立冬不只有羊肉暖身,这些食材也是温补高手!你吃对了吗?

比如,用鸭肉炖汤的时候,可以加点姜、当归等温补食材,这样就能中和鸭肉的凉性,让汤既营养又暖身。小贴士:选鸭肉的时候,要选那种皮薄肉厚、肉质有弹性的。这样的鸭肉炖出来的汤,味道才更加鲜美。四、鱼类鱼类是冬季温补的又一好选择。像鲫鱼、鲤鱼这些,都富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,吃了不仅能补充能量,还...

霜降至,宜吃柿子、萝卜、鸭肉,养生要牢记三宜三忌

建议多吃一些酸味的水果,可选择苹果、石榴、葡萄、柿子、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。警惕下肢动脉硬化闭塞症秋冬季节,部分老年人经常会感觉腿脚发凉,甚至疼痛,需要给予重视,这很可能是下肢动脉血管出了问题,形成了下肢动脉硬化闭塞症。长期吸烟者和高脂血症、糖尿病、高血压等患者是下肢动脉硬化的高危人群。

寒露过后这3种食物要记得吃,身体健康无病扰

5.炖煮鸭肉:将焯过水的鸭肉放入炖锅中,加入之前的炖汤,水量要没过鸭肉,大火煮沸后转小火慢炖约1小时,直到鸭肉熟烂。6.冷却入味:煮好的鸭肉可以连汤一起放凉,待鸭肉完全冷却ui.tanjiang后,更能让盐分和香料的味道渗透进肉中。7.切片装盘:将冷却后的鸭肉切成薄片,摆放在盘中,可以配上蒜蓉、姜...

10月8日寒露,全家吃3样,喝2样,做好这2样,健康一整秋

而吃鸭肉就正合适,性寒,补而不燥,身体强健。最常见的吃法就是用鸭肉炖汤,水润不腻,全家喜爱。二,吃栗子深秋的栗子饱满,吃着又面又甜,深受人们的追捧。作为时令坚果的栗子,一直有百果之王的美称,不光含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,还补肾强健筋骨,健脾养胃。三,吃梨秋季正是各种梨大量上市的时候,酸...

少吃“三高”月饼 多吃些鸭肉木耳 秋季这样吃更健康

中秋第一肉:鸭肉。秋季的饮食更应偏向清热、润燥、生津、养阴,鸭肉的滋补性质为清补、凉补,非常适合用于初秋滋补,被誉为“秋天第一肉”。中秋第一鲜:鲤鱼。鲤鱼能除湿开胃、利水消肿。做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材,比如陈皮、冬瓜、葱白等。赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方。

红肉VS白肉,怎么吃更健康?请记住这3点!

红肉和白肉怎么吃更健康?1、适量摄入不管是红肉还是白肉,都要适量摄入(www.e993.com)2024年11月10日。每天摄入的肉类总量应控制在120-200克左右,其中红肉的摄入量不宜过多,每周可食用3-4次红肉,每次约50-75克。白肉可以适当增加食用频率,每周可食用3-5次。2、搭配食用为了实现营养均衡,可以搭配食用红肉和白肉。一顿...

春季多吃这4种肉,营养滋补不发胖,应季而吃,身体更健康

因为有膻味,鸭肉(特别是老鸭)在制作之前最好先腌制、然后焯水,并使用姜、葱、料酒去除异味。鸡肉中医认为,鸡肉性平,味甘,入脾经、胃经,有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。身体虚弱,吃鸡补养;产后调养,更是非鸡莫属。▲图/pexels

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

在这样的背景下，很多人可能会发现，常吃的牛肉、羊肉、鸭肉等虽味道鲜美，却易导致体内湿气的累积。这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍...

脾虚能吃鸭肉吗

脾虚患者可适量食用鸭肉,前提是不存在慢性肾病、痛风等疾病。因为鸭肉中嘌呤含量较高,若存在上述疾病,则不建议食用,以免诱发或加重病情。脾虚患者日常生活中应注意饮食调理,避免暴饮暴食及过度节食,保持规律作息,有助于改善脾胃功能。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

鸡肉鸭肉靠边站,春天多给孩子吃这3肉,低脂高蛋白,孩子猛长个

首先,鸡肉和鸭肉虽然富含蛋白质,但其中往往含有激素,对于孩子的健康并不利。另外,鸭肉性寒,容易伤害到孩子的脾胃,影响消化吸收。同时,鸭肉的脂肪含量较高,长期食用容易导致肥胖,对孩子的健康造成负面影响。那么,在这个春天,我们应该多给孩子选择一些适合他们成长的肉类食材。以下是三种适合孩子们食用的高蛋白低脂肪肉类...