结节、血栓都“怕”这菜,常吃消散结节、补钙通便
而且,海藻中含有的一种特殊蛋白质——亲糖蛋白,它能激活淋巴细胞并抑制肿瘤细胞的增殖。海藻这样做,简直太好吃了下面教大家几道美味又营养的海藻美食,让您轻轻松松就能拥有健康好身体!裙带豆腐汤做法:1、内脂豆腐从中间片一刀,然后切成小块;2、干的裙带菜用热水泡两分钟泡开;3、大虾去皮去虾线;4、...
面粉、面条、大米、牛奶……这些食物怎么挑才健康?
豆腐的营养价值在于优质豆类蛋白,从营养成分表看,每100克北豆腐的蛋白质含量为11.3克,南豆腐的蛋白质含量为3.9克,内脂豆腐的蛋白质含量为5.2克,比较发现,北豆腐的优质蛋白最高,其次是内脂豆腐、南豆腐。坚果含健康脂肪最多的是核桃和松子北京协和医院肾内科郑西希介绍,从脂肪方面来讲,吃起来最香...
春天来了,一起健康“吃瘦”吧!
要点四:女性朋友多吃豆腐无论地上跑的水里游的,只要纯瘦(去皮去肥肉),可以换着吃。不过,我强烈“安利”大家增加豆腐在蛋白质食物中的比例。尤其是女性朋友。不仅有助于减肥,还有助于乳腺、子宫、卵巢和皮肤健康。不喜欢牛奶,或者乳糖不耐受症状严重的小伙伴,也可以选择无糖酸牛奶或者无糖豆浆。早餐一份,下午...
热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...
1.血脂异常通常是指血清中总胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,主要包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症。2.这样好好吃饭,就可以把血脂降到正常指标:少吃一点,短期素食;主食注意粗细搭配;每天200~300克水果,450~500克蔬菜;每周至少吃两次鱼;豆腐、豆浆不离餐桌;鸡蛋...
2024年夜饭吃什么?菜单出炉:荤素搭配13道菜,照着做省心又美味
食材:松花蛋、内脂豆腐、小米椒、香菜、葱、蒜、姜、生抽、香醋、蒸鱼豉油、糖1、松花蛋去皮,一个松花蛋切分成四瓣摆入盘中。2、内脂豆腐切成小方块,放入皮蛋中间。3、生姜和蒜切末,小米椒切段,再切些葱花和香菜。4、碗里放入姜蒜末、小米椒,加生抽、蒸鱼豉油、香醋各一勺,再放半勺白糖和适量辣椒油搅...
便宜的阳光玫瑰葡萄不能吃?9月“科学”流言榜,真相来了
豆制品对结石的影响主要是其中的草酸,而豆腐(尤其是卤水豆腐和石膏豆腐)中的草酸含量很低,从豆腐进一步加工而来的食品(比如豆腐干)草酸含量也不会高,所以结石病人也可以吃(www.e993.com)2024年9月7日。健康人身体对于草酸等成分有更强的处理能力,就更没有必要担心吃豆腐或者豆制品引发结石了。
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除了美味,豆腐也兼具极高的营养价值。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮和植物蛋白,脂肪较少,且不含胆固醇,对心脏健康很有益处。曾有研究发现,与不吃豆腐的人相比,每周都吃豆腐超过150克的人,冠心病发病风险降了18%,这种情况在停经前或未服用雌激素的更年期女性身上更明显。此外,豆腐中的大豆异黄酮对人体中的雌激素水平...
血脂异常?这样好好吃饭,??就可以把血脂降到正常指标
鸡蛋最好吃水煮的,能最大程度保留营养物质,少加盐、酱油等调味品,少吃咸蛋、煎蛋。豆腐、豆浆不离餐桌研究表明食用豆类及大豆,不仅能补充蛋白质,还可改善血脂水平,尤其是总胆固醇(TC)水平。我国《现代预防医学》杂志刊发的研究称,相比饮用牛奶,喝豆浆更能改善男性青年的“坏胆固醇”和甘油三酯水平。
电饭锅做酸奶真不错,嫩如内脂豆腐,用普通牛奶就能自已做
我是用电饭煲做的,现在有许多小家电都有多种功能,兼并了单一的小家电,一机多用,使厨房的空间更宽阔,在最大程度上发挥它的作用,非常的棒。除此之外,还有不少烤箱,面包机也俱有做酸奶的功能,大家根据实际情况选择就好。自制酸奶有个普遍的特点就是做出的酸奶厚如内脂豆腐,如奶酪般醇香,比超市加了增稠剂的酸奶都...
老豆腐、石膏豆腐、内脂豆腐、日本豆腐,哪种豆腐更营养?
一提到豆腐,没有一个人没见过没吃过的,是中国最家常的容易获得的食材,尤其素食主义者更是把豆腐作为优质蛋白质的重要来源。那市场上叫法不同的豆腐--北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、日本豆腐等是否营养都一样,还是说哪种的营养价值更高呢?打开网易新闻查看精彩图片...