【天天健康】不用动就能做的“长寿运动”,好处真不少!→

③站立之后,最好进行5分钟慢走。站立时小腿肌肉需要消耗很多热量,容易出现肌肉酸痛的现象,散步可以缓解这种现象。来源|综合自CCTV生活圈、大医教你吃吃喝等原标题:《天天健康不用动就能做的“长寿运动”,好处真不少!→》

【天天健康】今日霜降,秋季的最后一个节气,养生“四要防”“四宜...

宜:保证生物钟节奏生物钟的节律受到生活规律的影响,所以,要按规律生活,早睡早起,定时就餐,按时排便,生活有节,以保证生物钟节奏正常运行,使生理活动处在最佳状态。在气候变换的多事之“秋”,大家要多关心自己一点,才能远离“心”病。来源|综合自《中医健康养生》杂志、中国中医药报原标题:《天天健康今日...

【天天健康】今日寒露,天气从凉爽到寒冷,养生要重视“五件事”

2.重视脾胃保健秋季食欲骤增,要防止饮食过量。常言道“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要根据个人的具体情况合理进补。对于脾胃虚弱的人群来说,进补太多或暴饮暴食会损伤脾胃,脾胃伤则百病生。此外,秋季干燥,要注意养阴防燥,可适当食用润肺益胃的食物。比如柿子有润肺生津的功效,百合有润肺止咳、清热安神和利尿等功效。

【天天健康】气温下降一定要护好颈椎!这些养护妙法提前做起来,别...

原标题:《天天健康气温下降一定要护好颈椎!这些养护妙法提前做起来,别等疾病发作再着急》

2024年5月3日周五早安图片大全,愿我们家家幸福,人人健康!祝福家人...

家人们早上好!空间让我们没有距离。微信让我们天天相遇。友情让我们牵挂彼此。清晨送去我真诚的祝福!大家平安,健康,幸福,快乐!早安吉祥!人生,永远难忘的是友谊,非常可贵的是真情,特别欣慰的是缘分,最珍贵的是健康!祝你我及家人们身体健健康康!平平安安!快快乐乐!开心每一天!大家早晨好!

阿托伐他汀天天吃,切记“3要2不要”,不注意或有严重后果

2不要——不要忘记健康生活调理光靠吃药来降低血脂水平,如果生活上不做调理控制,就相当于一条腿走路,注定是不会把血脂控制平稳的,因此,对于长期服用阿托伐他汀的朋友,日常生活中健康生活的方式的保持,其实是与合理用药同样重要的事情(www.e993.com)2024年11月20日。健康合理的饮食搭配,戒烟限酒,坚持合理适度的运动锻炼,保持积极乐观的情绪,控制...

一48岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕不已

西红柿不要与这4种食物一起吃,影响吸收和身体健康,一定要注意1.黄瓜因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的目的。

...每天吃30克,竟会招来2种无法治愈的疾病?很多人为了养胃天天吃

除了花生,其实还有两类隐秘的升尿酸食物,痛风人群千万要避开。1芦笋尖芦笋尖看似健康,味道也很好,但是它的嘌呤含量也不低。每100g芦笋尖中嘌呤含量接近500mg,是芦笋根茎的5倍以上,属于高尿酸人群完全不能碰的蔬菜。小凤Emma:虽然芦笋的其他部分嘌呤含量不如芦笋尖,但嘌呤含量也比常见蔬菜高,所以建议尿酸高、...

【天天健康】今日处暑,由热转凉的关键节气来了!养生务必要“防三...

处暑养生要防燥,需滋阴润肺,能起到静以制燥的乐曲有《洞庭秋思》《秋塞吟》等。静心、宁心是精神养生的最高境界,在秋意来临之际,调节情绪,安神静心,以达到“心空静寂,其乐无喻”的养生境界。来源|综合自中国中医药报、健康报、健康时报等原标题:《天天健康今日处暑,由热转凉的关键节气来了!养生务...

天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布

多照照我,心里就有数了。2健康生活方式《共识》指出,生活方式干预是科学减重的首选和基础措施。包含2点建议:1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多,或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食,增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素,生活方式管理可帮助有效减重。