这道素菜要收藏了,少油健康,营养丰富又好吃,学会了做给家人吃
今天,我要向大家推荐一道让人眼前一亮的佳肴——双耳炒西兰花。它不仅少油健康,还富含多种营养素,绝对是家庭聚餐或日常饮食的绝佳选择。学会这道菜,做给家人吃,让健康与美味并存!双耳,即黑木耳与银耳,这两种食材自古以来就被誉为“山珍”。黑木耳富含铁质和膳食纤维,有助于改善血液循环和肠道健康;银耳则富含...
家用榨油机的特点及价格,选择健康食用油的好帮手
螺旋榨油机主要用于农村地区的加工,而全智能家用榨油机适用于广大家庭,具有低压榨成本和简单操作的特点。几乎所有油料作物都可以通过小型榨油机来压榨,包括花生、大豆、油葵、菜籽、核桃、棉籽、芝麻等。二、家用榨油机的价格家用榨油机的价格根据型号不同而有所差异。一般来说,选择100型的家用榨油机即可,它的处理...
疫情特殊时期!除了米面油,建议多囤3类“本成品”,营养又健康
有些人可能会说薯片,奶制品等等,像是这些零食说实话当饭后的小零食还差不多,如果要当正餐还真不够格,因为不抗饿,还没营养,所以今天拉面那些事儿就和大家推荐3种可以多囤的“本成品食材”,好吃营养有健康,关键做法花样还挺多。饺子皮的花样吃法很多人好奇,在家里囤饺子皮有啥用,还不如买些速冻水饺来吃,...
二酯油能减肥又能降血脂?真有那么好吗?
二酯油(diacylglyceroloil,DAG),也被称作甘油二酯食用油,是一种特殊的食用油,国家卫生健康委2021年8月3日发布的一则公告显示,二酯油生产工艺为以大豆油、菜籽油等为原料,以脂肪酶制剂、水、甘油等为主要辅料,通过脂肪酶催化,经蒸馏分离、脱色、脱臭等工艺而制成。其主要特点是甘油二酯的含量在40%以上。而...
把早餐换成它!刮走油脂,健康又养人,每天只要1块钱!
2.甄选来自安徽省的优质小麦原料,经过色选、去芽麦、霉变粒等16道严苛筛选之后,微波sha菌锁鲜,未提取胚芽油,营养保留更全3.早中晚即冲即饮,可以搭配牛奶、酸奶,做面食,多种花式吃法,补充营养不费力01脾胃乃先天之本早餐这样吃,健康又养人小麦胚芽是小麦的核心和生命,植物称为胚,它虽然仅占麦粒重量的2%...
这6 类你以为健康的素菜,其实约等于在“吃油”!
除了常见的葱姜蒜、香菜、八角、孜然、辣椒、花椒等香辛料,罗勒、迷迭香、薄荷、柠檬等,也可以多多尝试,用好了或许会成为点睛之笔(www.e993.com)2024年10月24日。像是迷迭香烤口蘑,只需锅底薄薄喷一层油就可以做出超级鲜美的菜肴。以上这几招大家可以尝试一下,相信会让您对“清淡素菜”的健康和美味有新的理解!
荤素搭配,营养又好吃的少油地三鲜,上桌秒光盘
接下来,便是烹饪的环节了。我选择了少油的烹饪方式,这样既能保留食材的原汁原味,又能减少油脂的摄入,更加健康。锅中倒入适量的橄榄油,烧热后放入腌制好的鸡胸肉块,小火慢煎,待其两面金黄、香味四溢时,盛出备用。然后,锅中留底油,依次放入茄子、土豆和青椒,翻炒至断生。在炒制的过程中,我特别注意火候的掌控...
近年备受推崇的椰子油是否真的健康?
椰子油被市场追捧,主要是源于里面含有中链脂肪酸、月桂酸和维生素E等成分。而美容和瘦身,是大部分女性的追求,如果有美味的食物能够达到这个效果,那肯定会受到女性朋友的青睐。椰子油真的是健康油吗?三大“健康说”有道理吗?关于流传的椰子油健康的几大说法,下面进行一一分析:...
打败橄榄油!这种东方油耐热又健康,你吃过吗?
从试验结果来看,研究者认为,相对于富含n-6多不饱和脂肪酸的大豆油来说,富含单不饱和脂肪酸的茶油和橄榄油都对心血管高风险的中老年女性的心脏代谢健康有积极影响。那么作为食用油,茶油能用在哪些菜肴里呢?能炒菜吗?能煎炸吗?能,精炼茶油还是比较耐热和稳定的。
原创春天就该吃香椿,保健又美容,不用盐不放油,放一年都不会坏!
春天的时间非常的短暂,香椿也只是在这一段时间才能吃到,如果过了这段时间的话,就还要再等上一年。尤其是在春天就该吃香椿,保健又美容,但是香椿保存也是有小技巧的,接下来就给大家说一说,香椿不用盐不放油,放一年都不会坏!首先我们把摘下来的新鲜香椿在水里清洗干净,锅中加入适量的清水,大火烧开以后把洗净的...