好吃的月饼,怎么吃才更健康?专家提醒来了
图说:南京路步行街老字号月饼热销杨建正摄中秋节至,制作精美、口味丰富的月饼,让人忍不住大快朵颐。好吃的月饼,怎么吃才更健康?上海中医药大学附属曙光医院主管营养师杨琳表示,月饼是典型的高糖、高油、高能量食物,即便市场上推出不少“低糖”“无糖”“低脂”月饼,以及“药膳月饼”“保健月饼”,依然...
如何挑选营养健康好吃不胖的月饼呢
五仁:传统的五仁月饼,糖相对较少,含有较多不饱和脂肪酸,还是比较健康的。蛋黄:蛋黄莲蓉月饼的热量是月饼中较高的一档,要是吃这款月饼,注意控制一天内其他饮食总热量。鲜肉:鲜肉月饼相对于其它的月饼蛋白质多一些,但含钠高,高血压人群要谨慎食用。水果:水果月饼脂肪含量相对较低,但含糖量高。其主要食材并不是...
如何健康享用美味月饼
建议选择易于消化的月饼品种,如五仁月饼(避免过多坚果)或水果月饼(选择新鲜水果馅料)。特别提醒:避免在睡前或空腹时食用月饼。4.儿童家长因疼爱孩子会容易忽视健康饮食原则的问题,孩子如果过量食用月饼,会出现消化不良和腹泻等症状。儿童正处于生长发育阶段,过量食用月饼不仅会导致肥胖,还可能影响正餐的食欲和营养摄入...
月饼甜蟹儿肥,好吃可不能贪多 搭配普洱茶享健康中秋
湖南某中医大学第一附属医院的脾胃病科专家提醒,享受佳节的同时也要注意健康饮食。月饼虽是节日象征,但因其热量与糖分较高,应适量食用,尤其是糖尿病患者和儿童,且最好与普洱茶或山楂茶搭配,有助消化。螃蟹性寒,脾胃虚弱者应少吃,避免与柿子、冷饮同食。节日期间,推荐多喝粥汤,如杏仁百合粥,既滋养又护胃,同时多...
专家提示:月饼这样吃才更健康
新华社天津9月15日电(记者张建新、白佳丽)“又是一年中秋节,多吃几块月饼行不行?”中秋节至,制作精美、口味丰富的月饼,让人忍不住多吃几块。但好吃的月饼,该如何吃才更健康?天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示,月饼是典型的高糖、高油、高能量食物,即便市场上推出不少“低糖”“无糖”“低脂”月饼,...
好吃无负担的健康月饼来了!外皮加山药,低糖易消化,老人孩子放心吃!
怀府街花好月圆山药月饼??吃月饼要美味更要健康,这款月饼在传统口味中加入一点小创新,在饼皮中添加了温县铁棍山药粉(www.e993.com)2024年9月30日。它不仅仅是高端美味,更多的是健康。有椰蓉红豆味+莲蓉蛋黄味两种经典口味,每种口味都是独立包装,4小盒,每盒2枚,一盒共8枚。
高糖高油高能量 月饼这样吃才更健康
“又是一年中秋节,多吃几块月饼行不行?”中秋节至,制作精美、口味丰富的月饼,让人忍不住多吃几块。但好吃的月饼,该如何吃才更健康?天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示,月饼是典型的高糖、高油、高能量食物,即便市场上推出不少“低糖”“无糖”“低脂”月饼,以及“药膳月饼”“保健月饼”,依然不宜摄入...
中秋节将至,五仁月饼要少吃!推荐这3款月饼,好吃不腻,更健康
然而,虽然五仁月饼有许多好处,但也需要适量食用。因为五仁月饼通常含有较高的糖分和脂肪,过多食用可能导致肥胖和其他健康问题。中秋节将至,五仁月饼要少吃!推荐大家这3款月饼,好吃不腻,更健康。第一款:紫薯月饼紫薯月饼是一种传统的中秋节美食。做紫薯月饼的材料有:紫薯泥、糯米粉、白糖、植物油等。首先,将紫薯...
不要过于迷信“无糖”!专家提示:月饼这样吃才更健康
天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示,月饼是典型的高糖、高油、高能量食物,即便市场上推出不少“低糖”“无糖”“低脂”月饼,以及“药膳月饼”“保健月饼”,依然不宜摄入过多。谭桂军提示,糖尿病患者尤其应当注意,在选择和食用月饼时不要过于迷信“无糖”,宜控制摄入总量并相应减少主食摄入。患有慢性胆囊炎、...
网络中国节 · 中秋 | 吃月饼不长胖的方法被我们找到了!还不点...
云腿月饼440kcal/100g广式月饼400kcal/100g桃山皮月饼380kcal/100g冰皮月饼240kcal~340kcal这样看来拥有酥皮的苏式、云腿月饼的热量还是更高一筹。那再来说大家常吃的广式月饼,一般来讲,蛋黄莲蓉月饼≈五仁月饼>奶黄月饼>豆沙月饼。那无糖月饼呢?会不会热量低一点更健康呢?