超级好吃的五道特色家常菜,好吃又便宜,自己简简单单就能完成,有...

五、西红柿炒菜花准备食材:菜花、西红柿、黑木耳、蚝油、盐、鸡精、白糖、生抽、水淀粉做法步骤:1、菜花掰成小朵洗净,黑木耳提前泡发洗净。水烧开加入盐和食用油,放入菜花和黑木耳焯水1分钟捞出沥干。2、碗中加蚝油、盐、鸡精、白糖、生抽和水淀粉搅拌均匀成料汁备用。3、锅中加油烧热放入葱蒜炒香,倒入...

分享5道特色下饭菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己在家就能做,有...

四、素炒花菜准备食材:花菜、虾皮、洋葱、韭菜做法步骤:1、花菜切成小朵,撒入适量的盐,加入一碗清水,浸泡10分钟,再清洗干净,捞出控干水份。2、锅中烧油,油热直接放入菜花,炒至金黄色,放入少许虾皮,翻炒出香味,加入一勺椒盐粉,一勺烧烤料,放入少许洋葱丝和韭菜段,翻炒均匀即可。五、土豆片炒牛肉肠准...

低脂菜花做好吃减脂

低脂菜花的做法有很多,如炒、蒸等。低脂菜花好吃且可以辅助减脂,是因为其热量较低,并含有丰富的膳食纤维和多种营养素,适量食用对身体有益。低脂菜花的常见做法有清炒、水煮、烤、蒸以及炖汤等,烹饪时注意少油即可达到减脂的效果。因为每100g低脂菜花中含有的热量约为23大卡,而同等重量的大米或面条约在45-60大卡/...

花菜这样做,吃一次保证你还想着下一次,脆嫩入味,好吃又营养

五、茄汁花菜在有阳光的日子里,做一道简单的素菜,茄汁花菜,健康又美味食材:花菜、番茄、番茄酱、蒜、青椒、葱、蚝油做法:1、花菜掰成小块,不好掰的改刀成小块,洗净备用;番茄去皮(我是直接用削皮刀),切成小块备用;番茄酱一勺,蒜切片,一点青椒、葱段、葱花2、花菜焯水1-2分钟,沥干备用,热锅凉油,煸炒...

酸甜有食欲的番茄炒菜花,儿时满满的回忆,好吃又方便!

酸甜有食欲的番茄炒菜花，儿时满满的回忆，好吃又方便！番茄炒菜花是小时候最爱吃的一道菜，口感清脆，又酸又甜，外表鲜艳让人口水直流，做法很好学，一起看看吧！做法：1.番茄洗净切成块。2.菜花掰开，放入开水中焯烫，捞出控干备用。3.锅至火上，放植物油烧至五成热，放入姜末、蒜末炒香。4.放入番茄块、...

打工人的晚饭吃点啥西红柿炒菜花,好吃又不长肉

打工人的晚饭吃点啥西红柿炒菜花,好吃又不长肉2021年08月19日01:53新浪网作者音乐美食家小妹举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享0VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月1日。如有...

它营养健康又不贵,好吃又好做,简单炒炒一分钟就能上桌!

7、一盘翠绿鲜嫩又健康营养的清炒西兰花就做好了,是不是又简单快手又营养美味呢!因为西兰花用开水焯过了,所以炒制的时间可以很短,翻炒调味一分钟就可以了,特别方便。调味料只需要放盐,而且要少盐,尽量保持西兰花本身的味道,清爽素嫩,营养健康。多吃绿色蔬菜本身对人的身体就有很多好处,可以帮助身体排毒清肠,...

立秋后,西红柿和菜花是绝配,简单一炒,又香又好吃

⑥最后再撒上一勺鸡精,翻拌均匀,这样一道非常好吃的菜花炒西红柿就做好了,看上去很有食欲,闻上去也很香,这道菜是非常受人喜欢的,味道非常不错,想吃的不妨多来试试吧!烹饪小提示⒈菜花是非常难清洗的,所以在洗的时候一定要把它掰成小朵,然后放入水中充分浸泡,然后再去冲洗,这样才能把里面的脏气全部清洗...

菜花这样做,比饭店好吃100倍,简单又健康,下饭最棒啦

就像花菜,我们在家炒着吃,会选择水焯,饭店里会选择油炸,再比如海米油菜,我们会选择油菜焯水或者干炒,饭店里会选择油菜过油炸后直接摆盘,然后炒下海米调汁直接浇在油菜上。这种做法不是没有可取之处,很快速很香脆,但是却不太健康!天天吃外卖的朋友应该深有体会,吃久了不是胖就是上火。今天教大家一种花菜做法,...