秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
将莲藕和大米同煮,可以做成莲藕粥,也可以将大米换成藜麦、小米等谷物,还可以加入油菜、瘦肉、花生米、莲子等做成风味各异的莲藕粥。炒莲藕前,建议先快速焯水,焯水后再急火快炒,这样炒出来的莲藕脆嫩好吃不变色。提醒一下:无论哪种吃法,在莲藕去皮切片之后,要及时放入水中浸泡备用,否则会很快氧化变色。还...
十大纯素食,补气又补血,您都喜欢吃哪几种?
七、小米燕麦枸杞粥:滋补气血的养胃佳品小米、燕麦、枸杞,这三者组合在一起,不仅营养丰富,还能滋补气血、健脾养胃。将糯米20克、小米15克、燕麦15克一同煮粥,最后加入香蕉1根切片和冰糖1颗调味,再撒上枸杞10粒。这粥喝起来口感丰富,小米的香糯、燕麦的嚼劲、枸杞的甘甜,再加上香蕉的香甜,简直是一碗美味的艺术...
终于找到好吃的小米了!!
小米是一种非常适合全家人食用的“五谷米”。吃过很多品种的小米,最喜欢的还是陕西米脂黄小米。中国陕北米脂县,一个以谷物命名的县城,这里种植小米的历史,至少已有四五千年。米脂位于陕西北部,陕北黄土高原中部,无定河中游丘陵沟壑区,特殊的地理位置,造就了黄小米的高品质,以及丰富的营养价值。米脂小米能熬出三...
小米粥好吃又养胃,但煮的时候忌放4种食材,现在知道还不晚
小米粥,在大家眼中一直是养胃的代名词,小米粥有着温和的养胃特性和易消化的优点,是大家平时早餐或是晚餐的理想选择,深受无数人的喜爱。不过,在大家享受小米粥的健康与美味时,也要了解一些小米粥的禁忌,以避免营养流失或是产生不利于健康的物质。1、忌放杏仁杏仁是一种营养价值很高的坚果,但与小米粥同煮可能会...
好吃的“西回小米”这样“种”出来
“‘西回小米’色泽金黄、大小均匀,熬出来的小米粥能闻到浓浓的米香。如果熬煮的时间长一些,还会有米油浮在上面,口感更加细腻浓稠。”西回村党总支委员耿存毛介绍,“村里的小米好,其种植和加工过程也十分讲究,选择什么品种的谷子、需要哪些气候条件、谷子生长过程如何管护、秋天怎么收谷子怎么加工成小米,这些都有说...
什么米煮饭好吃又香?想囤点好吃的大米,哪种比较好?
9月27日09:00|PChome音箱蓝牙音箱小米1我把白银溢价分三个层次给你讲清楚,我慢慢讲你细细品9月27日14:39|市场资讯电子支付白银3小米14T系列发布:最强徕卡天玑旗舰5100元起9月27日09:00|快科技摄影展徕卡小米2024年秋季大豆价格,新大豆下来,好多人都说也就是一块八九,玉米不值钱…今天08...
中式抗炎饮食无麸质版: 主食换成它,好吃健康又顶饱
连年霸榜“最佳饮食排行榜”第一的地中海饮食,被哈佛大学医学院的专家们推荐为最佳抗炎膳食方案之之一。而用小麦制作的意面和面包是地中海饮食最主要的食物了,这就足以打破健康人不该吃“麸质”的谣言了。总之,“避免麸质是一种健康生活方式”是一种存在误解,并不是所有人都需要无麸质饮食。
超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!
??推荐:紫米莲子粥、薏米大碴子粥、紫薯红腰豆粥、奶花芸豆藜麦小米粥等,都太好喝了。??6荞麦面现在很多成分好的荞麦面、黑麦面、藜麦面等粗粮面,很多都能够做到低脂肪,钠盐含量也不算高,无论减脂还是控糖,当主食吃都没有问题,根据胃肠接受程度,选择合适的粗粮比例就行。
大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬
吃什么好呢?大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬!快来看看吧,这几道适合寒冬吃的家常菜,营养美味又养胃,建议多安排。一、小米——小米蒸羊排做法:准备好羊排,剁成略微长的段,浸泡一段时间,多换水将血水去掉。小米清洗一下,浸泡一段时间,至小米可以轻易捏碎的程度。
夏天把早餐换成它,胜过6碗山药小米粥!“植物燕窝”刮走油脂、黑臭...
“植物燕窝”高蛋白、膳食纤维还低脂,血糖生成指数只有25,比小米还营养6倍!一口燕窝,要上百块,而它才1块多/碗。*自有版权,未经授权,盗图必究和市面上的小麦胚芽不同,李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽还添加了硒,对血糖高的家人也很友好硒作为一种重要的微量元素,被誉为“亢ai之王”...