康又美味的快手菜,哪一款是您的菜呢?
最重要的是你每天自己带的餐食,通常是您喜欢吃的合胃口的饭菜。它们的盐,糖和油含量也低,对您的健康有好处!带饭去公司,毕竟要花费做饭的时间,健康营养又美味的快手菜成为不二选择,下面我们就一起来了解下几个好吃又简单的快手菜吧!1、蒜苔炒肉丝:猪肉切丝、蒜薹切段、姜蒜切末、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精...