每天喝8杯水一定健康吗?这3类人喝水越多越危险
按照一杯水大概200至250毫升计算,那么一天差不多要喝7至8杯水。不过,上面说的推荐饮水量有两个前提:①气候温和;②低身体活动水平。也就是说,每个人建议喝多少水,要根据气温、运动量等因素适当调整。对大多数人来说,多喝水是有益的,但下面这三类人,喝水时却一定小心:①心脏功能受损者;②肾功能不全...
每天要喝够8杯水才健康吗
大多数人认为,每天喝够8杯水(约2升)有利于身体健康,否则人体就会缺水。其实,不同年龄段、性别、国别的人对饮用水的需求量是不同的,“8杯水”这种一刀切的健康建议并不适合对个体进行精准化健康指导。人体每天的“水周转量”即水的总交换量,包括了我们摄入的水分和流失的水分,在很大程度上反映了人们的需水量。
每天喝够8杯水健康才能达标?真相原来是这样的
例如,一名20多岁的男性每天的水周转量为4.2升,但并不需要饮用4.2升的水。因为人体代谢和体表水交换可提供其中的15%,其余85%的需水量来自于食物和饮水,如果食物和饮水各半,则该年龄段男性每日平均饮水量为1.5至1.8升。相比之下,女性饮水量要小,因为女性的非脂肪成分低于男性,例如一名20多岁的女性,...
世界水日 | 每天8杯水喝够了吗?还有哪些健康饮水小知识?速戳了解
1993年1月18日,第四十七届联合国大会作出决议,确定每年的3月22日为“世界水日”。世界水日设立宗旨为唤起公众的节水意识,加强水资源保护,并解决日益严重的水资源短缺问题。生活饮用水的健康小知识来咯!来源:中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所编辑:李梦瑶责编:张明菊总审核:李莹...
健康科普丨一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
一天喝够8杯水?你可能喝错了!研究显示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、国家的人需水量也是不同的。该研究对26个国家5604名参与者进行了分析,参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁~35岁男性每天的水周转量最高...
一天真要喝够8杯水?研究有了新发现:这样喝水更健康!
此外,每天还要重点把握三个喝水时段:早起一杯水(约200-300毫升);睡前一小时一杯水;餐前一杯水(www.e993.com)2024年10月29日。2.水温喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉。广东省中医院珠海医院治未...
长期自己烧水喝的人和经常喝桶装水的人,谁更健康?真相来了
其实,八杯水只是一个大概的标准,每天要喝多少水,还是要根据自己身体的情况来决定。如果气候温和、身体活动不多,建议成年男人每天最好喝1700毫升水,成年女人则是1500毫升。如果用一次性的纸杯来量,大约就是8杯水。不过,如果有人有肾病或心脏病,最好先问问医生,看看自己该喝多少水。
“科学”流言榜 | 每天要喝够8杯水才健康?一刀切不科学
02:06图知道|沈阳:老工业基地的变奏与新生02:04五分钟搞定驾驶证期满换证!感受丰台办事新速度00:32中国英雄航天员王亚平向青年学子讲述筑梦摘星奋斗路03:03三面财经高通推迟收购英特尔等待美国大选结果02:35星辰大海|研究揭示七亿年前一天20个小时...
每天喝够8杯水才健康,这是真的吗?
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每天要喝够8杯水才健康吗? | 温暖的BaoBao.814
除了心理健康,身体健康问题也一直备受关注。“一天喝8杯水”的说法由来已久,每天要喝够8杯水才健康吗?这一说法荣登“科学流言榜”,19:00教科时空跟您聊聊“科学喝水”。中青报两微,中青报APP,中青网、中青在线首屏同步推出“温暖的BaoBao”频道...