秋冬吃水果,怎样挑选?教你挑‘控糖果’,美味又健康!

一、柚子的甜蜜秘密:低糖高纤,守护心血管走进市场,那黄澄澄、圆滚滚的柚子,总是能第一时间吸引我的目光。柚子,这个秋冬季节的“甜蜜使者”,不仅含糖量适中(6%-12%),更是膳食纤维的宝库。对于血糖高的朋友来说,它就像是一位温柔的守护者,既满足了我们对甜食的渴望,又巧妙地帮助我们控制血糖。柚子的魅力远不...

20种常见食品糖含量排行榜,含量最高的竟然是……

100克牛奶巧克力饼干含41克糖100克芝麻糊含38.7克糖100克巧克力蛋卷含36克糖100克甜甜圈含33.9克糖1包40克甜甜圈含糖13.6克糖100克鸡蛋饼干含33.6克糖100克巧克力冰激凌含27.6克糖一根72克巧克力冰激凌含19.9克糖100克冰激凌含24.1克糖一杯80克含19.3克糖100克芝麻棒饼干含20克糖100克混合水果麦片...

【健康咸宁】糖妈妈的孕期血糖管理

2、糖妈妈饮食的内容可以:一个鸡蛋,一袋牛奶;二两瘦肉,鱼肉更好;三两豆腐,营养丰富;四两水果,控制少吃;五两主食,粗细搭配;六两蔬菜,适当多吃;七八分饱,效果最好。一日三餐的安排可以利用“四格餐盘法”,一格为谷薯类、一格为低脂优质蛋白质、一格为深色蔬菜、一格为茄果类菌藻类的蔬菜。这样做到...

亿滋大中华区市场与发展副总裁朱忆菁:最好的饼干,是情绪价值与...

亿滋国际是全球最大的巧克力、饼干和糖果制造商之一,及第二大口香糖生产商。前身是全球领先的食品公司——卡夫食品。2013年7月1日,在中国正式更名为亿滋中国(MondelēzChina),旗下拥有奥利奥、趣多多、炫迈、闲趣、王子、太平等多个品牌。2024年3月糖果行业杂志《糖果产业》(CandyIndustry)发布了“2024年度全球100...

这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃……

[1]GB/T20882.4-2021,淀粉糖质量要求第4部分:果葡糖浆[S].[2]佟易,李义,吴延东,等.果葡糖浆的吸收代谢及其对健康的影响[J].食品科技,2018,43(05):54-58.DOI:10.13684/jki.spkj.2018.05.011.[3]AngelopoulosTJ,LowndesJ,ZukleyL,MelansonKJ,NguyenV,HuffmanA,RippeJM....

只能嚼不能咽的蜡瓶糖火了 医生表示:可能带来健康隐忧

张医生提醒,部分蜡瓶糖属于“三无产品”,如果是“三无产品”,那么糖果的原材料是否健康安全就更要关注,理论上存在以工业蜡代替蜂蜡的可能性,如果吃了这样的蜡瓶糖,虽然最后没有吞下去,但蜡中可能存在的重金属等有毒有害物质会随唾液进入人体(www.e993.com)2024年11月10日。编辑:刘思雨...

别吃!这种糖在学校周边热销,还有儿童“出镜带货”

蜡瓶糖是“爆款”,卖得不错“外面是蜡做的,里面是糖跟口香糖比较类似嚼一下吐掉,不可以咽下去一小盒五六块钱里面也就只有五六颗”在长沙的一家夜市里蜡瓶糖摊位老板介绍“都是自己手工制作的外壳是可食用蜂蜡,内馅是果酱”并证实

适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?

最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。

不是所有的糖都是“坏糖”!这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳...

一、可以放心吃的糖有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖,而是属于对肠道健康有益的“好糖”。1.寡糖:低聚果糖、棉子糖、水苏糖等。2.非淀粉多糖:果胶和纤维素等。寡糖属于益生元,非淀粉多糖属于膳食纤维,都是益生菌的“口粮”。虽然它们吃多了也会出现腹部不适,但适量摄入它们却对肠道健康有益,可以放...