秋天养脾胃,多吃八道应季菜,营养健康又好吃,增强免疫少生病
二、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿,南瓜,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨去皮,洗净后切成小块,再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即...
中元节,家庭聚餐推荐八道菜,健康好吃简单易做,老少皆宜
中元节,家庭聚餐推荐这八道菜,健康好吃又不贵,做法简单易操作,大人和小孩都爱吃,一起来看看吧。一、苦瓜炒鸭肉准备食材:鸭肉,苦瓜,姜片,蒜粒,葱段。做法步骤:1、鸭肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸭肉捞起来清洗干净。2、苦瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切开,挖...
“多吃肉与少吃肉”哪种更健康?人老了,要熟记6条“长寿”准则
红肉不如白肉,常见的红肉有猪肉、牛肉和羊肉等,其间含有太多胆固醇,若多吃红肉或许会升高血脂和血压。原本晚年人蛋白质组成能力减退,无法更好地利用蛋白质,因而应挑选优质蛋白质的食物,去皮的禽肉类是最好的挑选,如鸡、鸭肉和鹅肉等。想长命多吃肉?研讨显现:长命之人有这4个饮食习气,早知早获益在寻求长命...
上海梅林午餐肉怎么样?健康又好吃,肉食爱好者的首选
自成立以来,上海梅林午餐肉一直以其经典的午餐肉罐头闻名于世。然而随着消费者口味的变化,除了经典原味外,上海梅林午餐肉还推出了藤椒、烟熏、芝士、香辣、蒜香等多种口味的午餐肉,为消费者带来了更为丰富的选择,让人们可以尽情品味不同口味的美味。美味便捷,撕开即食随着生活节奏的加快,消费者对于食品的便捷性提...
好吃又健康的五道特色食谱,做法简单,味道鲜美可口,大人小孩都喜欢...
牛肉富含蛋白质、氨基酸、维生素B族、铁、锌等营养成分,具有增强肌肉力量、促进身体发育、提高免疫力、补充气血、预防贫血等作用,是一种营养丰富且对健康有益的优质肉类食品。四、水煮肉片1、牛肉切成片,加入一勺盐、一勺料酒、一个蛋清、一勺胡椒粉和少许玉米淀粉抓匀腌制5分钟,加入少许食用油锁住水分。
营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...
可以(www.e993.com)2024年9月20日。摄入畜肉过多的人群,可用大豆及其制品替换部分肉类既保证了优质蛋白质摄入,又可减少因摄入过多畜肉而引起的健康风险,一举多得。8、慢性病朋友可以吃大豆及其制品吗?可以。高血压、高血脂、2型糖尿病、心血管疾病等人群,如无饮食禁忌,可增加大豆及其制品的摄入。
减脂期也能“零食自由”?盘点一下好吃健康零食有哪些!
健康零食有哪些?no.1劲仔深海鳀鱼这款零食尊嘟是我的私房宝藏TOP!主要它是减轻体重零食里难得好吃又健康的!先说说它的热量,以香辣味为例,每100克是1232千焦(约295大卡),对比一下同样的辣味零食,辣条、辣卤啥的,动辄2000千焦以上,它的热量可真是相当低。更加贴心的是,这款零食采用小包装设计,一小包热量只有...
刚屠宰的猪牛肉最新鲜可口?猪肉这样选和做,健康又好吃!
猪肉的不同部位都有着各自最合适的烹调方法,烹调方式正确才能更好地品尝到它的美味,口感极佳。一般来说,肉品口感是软嫩还是老硬,与动物的年龄、运动情况以及身体部位关系密切。年龄幼小的动物因为运动较少相对来说肌肉并不强壮,肉质便会偏嫩,但呈味物质较少,香味不浓。年长的动物因为在逐渐成长的过程中,呈味物...
吃什么减肥健康又好吃
吃什么减肥健康又好吃核心提示:减肥期间可以适量食用燕麦、菠菜、鸡胸肉、杏仁、酸奶等低热量、高营养的食物。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥的作用,控制热量摄入和增加运动量是实现减肥目标的关键。减肥期间可以适量食用燕麦、菠菜、鸡胸肉、杏仁、酸奶等低热量、高营养的食物。需要强调的是,食物本身并不...
什么是健康又勾魂的美食?
除了酱牛肉,还有手撕牛肉干,风干牛肉片,喜欢哪种选哪种!日常嘴馋了,来根牛肉干,越嚼越起劲,解馋又满足;大块肉片是真的香,除了当零食,用来下酒也巨合适~要嚼劲有嚼劲,要肉香有肉香~不用在厨房折腾,几十块就能轻松享受美味!赛味馋酱牛肉/手撕牛肉干/牛肉片...