我国超千万人患痴呆,“祸根”被揪出:这4种食物,老年人少吃些
亚硝酸盐是一种致癌物,虽然摄入量小问题不大,但长年累月积累下来,对神经系统有害,容易导致认知功能下降。”老袁眉头皱了皱,“那咱们北方人可不都喜欢吃点咸菜、酸菜什么的?这也得戒?”“咸菜、腊肉这些东西,吃多了对身体确实不好。再说,咱们老年人本来代谢就慢,盐分摄入过多,容易引起高血压、心血管疾病,...
买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
大家健康意识上来了,知道摄入过多的钠和盐对健康不好,所以有些人会选择“低钠盐”。但注意:低钠盐味道会淡,容易导致会吃更多的盐,所以也不是很推荐。当然,如果是肾病、高血压患者,需要低钠饮食,则可以选择食用低钠盐。另外市面上可能还会有:加钙盐、加锌盐、加硒盐,或者其他的风味盐等,本质上:盐只是...
99%的人经常忽略的健康知识
肝脏需要CYP3A4酶来代谢药物对人体产生的副作用,但西柚含有的呋喃香豆素会显著地抑制CYP3A4酶的活性,导致针对高血压、肿瘤、心血管类疾病的很多药物效果受到影响,甚至出现严重的不良反应。02煮熟的绿叶蔬菜隔夜最好不要吃煮熟的深绿色叶菜中硝酸盐含量较高,且隔夜存放后还会产生很多的亚硝酸盐。硝酸盐和亚硝酸盐...
身体出现3种迹象,说明你吃“盐”太多了!现在开始限制还来得及
1.不利于心血管健康在日常生活中,食用盐摄入量过高,会增加高血压疾病的发病风险,而若是及时调整饮食结构,减少食盐摄入量,则有助于降低血压水平。还有相关的临床研究表明,长期保持高盐饮食,会增加血管内皮功能受损的风险,伴随着血压水平的升高,血管老化的速度会明显加快,同时更容易增加脑卒中等疾病的患病率。2.更...
只有会生活的人,才懂低盐饮食的含金量
老话说:百味盐为先。根据《中国居民膳食指南2022》的推荐:每天摄入盐的量应该小于5g,而根据世界卫生组织(WHO)推荐成人每天的盐摄入量也应该控制在5g以内。制图:时尚健康就是简单的三顿饭,既没去撸串夜宵,也没吃零食,盐的摄入量就已经达到10.5g了,接近于我们国家推荐量小于“5g”的2倍。
早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?医生:这“3种水”不建议喝
即使是吃完饭了,对肠胃也会产生一定的刺激(www.e993.com)2024年10月17日。尤其是此时正在消化的过程会造成胃粘膜血管急剧收缩,特别容易引发消化不良。3.淡盐水淡盐水也是不适合空腹喝或者是平时喝的。很多人都认为食用盐加水这种组合可以起到杀菌消炎的作用,有利于口腔健康,也有利于肠道健康。
这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!
10.食盐:每天少于5克饮食中钠摄入量每增加1克,与心血管疾病发病风险增加6%相关。建议健康成年人平均每天摄入5g以下的盐。11.饮料:最好是喝白水含糖饮料中含有大量的果糖,而摄入果糖会对血脂以及血糖产生不利影响。研究发现,每天饮用一份250毫升的含糖饮料,与冠心病发病风险升高15%-22%相关。因此最好的饮品...
全国哪产的盐最好吃?认清这4个产地,“生态海盐,味你而来”
位于内蒙古阿拉善左旗境内有一个吉兰泰盐湖,是我国大型内陆盐湖之一,这里盛产的盐十分有特点,因为吉兰泰盐表面是呈现淡红色的,所以吉兰泰盐也叫做“红盐”。除此之外,吉兰泰盐以颗粒粗大,杂质少纯净度高而闻名。和我们平时吃的颗粒小的精盐不同的是味道,一般颗粒较大的粗盐,往往在煮肉的时候能够烹调出特殊的风味...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
健康人群经常喝咖啡会导致贫血吗?影响不大10.3“桂花浮玉,正月满天街,夜凉如洗”描写的是哪个季节?秋季以下哪种昆虫对环境非常敏感,被称为“环境哨兵”?蜜蜂10.2营养小知识:以下哪种燕麦食品更适合血糖高的人群?生燕麦片猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚...
吃鱼有益身体健康,但这3种鱼最好别吃
健康小贴士1.鱼身上隐藏的“营养王者”别浪费:鱼鳔、鱼头、鱼皮。2.鱼的三大营养价值:高蛋白、低脂肪;富含不饱和脂肪酸;维生素、矿物质含量丰富。3.根据《中国居民膳食指南(2022)》,推荐每周最好吃鱼2次或300~500g,如果每天能食用40~75克水产类食物更佳。