能活过80岁的糖尿病患者,大多在60岁的时候,就改掉这3个习惯了

中国疾病预防控制中心发布的数据显示,我国糖尿病患者平均寿命比普通人低10-15年,只有不到30%的患者能活过80岁。张德福改变的第一个习惯就是告别了不规律的饮食节奏。过去他习惯性饿了就吃,经常性晚上九点还在享用夜宵。现在他严格执行"7-11-5"进餐制度,即早上7点早餐,11点午餐,下午5点晚餐。浙江省某三甲医院...

糖尿病人胰腺有活力血糖才更稳,6个方法保护胰腺稳定血糖!

1.保持健康体重:减肥对于改善胰岛素敏感性具有显著效果。即使减轻5%的体重,也能显著提高多器官的胰岛素敏感性。2.消除脂肪肝:脂肪肝是糖尿病常见的并发症之一,严重影响胰岛功能。通过调整饮食、增加运动等方式,改善肝脏脂肪代谢,降低脂肪肝的发生风险,有助于保护胰岛功能。3.综合控制“五高”:高血糖、高血脂、...

医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上都有这几个特征

据相关统计数据表明,二型糖尿病患者的平均寿命保持在70岁左右,其中还有不少患者寿命超过了80岁,而在这些80岁以上的糖尿病患者身上,我们能够看到这几大共性。_新浪网

糖尿病患者的饮食、运动指南来了|健康公开课

根据美国糖尿病协会(ADA)糖尿病诊疗标准在内的国内外主要指南,2型糖尿病患者每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或者每周75至150分钟的高强度有氧运动,同时每周至少进行两次抗阻运动,以增强肌肉力量。年轻且身体健康的患者可以选择跳绳、划船、游泳等中高强度运动,而老年患者或伴有心血管并发症的患者应选择较低强...

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

别担心,今天我们就来揭开糖尿病饮食的10个真相,让你吃得健康,血糖稳稳的!1、主食不是越少越好大脑的能量几乎完全依赖于碳水化合物提供的葡萄糖,如果摄入太少,可能会导致低血糖的风险增加。《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》建议,糖尿病患者每日应保证45%～60%的能量来自于碳水化合物。对于大多数成人而言,...

重磅消息:这个病继高血压糖尿病之后纳入国家基本公卫,1亿人受益

9月13日,国家卫生健康委公布《关于做好2024年基本公共卫生服务工作的通知》,其中提到,在基本公共卫生服务高血压、糖尿病两种慢性病患者健康服务基础上,加强呼吸道疾病防治,组织开展慢性阻塞性肺疾病患者健康服务(www.e993.com)2024年11月5日。同时,国家卫生健康委制定了《慢性阻塞性肺疾病患者健康服务规范(试行)》,供各地在提供服务中参照使用。其...

糖尿病人能活多久,看走路就知?走路异常:糖尿病的预警信号

想象这样一个场景:老王,一位长期与糖尿病共处的朋友,平日里注重饮食管理和药物治疗。然而,近期他发现自己走路时感到异样,脚步虚浮,仿佛踏在云端,缺乏实感。这让他不禁疑惑,难道糖尿病与行走之间存在某种联系?走路的模式竟能预示生命的轨迹?事实上,看似简单的行走动作背后,隐藏着丰富的健康信息,尤其对糖尿病患者而言...

壹邦健康知识:这4种“水”,糖尿病人最好少碰

监测血糖:在尝试新饮品时,注意监测餐后血糖,确保饮品选择符合个人血糖控制目标。咨询专业意见:在调整饮食习惯时,最好咨询医生或营养师,以获得个性化的饮食建议。通过明智地选择饮品,糖尿病患者可以更好地控制血糖,维护整体健康。记住,健康的生活方式和良好的饮食习惯是糖尿病管理的关键。

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

每年春节对糖尿病患者来说都是一道坎,聚会的增多,食物种类的增多,很容易就让糖尿病患者失去控制。春节亲友新年欢聚,丰盛的餐桌,众多的点心和水果,致使糖尿病人饮食最容易失控和生活节奏改变,是加重糖尿病的重要原因。然而,很多病友尚存在诸多模糊认识,如何使糖尿病人过春节既可以在控制好饮食,又度过一个健康、愉快的...

【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...

中秋节是我国传统的节日,赏月、吃月饼是节日的重要习俗。然而,对于糖尿病患者来说,月饼似乎成了“甜蜜的负担”,有许多糖尿病患者很困惑自己到底能不能吃月饼。(图片来源:微信公众平台公共图片库)答案:可以吃!但需要掌握以下技巧。来看看营养师如何指导您如何健康吃月饼!