不花一分钱的健康延寿方法!聪明的人都开始跟着做了!

2022年,一项发表在《美国老年医学会杂志》的研究发现,乐观的人更长寿,并且更有可能达到“超长寿命”,也就是活到90岁及以上。研究人员分析,乐观的人活得更久,除了与健康生活方式有关外,还与多种因素有关。比如,乐观的人能够更有效地调节情绪和行为,并能更有效地从压力和困难中恢复过来;乐观与较低水平的炎症标...

晚年最有福气的4个生肖,老公疼,子女孝,寿命长,无病无灾有钱花!

生肖鸡:勤奋的代表,富足的标志属鸡的朋友们,好像无论什么时候都是充满活力的,而且勤奋努力,对生活有着不懈的追求。一个人的心态在很大程度上决定了她的健康状况,这种积极向上的态度是健康长寿的保障,也会为家庭带来好运。孩子们从小就受到这种熏陶,会被你们的进取精神所激励,在事业上拼搏奋进,取得成功,为你们...

退休后七道坎,躲过去柳暗花明健康长寿,对照一下,你在哪道坎上

退休后七道坎,躲过去柳暗花明健康长寿,对照一下,你在哪道坎上退休后七道坎,躲过去柳暗花明健康长寿,对照一下,你躲过哪道坎了退休后,渐渐走向衰老和生命的终点是必然的,那么,退休后有7道坎,躲过去就健康长寿,对照一下,看看你处于哪道坎:第一坎:60-69岁,人到了60岁,这是第一道坎,俗话说60不死也掉块肉...

健康小贴士 | 爱下馆子寿命短?研究发现:经常自己做饭的人,健康又...

尝试各种颜色和质地的蔬果,发挥你的想象和创意,用健康并且你能胜任的烹饪方式,蒸、炒、烤或者生吃。早餐可以多选用西红柿、黄瓜、青椒、西芹、生菜这些方便生吃的蔬菜,午晚餐多选择一些叶菜,尤其是深色的(深绿色、红色、紫色、橘色等)蔬菜要占到一半以上。不想花更多的时间来准备,就试试蔬菜沙拉、大拌菜,或者把胡...

边牧这样喂养,才能更健康更长寿!

根据统计，边牧的寿命大概在13-14年左右，但也有一些长寿的活到了20岁以后，以人类的年龄来看，可以称得上是耄耋之年了！对于把狗狗当成家人的铲屎官来说，当然希望自家的毛孩子能更健康，更长寿，陪自己越久越好。其实在日常生活中的一些习惯是可以帮助狗狗延长寿命的，而最会影响它们寿命的可以说就是饮食了。吃...

喝开水与喝桶装水,哪种更健康?60岁后,请牢记这7条“长寿准则”

在我们古代传统社会，“花甲之年”，是年龄的称谓(www.e993.com)2024年11月20日。取自哪里呢？其实是取自我国古代干支纪年的传统，每一干支就代表一年。古代历法是以六十年做为一个循环，一循环称为一甲子，简称为“花甲”。为何有“花甲之年一大坎”的说法？因为在古代，医疗条件比较落后，人们的寿命没有很长，能活到60岁就属于长寿了，是要...

颠覆认知!晚年限制这种维生素,更有利于代谢健康和长寿

01美国德克萨斯农工大学的研究发现,晚年限制叶酸摄入量不会对健康产生负面影响,反而有助于代谢健康和长寿。02研究结果显示,限制叶酸的雌性小鼠在白天和夜晚更快地在碳水化合物代谢和脂肪代谢之间转换,改善了代谢可塑性。03然而,雄性小鼠在活跃期表现出更高的代谢率。

想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿

与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够2023年《欧洲心脏杂志》上刊发的一项研究发现,6种主要食物的摄入不足与成年人患心血管疾病的风险增加和死亡风险增加有关,即水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和乳制品(全脂型为主)。研究调查了80个国家/地区的24万余名参与者,依据这6类食物,给他们的饮食评分为...

长寿蓝区–地中海饮食,一种健康有品质的长寿饮食 | 良食大会

大家好!我是Dr.StefanosN.Kales,是来自波士顿的一名医生,很高兴参加本届良食峰会。我将为大家带来演讲“地中海饮食-长寿蓝区的饮食”。什么是地中海饮食?地中海饮食是指历史上地中海沿岸国家在不同程度上遵循的一套饮食习惯,地中海饮食的主旨是围绕“橄榄”这类作物展开的,橄榄树是地中海地区生长的一种天然...

长寿经济如何激发新动能 政产学研代表共话养老创新解决方案

优必选科技联席首席技术官、健康事业部总经理谭欢表示,进入长寿时代,以智能科技驱动长寿经济,需要自上而下进行系统设计。具体来说,就是在国家战略引导下,设计一套分级的智慧养老服务体系,把以机器人为核心的AI技术嵌入其中,并以社区服务中心为载体,以智能化服务、数据化管理和自动化运营为手段,使搭载这些技术和服务的...