新研究说多喝奶增加心血管病风险?喝酸奶也会吗?

调味酸奶最多可以加20%的其他配料,比如果酱、果汁、果粒等,简单起见也可以和牛奶等量替换。膳食指南中推荐每天喝300克奶,包括了牛奶、酸奶、奶酪、奶粉的总量,按换算成牛奶的量来算。奶粉和牛奶的替换,要看蛋白质含量。简单来说,用奶粉的蛋白质含量除以3,就是相当于牛奶的浓缩倍数。比如说,一款奶粉的...

【科普营养】无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升...

个人感受是:加真糖的酸奶,喝了之后有更好的满足感和饱腹感。知识点4:为什么我家的自制酸奶没加糖,做出来不太酸,还有一点淡淡的甜味?因为酸奶发酵粉里面加了甜味剂。自制酸奶的优点之一,就是可以自己调节加糖量。开始发酵的时候只需要加牛奶(或奶粉兑水)和菌粉,做好之后,根据酸味的程度,自己决定加多少糖或...

魏文斌:病人带希望而来,不能让他失望而归

那天他看了100多个病人,仅在中午喝了一杯酸奶。问及此事,魏文斌略略腼腆的笑了笑,“病人带着希望而来,我不能让他们失望而归。”三千角膜:练就“小魏飞刀”魏文斌,北京同仁医院眼科主任,眼底科主任医师、首席专家。首都医科大学教授,博士生导师。中央保健会诊专家,享受国务院政府津贴。最擅长眼底病诊疗,尤其是...

糖尿病人最适合喝哪种牛奶?选购牛奶攻略

2、酸奶——推荐酸奶促进肠道有益菌群的繁殖,抑制有害菌的生长,改善便秘,并提高免疫力,对于喝牛奶腹胀的糖友酸奶是最佳替代品。加糖酸奶的血糖生成指数是48,也是低血糖生成指数的食物,糖尿病患者饮用适量的含蔗糖酸奶(1小盒)对血糖一般影响不会太大。3.脱脂牛奶——推荐每100克全脂牛奶的脂肪含量一般为3-3.5...

放化疗病人喝什么奶粉比较好

放化疗病人喝什么奶粉比较好核心提示:放化疗病人可以适量饮用酸奶、脱脂牛奶、纯天然有机奶粉、高钙无糖奶粉、高铁无乳糖奶粉等。需要强调的是,食物并不能替代治疗,对于任何疾病的治疗都需要在专业医生的指导下进行。1.酸奶酸奶中含有丰富的蛋白放化疗病人可以适量饮用酸奶、脱脂牛奶、纯天然有机奶粉、高钙无糖...

糖尿病人喝 五种“饮料”,血糖好又消暑

六、酸奶:低GI优选,肠胃的守护神酸奶,以其独特的口感和丰富的营养价值,成为越来越多人的健康选择(www.e993.com)2024年11月26日。对于糖友而言,酸奶的低GI特性使得它成为控制血糖的得力助手。同时,酸奶中的乳酸菌有助于调理肠胃、预防便秘,对于改善糖尿病患者的整体健康状况大有裨益。建议选择全脂酸奶,因为其中的共轭亚油酸不仅能预防糖尿病,还能...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

最后,希望糖尿病友节日里,在享受天伦之乐、亲情和友情的同时,且要注意合理饮食、规律生活、恰当娱乐和安全出行,过一个祥和且健康的佳节。糖尿病在外就餐需要注意什么?1、不要在饥饿的情况下去餐馆就餐。去餐馆之前,先吃一些低脂食物,如苹果、无脂无糖酸奶等。

糖尿病患者须警惕“食物陷阱”

无糖果汁、低脂酸奶、蔬菜量多的春卷，这些食物看似健康，但不适合糖尿病患者。伊丽莎白诺维娜医院内分泌医生黄振明说，一些食物看似对糖尿病无碍，但其实并非如此。·果汁：水果大致上是健康的，但榨成果汁，即使没有额外添加糖，也可造成血糖飙升。·低脂酸奶：低脂酸奶的脂肪低，但往往额外添加糖，可使血糖飙升。·...

适合糖尿病人吃的5种零食,营养又健康,建议收藏

酸奶我测评的食物是,0蔗糖酸奶。这是我经常喝的一款酸奶。这款酸奶对我还是比较友好的,喝酸奶之前我的血糖是6.8,喝完之后的两个小时血糖是7,基本没什么变化。我是在家喝的酸奶,喝完之后收拾一下屋子,然后休息一会儿就步行去了我妈家,一共走了大概40多分钟,到我妈家休息一会儿正好到了两个小时,就测了一下...

肝癌病人吃什么食物可以增强抵抗力

核心提示:肝癌病人可以适量食用西兰花、胡萝卜、蘑菇、燕麦和酸奶来辅助增强抵抗力,但食物并无治疗作用。1.西兰花西兰花富含维生素C、叶酸等营养素,这些物质有助于提高机体免疫力。肝癌患者适当进食西兰花可补充所需营养肝癌病人可以适量食用西兰花、胡萝卜、蘑菇、燕麦和酸奶来辅助增强抵抗力,但食物并无治疗作用。