秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
烹饪莲藕的方法有很多种,煎炒烹炸都可以,最简单的方法就是将莲藕去皮切片,焯水后凉拌;也可以将莲藕炖汤,比如莲藕炖排骨汤,其汤汁鲜美、藕香软糯,建议用砂锅或高压锅炖。将莲藕和大米同煮,可以做成莲藕粥,也可以将大米换成藜麦、小米等谷物,还可以加入油菜、瘦肉、花生米、莲子等做成风味各异的莲藕粥。炒...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...
9.9秒一箱!药食同源,好吃又养生的八珍糕!
喜欢小米八珍糕的,新口味红枣山药八珍糕也无敌推荐一试9.9到手秒1箱,约18个????小米山药八珍糕粉看过来??新口味红枣山药八珍糕第一波好吃,健康,超划算9.9秒一箱,喜欢小米口味的必拍还有之前那款,两个口味都不错推荐一定要拍一箱来试试????????INNOVATION饭饭品质生活馆所有产品坚持亲测...
正宗温县垆土地铁棍山药,3斤人参不换它,健康营养,软绵香甜!
其中铁棍山药最好的选择又要数温县垆土铁棍山药,虽模样丑,却为佳品,有“怀参”之称。《神农本草经》有记载:“山药以河南怀庆者良”,这里的山药说的就是它。地道的垆土铁棍山药口感上水分比较少,粉质高,口感绵软糯香,清甜,一吃就知道,特别好吃!连不太吃山药的北方同事,吃了一口,真的是软糯香甜,好吃,...
揭秘!为什么你买的小米不好吃?全面剖析与美味攻略
根据个人口味选择:在购买小米时,要考虑自己的口味偏好。喜欢软糯口感的可以选择黏性较强的小米;喜欢稍硬口感的则可以选择黏性较弱的小米。小米的美味生活:从一碗粥开始小米,这种看似简单的食材,实则蕴含着无限的美味和可能。一碗热腾腾的小米粥,不仅可以温暖我们的胃,更可以温暖我们的心。记得小时候,每当生病或食...
小米粥好吃又养胃,但煮的时候忌放4种食材,现在知道还不晚
小米粥,在大家眼中一直是养胃的代名词,小米粥有着温和的养胃特性和易消化的优点,是大家平时早餐或是晚餐的理想选择,深受无数人的喜爱(www.e993.com)2024年10月23日。不过,在大家享受小米粥的健康与美味时,也要了解一些小米粥的禁忌,以避免营养流失或是产生不利于健康的物质。1、忌放杏仁...
营养好吃又解馋!这款减脂期必备的低卡小米藜麦凉糕教程来咯→
将小米、藜麦、红薯蒸熟,随后,添加零卡糖,并充分搅拌。步骤三将制作好的食材均匀铺在保鲜盒中,放入冰箱冷藏2个小时后切块。这款低卡小米藜麦凉糕不仅美味可口,而且营养丰富,适合各类人群食用,特别是对于怕胖的小伙伴,更是一个不可多得的美味哦!大家快来试试吧!
好吃的大米、小米来啦!丰富你的餐桌~
小米颗粒非常完整圆润饱满、大小均匀金黄鲜亮有光泽这样熬出来的小米粥才有营养,才健康小米颜色深好还是浅好?a)从颜色上看,相同品种的黄小米是颜色更黄的好,这也和品种有关,有些品种就是颜色很黄的,最主要是种植过程要安全,相同品种的新小米尽量选择颜色更黄的;...
小米粥好吃有秘诀,记住这4步,保证熬出的粥香甜浓稠,米油厚
5.第四点就是在煮粥的过程中,可以加几颗冰糖,几滴油,这样煮出的小米粥更好吃,盖上盖子小火焖十分钟左右,开锅稍微搅动一下,晾几分钟,把米油晾出来,这样的小米粥会更加好吃。6.这样一道美味的小米粥就煮好了,米油厚,米香浓郁,营养健康又美味。
中式抗炎饮食无麸质版: 主食换成它,好吃健康又顶饱
连年霸榜“最佳饮食排行榜”第一的地中海饮食,被哈佛大学医学院的专家们推荐为最佳抗炎膳食方案之之一。而用小麦制作的意面和面包是地中海饮食最主要的食物了,这就足以打破健康人不该吃“麸质”的谣言了。总之,“避免麸质是一种健康生活方式”是一种存在误解,并不是所有人都需要无麸质饮食。