壹邦健康知识:秋季燥热吃什么降火?

1.梨梨是秋天里非常受欢迎的一种水果,它性凉味甘酸,能够很好地滋润肺部和咽喉,对于缓解因秋燥引起的咳嗽、嗓子疼等症状十分有效。生食或者煮水喝都是不错的选择。2.蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋补品,含有丰富的维生素B族以及多种矿物质成分,能起到很好的滋养润肺效果。早晚空腹用温开水冲服一小勺蜂蜜,既简单...

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

2、热锅放入陈醋、生抽和白糖一起煮至浓稠,接着关火放入香油和蜂蜜一起搅拌均匀备用。3、取大碗加入洋葱碎、小米辣、香菜碎和炸好的花生米,然后倒入调好的酱汁一起搅拌均匀。4、稍微腌制十分钟入味,即可出锅开吃。食材:红枣、薏米、莲子、枸杞、桂花、雪梨、水果百合、做法:1、把红枣、薏米、莲子、...

【天天健康】今日霜降,秋季的最后一个节气,养生“四要防”“四宜...

预防秋燥,多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气能舒心养肺,还能保证机体津液充足、精力充沛。三防:防湿进入霜降节气后,应预防湿气给身体带来的危害。如果秋季脾受到湿气的侵害,会引发身体水肿或出现腹泻,到了冬季,一些慢性支气管炎等疾病的...

国庆养生局:蜂蜜怎么选,不妨先看这一篇

其中,单一花种蜂蜜种类丰富,包括洋槐蜂蜜、枣花蜂蜜、枇杷蜂蜜、椴树蜂蜜、油菜蜂蜜、荔枝蜂蜜、紫云英蜂蜜等上百种;土蜂蜜则是典型的多花种蜂蜜,是由中华蜂采集山间花蜜酿制,蜜源植物多样且不固定。蜂王浆是工蜂咽下腺和上颚腺分泌的,主要用于饲喂蜂王和蜂幼虫的乳白色、淡黄色或浅橙色浆状物质。口尝有明显酸涩、...

防疫微课堂丨秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

二仁蜂蜜茶缓解入睡困难、改善睡眠质量取25克酸枣仁、12克柏子仁捣碎后用纱布包好用水煎煮10~20分钟待水变温后加入1~2勺蜂蜜睡前趁温服下风寒、风热感冒期间或体内有热毒的人群不适合食用酸枣仁饮水小贴士一天中这3个时间段喝水更好:...

中秋后最适合吃它,吉祥“柚”健康!

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果(www.e993.com)2024年11月20日。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

最适合秋天喝的10款养生茶,秋养生必备!最适合喝的10款茶,让你健又...

5.菊花茶:菊花具有清热解、明目降压的功效,可以缓解秋多风的问题。喝菊花茶可以消除暗疮、减少炎症,改善肝胆功能。此外,菊花还可以改善睡眠质量,帮助人们更好地入睡。6.生茶:生茶是秋常见的养生茶之一,它具有胃散寒、促进血液循环的作用。在秋天喝生茶可以缓解寒冷带来的不适,提高体,并且还可以促进代谢,帮助消化。

秋天要“润”才健康,七种润燥食物吃起来

中医认为,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解疲劳效果显著。蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。润燥坚果——杏仁立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。

秋天孩子润燥去内热吃什么好

秋天孩子润燥去内热可以吃银耳、莲藕、梨、蜂蜜、百合等食物。需要注意的是,这些食物虽然有助于缓解症状,但并不能替代医生的治疗。1.银耳银耳性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺的功效。秋季干燥多风,易伤津液,此时吃银耳可缓解症状。银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善排便不畅的情况。此外,银耳还含有一定的维生素D...