北京中医院院长:汉堡不是垃圾食物 很健康大家放心吃
很多人吃汉堡时,会不自觉地搭配薯条、可乐等高热量饮品,并且食量过大,这才导致了健康问题。但如果选择小份汉堡,搭配蔬菜沙拉或清汤,减少油炸食品和甜品的摄入,汉堡就能成为一顿相对健康的餐食。此外,刘院长还提到了个性化选择的重要性,不同人的体质、年龄、性别、活动量等因素,都会影响其对营养的需求。在中医看...
晚上吃什么减肥又健康?晚餐不将就!健康瘦身,从这一餐开始!
一、蔬菜沙拉,清新又爽口说到晚餐,蔬菜沙拉可是个不错的选择。你可以挑选各种新鲜的蔬菜,比如生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等等,把它们切成小块或者薄片,加入一些低脂的沙拉酱或者酸奶酱拌一拌。这样一盘清新爽口的蔬菜沙拉就完成了,既营养又美味,还能增加饱腹感,减少晚餐后的饥饿感。二、鸡胸肉炒蔬菜,低脂又高蛋白...
它被称为「豆中之王」,但很多人却不懂吃!
等到收获时节豆荚一一裂开,农户需要将豆子采摘、剥离,经过机器筛选剔除干瘪、坏豆,再自然晒干脱水,这才最终得到了颗颗健康饱满、品相好的优秀豆子!图片来源:图虫创意配料表干净到小朋友都能看懂只有鹰嘴豆、水和木糖醇市面上常见的炒制工艺,不仅容易造成鹰嘴豆营养流失,还很费牙口,年轻人吃着都费劲,更别说老人...
致50岁以后的中年女人:人到中年,不想透支自己,千万要记住这5句话
健康,永远是幸福生活的基石。50岁后的中年女人,身体的一些细微变化都在提醒着我们要更加关注健康。饮食方面,营养均衡是关键。告别过度油腻与高盐高糖的食物,多摄入富含纤维的食物,像全麦面包、新鲜的蔬菜水果等。早餐时,一份简单的水煮蛋搭配蔬菜沙拉,能提供丰富的蛋白质与维生素。而且,要注意控制食量,每餐...
怎么吃月饼更健康科学?
3.脂肪含量与健康脂肪的选择月饼中使用的油脂种类会影响其脂肪质量。以下为几种油脂的脂肪酸含量比较表:使用植物油或橄榄油制作的月饼比使用动物油(如猪油)的月饼更健康,前者含有更多的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
年产1万吨~你吃的蔬菜沙拉和健康轻食可能来自青浦这家公司
位于青浦工业园区的都可味农业科技(上海)有限公司由长三角知名农企江苏一号农场科技股份有限公司投资建设,公司核心业务为即食即用果蔬和冷藏膳食食品生产加工,拥有2条智能轻食生产线,年产1万吨各类蔬菜沙拉和健康轻食(www.e993.com)2024年10月29日。在公司轻食生产车间内,一份份蔬菜包从流水线上源源不断新鲜出炉。据都可味农业科技(上海)有限公司...
夏季这些食物不宜隔夜吃 健康警钟响起
夏季这些食物不宜隔夜吃健康警钟响起深夜,厨房灯光未熄,小李驻足料理台旁,面对剩余的午餐炒虾仁与晚餐蔬菜沙拉,心中犹豫。尽管知道冷藏能暂时保存食物,她却隐隐觉得某些食物不宜隔夜。这份疑惑,其实是很多人的共鸣。现代生活节奏加快,人们常将剩饭剩菜留至次日,却忽略了部分食物隔夜后风味减退,甚至可能对身体造成伤害...
吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”|脂肪|浓汤|牛排|沙拉酱|土豆泥...
蔬菜的确低脂,可沙拉酱高脂,脂肪含量高达76.5%。如果1份蔬菜沙拉里放25克沙拉酱,你还都吃了,全天烹调油最高推荐量的2/3就这么轻松下肚了。让厨师将沙拉酱单独放小碟里,你可以自己决定放多少;或者干脆让对方别用沙拉酱,改成蒜醋汁,做成中式大拌菜,如果厨师乐意。
推荐篇:不重样的健康午餐,健身的人必看
这些健康午餐,不仅能够补充营养,而且还吃不胖。1、番茄海鲜全卖意面打开网易新闻查看精彩图片2、鸡翅+西蓝花+青瓜+番茄汤打开网易新闻查看精彩图片3、青椒牛肉饭+蔬菜沙拉打开网易新闻查看精彩图片4、紫薯+西蓝花+鸡丁打开网易新闻查看精彩图片...
麦当劳新品大揭秘:这波“劲”爆产品值得尝试!
2.3健康新选择“蔬菜沙拉”针对越来越多的健康意识增强的消费者,麦当劳推出了一款全新的蔬菜沙拉。纯天然、有机的蔬菜搭配低脂酱料,完美诠释了健康与美味的结合。对于追求健康饮食的人来说,这绝对是一个福音。3.消费者反应新品推出后,消费者的反应非常积极。从社交媒体的反馈来看,大家纷纷表示新品不仅美味,而且...