血糖不好的注意了,医生最怕你吃这6种家常菜
蔬菜不仅碳水低,还富含膳食纤维,可以延缓餐后血糖上升,优选碳水含量低的叶子菜和瓜茄类蔬菜。总之呢,糖友们要想血糖稳定,饮食控制是非常重要的,需要我们从细节做起。以上提到的6类食物,都是隐藏的“含糖大户”,大家平时生活中还是要尽量少吃呦~本文图片来源网络原标题:《血糖不好的注意了,医生最怕你吃这6...
【三甲医生说】健康养生:适合糖尿病患者的几类家常菜
三甲医生说健康养生:适合糖尿病患者的几类家常菜2023-12-07作者:綦智鹏来源:中国青年报客户端推荐这个世界每天与戏剧共享真实中国青年报客户端丨2023-12-0706:45:09十年演绎音乐剧《罗阳》筑梦航空强国中国青年报丨2023-12-0707:38:16传统文化怎样“潮”起来?|中国青年说中国青年报客户端丨...
家常菜也可以很健康!糖尿病患者的5道糖尿病菜谱!
这道凉拌黄瓜清爽可口,黄瓜富含丰富的水分和纤维,非常适合糖尿病患者。素炒豆腐:材料:嫩豆腐蔬菜(可根据个人口味选择例如青椒,红椒,胡萝卜等)葱姜蒜生抽,盐,玉米淀粉制作:将豆腐切成块状,青椒、红椒、胡萝卜切片备用。锅中加热少许油,放入葱姜蒜炒香。加入豆腐和蔬菜翻炒,加入少许盐调味。水淀粉勾...
专家警告:远离“看似无害”的家常菜,预防糖尿病必须知道的事!
家常菜—四喜丸子梁女士非常喜欢吃4喜丸子,因为她的老公是厨师,所以说几乎每顿饭都会给梁女士配上一个4喜丸子来进行下饭,虽然说这道菜肴似乎和糖没有什么关系,因为制作4喜丸子的材料主要是淀粉,大葱,猪肉,鸡蛋和料酒等等里面并不含有糖分,但是需要注意的是,其中的主要食物淀粉一旦进入到人体就会直接水解成葡萄糖,...
家常茄子最美味
茄子一直被视为一种具有安静品质的蔬菜,人们经常会用茄子治疗糖尿病和高血压等疾病。茄子还具有清热活血、消肿止痛的功效。小时候我手脚或者身体某一部位被碰撞肿起后,母亲就会用新鲜茄子捣烂,敷在肿胀处,数日便消。一种食物的味道就是最真的一段记忆。茄子这道寻常人家最普通的家常菜,凝聚着家的温暖与幸福。
111岁!他是全球在世最长寿男性!秘诀很简单,只有2个字
随着生活水平的提高,“大鱼大肉”成了“家常菜”,很多人抵不住美食的诱惑,养成了暴饮暴食的坏习惯(www.e993.com)2024年9月20日。然而,即使食物再美味,也要讲究适度,吃太饱,会让身体超负荷运载,还会导致人陷入到暴饮暴食的恶性循环中。长期吃太饱,很可能引发肥胖。而肥胖是2型糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暂停等...
糖尿病必吃的家常菜:改善血糖还能减肥,这样吃血糖更稳!
糖尿病人饮食控制血糖是基础,会吃的人血糖更好,那你知道糖尿病吃什么菜好吗?接下来就和小编给大家推荐这十几种菜,越吃血糖越好:1.冬瓜冬瓜营养价值高,而且有一定的药用价值,是糖尿病及其相关病症(如肥胖、血脂紊乱,高血压病)患者的保健食品。同时也因价格低廉,深受大众喜爱,也因此有"平民蔬菜"的美称!
生活中5种“养胰岛”的家常菜,糖尿病人可适当多吃,有助降血糖
苦瓜当中的苦瓜苷是一种降血糖的活性成分,而它所含的苦瓜多肽,这是一种天然的“植物雌激素”,糖尿病人适当吃苦瓜可以抑制淀粉降解,影响葡萄糖的吸收,从而达到降血糖的目的,改善糖尿病的症状。第三:莴笋莴笋也是一种常用菜,在很多人的餐桌上都可以经常看到莴笋,它的水分多,口感清脆,可以清炒,也可以经常吃凉拌莴...
世界糖尿病日特辑:糖尿病能吃的五种家常菜带你穿越美食世界!
第四道家常菜是麻婆豆腐。这是一道以豆腐为主要食材的传统川菜。豆腐富含优质蛋白质和植物纤维,是糖尿病患者的理想选择。在烹饪过程中,我们可以适量添加瘦肉末和香辛调料,使菜品更具口感和风味。但要注意控制食用量,避免过多的油脂和味精的摄入。最后一道家常菜是凉拌海带丝。海带是一种富含膳食纤维和微量元素的食...
做菜时这个习惯,既升高血糖又增肥
按照一天2000kcal来计算,中国营养学会建议成年人每天糖的摄入不超过50g,最好控制在25g以内。用家中常见的白瓷勺来衡量,1勺大约为10.3g,25g大约为2.5勺,50g约5勺。对于超重或肥胖的成年人以及那些患有糖尿病或其他慢性疾病的人来说,应进一步减少糖的摄入量。