健康日历 | 好姿势,成就好颈椎
正确的描述应该是“好枕无忧”。那么,什么是好枕呢?合适枕头的高度,是人无论仰卧、侧卧,都能保持颈椎处于中立位。睡眠时,保持这个姿势最健康。科学锻炼想要拥有健康的颈椎,就要加强颈椎核心肌群的锻炼。来源:健康中国编辑:康小北
睡觉朝哪个方向睡最健康?你躺对了吗?
仰睡仰睡身体和床的接触面积最大,可以让头、脖子、脊椎保持舒适的姿势,缓解腰背疼痛,身体和大脑血液循环比较好。此外,仰睡可以避免面部与床上用品相互接触和摩擦,有利于皮肤放松和清洁。侧睡可以防止咽部软组织和舌体后坠,减轻颈部和胸部脂肪组织对气道造成的压力。趴着睡身体和床的接触面积最大,呼吸会更加...
这类枕头床垫藏隐患,致癌物超标,健康警钟需长鸣
而就在不久前,央视也曝光了一些乳胶床品在生产过程中加入的致癌物质,比如苯乙烯和强致癌物亚硝胺。这些有害物质不仅容易释放,长期吸入还会严重危害人体健康。可想而知,那些自诩“纯天然”的乳胶床垫枕头,其实都是在蒙骗消费者。所以说,大家千万不要被那些华而不实的广告忽悠了,在选购床垫和枕头时一定要多加...
睡眠不好?那是你缺个好枕头!米家天然乳胶护颈枕Pro,舒服又健康
米家天然乳胶护颈枕Pro以其源自自然的纯净材质、科学严谨的人体工学设计、卓越的透气性与凉爽感、以及无微不至的细节关怀,成为了现代人追求高质量睡眠的理想选择。它不仅仅是一款枕头,更是一种生活态度的体现。如果你也渴望在夜晚拥有一个深度、放松、健康的睡眠体验,那么米家天然乳胶护颈枕Pro,无疑是很好的选择。
好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱
枕头:建议用荞麦皮枕头,再搭配抱枕或垫子,防止脊柱变形。对于身体没有疾病的绝大多数的人来说,右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的人,当然这只是一个基础,如果您想更好地保护脊椎或者您本身有腰部或者腿部不适,咱们就需要借助一些物品。
大自然健康睡眠大讲堂:如何枕无忧?枕头的秘密
(四)平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身(www.e993.com)2024年10月24日。不论姿势再怎么正确,固定太...
家里出现小霉点,是夏天最被低估的健康威胁
除了墙壁外,桌椅柜子、衣物枕头、水池地漏、空调洗衣机……它们无处不在,主打一个万物皆可霉。衣服鞋子桌椅家具家居用品灰扑扑的霉点不仅看着脏兮兮,极度影响居住体验,更会给一些人的身体带来意想不到的影响。前阵子,小红书上一位博主发帖,诉说了自己和孩子住进发霉房子后的倒霉生活。
中耳炎枕什么枕头好
核心提示:中耳炎患者可以考虑使用荞麦皮枕头、决明子枕头、薰衣草枕头、低敏填充物枕头、纤维棉枕头等。需要注意的是,食物并无治疗作用,如果症状持续或加重,应及时就医。中耳炎患者可以考虑使用荞麦皮枕头、决明子枕头、薰衣草枕头、低敏填充物枕头、纤维棉枕头等。需要注意的是,食物并无治疗作用,如果症状持续或加重,应...
什么枕头对睡眠好
什么枕头对睡眠好核心提示:选用荞麦壳、薰衣草、决明子、玉米壳、蚕沙等填充的枕头对睡眠有帮助,但需要注意的是,这些枕头并不能完全治愈失眠或睡眠障碍,如果睡眠问题持续存在,建议咨询专业医生。选用荞麦壳、薰衣草、决明子、玉米壳、蚕沙等填充的枕头对睡眠有帮助,但需要注意的是,这些枕头并不能完全治愈失眠或睡眠...
涂磊老师健康状况曝光,侧躺枕头上显得非常痛苦!
电视节目主持人涂磊最近因健康问题引发广泛关注。网上流传的照片显示,他痛苦地侧卧在枕头上,这引发了无数粉丝的担忧。据悉,目前尚未有官方对涂磊先生具体病情的详细说明。照片中他明显的不适状态,已引发了公众的广泛关切。公众人物的健康问题总是牵动着众多关心者的心。每个人的健康都至关重要,对于像涂磊先生这样长期...