高尿酸患者日常如何控制尿酸?有哪些注意事项?哪些食物不能吃?
多吃低嘌呤食物:如蔬菜(菠菜除外)、水果、乳制品、鸡蛋等。2.多吃碱性食物:碱性食物有助于尿酸的排泄,如蔬菜、水果、牛奶等。控制蛋白质摄入:每天蛋白质摄入量应适当,不要过多,以免增加嘌呤负担。可以选择豆制品、乳制品等植物蛋白。3.减少高脂肪食物:高脂肪食物会影响尿酸的排泄,应尽量避免。4.戒...
牛津大学研究:吃鸡肉或增加3种癌症风险,鸡肉到底能不能吃?
因此仅凭着这一项研究,并不能证实吃鸡肉会增加人体患前列腺癌、黑色素瘤、非霍奇淋巴癌三种癌症的风险,肉源可靠质量合格的肌肉,适当使用通常不会带来什么健康风险。癌症从何而来,仅控制饮食,就能实现“无癌人生”吗?至于癌症主要的诱因,其实并不单单是不健康的饮食,还可能受到环境、遗传、不良生活习惯等多方影响。
电炖锅别乱买,优先考虑这十款,选购指数高,差评少
操控方面也非常人性化,触控式的设计让你操作起来得心应手,还可以预约和保温,晚上准备好食材,早上就能吃到热乎乎的早餐,真的是懒人的福音啊!而且它还有防干烧保护,绝对安全,省心又省力。总之,这款QC-DZ10电蒸锅,容量大,功率高,操作简单,是不是让你心动了呢?不管是家庭聚餐还是日常使用,它都能轻松搞...
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便
现做现吃:因为捞汁是在食材预处理后浇上汁,后续没有再次加热的步骤,所以最好现做现吃。如果做多了要提前拨出并密封冷藏:如果制作较多一顿吃不完,可以提前拨出一些放到干净且密闭性好的保鲜盒进行冷藏,在24小时内食用。食用前,检查食材的颜色和气味,如有变质,需要倒掉。如果可以,最好在吃前能充分加热。2、...
多吃肉的老人或更长寿?吃什么肉好,这几种肉不妨多吃
这是源于鸡肉中含有的一种特殊的营养物质——精氨酸。这种物质能够起到调节人体内的血压,改善血液循环的作用等,在咱们的血管中就像清洁工一样可以做到定时清理。正是由于含有这种物质,并且鸡肉相较于同含有这种物质的牛柳肉等价格比较低,所以成为人们维持健康比较合适的肉类。尤其是鸡胸肉,富含的营养在整只鸡身上...
网传厨房“最佳助攻”塌房?关于“蚝油会升高尿酸水平”的真相→
嘌呤含量最高的调味品:鸡精类调味料呈味核苷酸本身是有鲜味的,而且它们和味精(谷氨酸一钠)碰到一起之后,会发挥一种神奇的「增效作用」——只需加入少量的呈味核苷酸,就能让味精的鲜味一下子增加10倍以上,而且鲜味还很自然(www.e993.com)2024年9月15日。这就是「鸡精」的制作基础。
冬天,鸡肉鱼肉靠边站,快把它端上桌!驱寒润肺,养脾补气血,吃一次...
相对来说,鸭血制品的胆固醇含量不高,鸭血的胆固醇含量大约是猪肝的1/2,还没100克的鸡蛋含量高。对身体健康的人群来说,适量食用鸭血,不会造成身体上的负担。3增强免疫”鸭血中也富含蛋白质,其含量和肉差不多,且氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,易被消化、吸收,但脂肪含量又比肉低很多,所以素有“液...
营养并非摄入越多越好!收好这份健康饮食小贴士
很多人觉得汤是滋补佳品,特别是用肉类煲的汤,比如鸡汤、排骨汤、鸽子汤等。能补水,又能吃肉,还能补充一些来自天然食材的水溶性营养成分,但如果喝不对,小心伤肾又致癌。危害:1.嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升,尤其是有些汤里还有动物内脏,比如猪肚汤、猪杂汤等,嘌呤含量更高。过多嘌呤进入体...
我国超千万人患痛风,祸根是豆制品?这4种食物再爱吃也要管住嘴
最常见的鸭肝、鸡肝、牛肝、猪肝、猪大肠等嘌呤也比较高。③肉类及浓肉汤常见的白带鱼皮、小鱼干、小牛颈肉等,当然家中经常吃的猪肉、羊肉、鸡肉这些虽然嘌呤不到150,但也快接近,随着熬煮时间的变化,浓肉汤的嘌呤含量还会更高,也不建议喝。④豆制品类食物...
一个月吃160袋鸡胸肉!杭州男子拿到体检报告傻眼
1、肾脏以及肝脏出现疾病的人群,最好不要擅自服用蛋白粉,会加重肝肾的代谢负担;2、肠胃功能弱的人群无法吸收蛋白粉中的营养物质,反而会加重胃肠功能负担,直接影响到胃肠健康。3、痛风患者严禁服用蛋白粉,蛋白粉中的嘌呤成分会使病人体内的尿酸增高,加重痛风症状。