研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

中国营养学会建议我国居民每日摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下，对于14岁以下的儿童青少年，含糖饮料是添加糖的主要来源，建议是不喝或少喝。添加糖包括人类制造食品时所加入的蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖）、葡萄糖和果糖等，也包括食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等甜味...

乐健康 | 如何选择家庭烹调用油?专家:推荐三类人吃大豆制品

比方说早餐,喝一杯牛奶,或者吃点奶酪,晚上还可以继续再喝一点,这样就可以满足300毫升的需要。有些人不喜欢喝牛奶怎么办?中国营养学会理事长杨月欣:喝牛奶这个饮食习惯是可以慢慢培养的。如果空腹喝的时候胀气、肚子不舒服,可以先吃一些主食,然后再喝牛奶,可能会很好地消除这些现象。另一个方法是可以少量多次或者喝...

一种让人嗯嗯顺畅的夏日「饮料」,竟然好喝还健康

当然,还可以来一份低糖酸奶,搭配你喜爱的水果,做一个水果酸奶杯,加上一条益生元,下午茶也轻松做好了!最后,强烈推荐给咱们的家人,尤其是拉屎更容易痛苦的孕妈妈和长辈。说个真事儿,我同事奶奶自从喝过一次后,就对它赞不绝口。以至于但凡有亲戚朋友上门,都会被她推荐。现在只要公司开益生元的内购活动,她...

儿童中医保健知识科普 | 坚决不能喝饮料,白开水是最好的选择

白开水是最好的选择饮料是小朋友的最爱,口感虽佳,但糖份居多,且多以寒凉为主。中医说“行寒饮,冷则伤肺”,饮料入胃会以伤肺的形式表现出来,经常饮用对儿童的身体伤害很大。因此白开水才是给孩子最好最健康的饮品。专家简介聂芳娥,第一批全国基层名老中医传承室专家、甘肃省基层名中医。从事儿科临床工作37...

【健康】长期喝饮料不健康?研究发现:这种饮料对身体好,建议你夏天...

一般建议绿茶用80℃左右的水冲泡,红茶和乌龙茶用沸水冲泡,这样可以平衡咖啡因、茶多酚、茶氨酸等成分的溶出,冲出的茶更好喝。3.茶放凉再喝我国广东潮汕地区的工夫茶讲究滚烫的时候趁热喝,但是真不建议这样,因为高温会损伤食道,增加食管癌风险,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构认为饮用温度超过65℃的热饮料可能...

你常喝的这款饮料看似健康,可能损害血管还致发胖→

大多数功能饮料的标签上都会注明孕妇和哺乳期不宜饮用,避免影响胎儿和宝宝的健康(www.e993.com)2024年11月20日。2、儿童、青少年这类人群对咖啡因的代谢能力较低,过量饮用会造成更大的伤害。3、胃肠疾病患者咖啡因会刺激胃酸分泌,可能会引发不适。4、服药人群正在服用某些药物的人群,最好不要擅自饮用功能饮料,建议咨询医生,避免影响药效。

这4种饮料被医生拉入“黑名单”,千万别给娃喝,影响身体健康

第二类"黑名单"饮料,是含咖啡因的碳酸饮料。咖啡因会刺激孩子的神经系统,让他们兴奋、难以入睡;,碳酸饮料中的磷酸盐,会阻碍钙的吸收,影响骨骼和牙齿的健康,饮料中的添加剂,更是有损身体健康的"隐形杀手"。第三类不宜给孩子喝的饮料,是各种果汁饮料,许多家长误以为,果汁就等同于水果。

伤肝又致癌!研究发现:这种饮料堪比“伤肝水”,大人小孩都爱喝

家长们应该注意引导孩子形成良好的饮食习惯,减少含糖饮料的摄入,多选择水、牛奶、新鲜果蔬汁等健康饮品。同时,成年人也要以身作则,改变自己的不良习惯。当然,改变并非一朝一夕之事。我们可以从小事做起,比如每天多喝一杯水,少喝一瓶碳酸饮料。我们还可以尝试自制一些健康饮品,既能满足口感需求,又能确保健康。

你的牛奶喝对了么?关乎儿童成长与骨骼健康

你的牛奶喝对了么乳制品作为平衡膳食的关键部分,富含钙质及优质蛋白质,还含有丰富的B族维生素,对儿童青少年的成长发育大有裨益,同时促进成人的骨骼健康。鉴于此,考虑到国人的饮食习惯与生活方式,《中国居民膳食指南(2022)》建议成人每日摄入至少300毫升的奶或等量奶制品。你的牛奶喝对了么?

伤血管最狠的1种饮料,你可能每天都喝

喝蓝色瓶子饮料,可以提高代谢,让运动更有效果……图源小红书用户@交浅言深网友更是总结了医院三大圣水:某叫、某溶c、某动。图源小红书用户@交浅言深这些被“吹上天”的饮料,其实都是功能性饮料,其含有多种维生素和矿物质以及一定的提神物质,能补充能量,缓解疲劳,起到提神的功效,是很多人眼里的健康饮料。