糖尿病人半夜饿了,可以吃什么?选择5类夜宵,吃得健康又控糖

建议糖尿病人选择5类夜宵,吃得健康又控糖1、乳制品牛奶、酸奶和豆奶都是糖尿病人适宜加餐的食物。因为这类乳制品升糖指数低,牛奶的升糖指数为27.6,酸奶的升糖指是48,而低脂奶粉的才有11.9,都是很低的。而且酸奶中所含的乳酸菌和蛋白质,能够延缓胃的排空速度,增强饱腹感,有助于减轻饥饿感,还能控制血糖值。

新加坡发布最严限糖令,孩子吃糖的危害,远比我们想象的更大

麦芽糖、海藻糖、麦芽糊精、玉米糖浆、糙米糖浆、麦芽提取物等听起来天然健康,但都属于高度浓缩葡萄糖,会快速提高人体血糖水平。其中部分经常出现在能量棒、燕麦片、冷冻食品和沙拉酱中,即使我们没有食用含糖食品,摄糖量却在增加。从生物学角度看,葡萄糖是为身体提供能量的重要糖分,但只有天然谷物和复合碳水化合物...

乳果糖与低聚果糖有什么不同?孩子便秘到底吃哪种好?

所以,孩子便秘的时候,最常见的是吃乳果糖,如果症状比较轻,也有的医生会开低聚果糖。重度的便秘,吃低聚果糖是没有用的。宝宝便秘多是因为膳食纤维素、肠内的食物残渣、粪便较少引起的肠蠕动较慢,如果便便在肠腔里待太久,大量水分就会不断被吸收,导致便便越来越干燥、坚硬,最终不易排出。如果想要解决宝宝便秘的...

血糖高吃什么水果和食物最好,低糖生活:选择正确食物的重要性

3.选择健康脂肪健康的脂肪可以帮助调节血糖水平,减少胰岛素抵抗的风险。富含不饱和脂肪的食物,如橄榄油、坚果(如杏仁、核桃)和鱼类(如三文鱼),是较好的选择。这些食物不仅有助于控制血糖,还有助于心血管健康。三、适合高血糖人群的水果选择1.低糖水果在众多水果中,一些低糖水果对血糖的影响较小,是血糖高...

控糖不敢吃水果?绿瘦:学会这三步控糖也能安心吃水果

“事实上,水果不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,还含有对健康有益的天然糖分。只要掌握正确的方法,控糖期间也是可以安心享用水果的。”绿瘦营养顾问补充道。控糖期吃水果的误区误区一:水果糖多,控糖期最好别吃新鲜的水果中确实有糖,也含有丰富的健康有益成分,例如膳食纤维、维生素B族、维生素C、钾...

晨读丨6月11日,关注健康每一天

备孕期间,爸爸吃什么很关键《自然》上的一项研究发现,受孕期间父亲的饮食和健康非常关键,会影响孩子日后的体重和代谢疾病的风险(www.e993.com)2024年12月19日。研究人员首先分析了一个儿童研究队列的数据,其中包括3000多个家庭的信息。结果显示,在准妈妈体重正常的家庭中,准爸爸超重或肥胖会使后代的肥胖风险增加一倍。随后,为验证这一分析结果并揭...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

44.备孕期,女性肾友建议吃叶酸45.怀孕禁止使用的肾病药物:RAS阻断剂(普利/沙坦)、SGLT2i(格列净类)、非奈利酮、环磷酰胺、霉酚酸酯、来氟米特等46.怀孕期可酌情使用的肾病药物:羟氯喹、糖皮质激素、环孢素、他克莫司、硝苯地平等47.RAS阻断剂停药即可备孕怀孕,具体备孕时机请与医生商量...

蚕豆病病毒性感染吃什么药

蚕豆病病毒性感染吃什么药核心提示:蚕豆病患者若出现病毒性感染,可以在医生指导下使用青霉素、阿昔洛韦、利巴韦林、更昔洛韦或阿糖腺苷等药物进行治疗。由于蚕豆病与遗传性溶血有关,因此在使用任何药物前应咨询专业医生以避免潜在风险。蚕豆病患者若出现病毒性感染,可以在医生指导下使用青霉素、阿昔洛韦、利巴韦林、更昔洛韦...

补铁吃什么药最好

补铁吃什么药最好核心提示:补铁可以考虑使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多维铁口服溶液等药物。由于铁剂补充需要在医生指导下进行,建议患者就医后由医生评估后开具处方并指导使用。补铁可以考虑使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多维铁口服溶液等...

中耳炎耳朵疼吃什么药

中耳炎患者出现耳朵疼痛的症状时,可以遵医嘱吃抗生素类、非甾体抗炎药物进行治疗。如果患者的病情比较严重,则可能需要服用糖皮质激素类药物进行治疗。一、抗生素类1.青霉素:如阿莫西林胶囊等,如果是细菌感染引起的化脓性中耳炎导致的耳朵痛,可以在医生指导下使用此药物来控制局部炎症反应,促进疾病恢复。