消化不良吃什么可以帮助消化呢?推荐试试消化酶
总的来说,高纤维食物促进肠道蠕动,富含酶类的水果有助消化,但如果饮食调整效果不理想,要遵医嘱及时补充消化酶。[1]丁香医生,《一二线城市职场人胃健康大调查》,2023.[2]秦海鹰.消化不良吃什么好?[J].中老年保健,2014,(03):43.[3]多潘立酮说明书.[...
消化不良吃什么可以帮助消化呢?补充消化酶或可行
选择高纤维食物,如新鲜蔬菜和全谷类食物。如吃大白菜可帮助消化,白菜含有的粗纤维可促进胃肠道蠕动,防止大便干结。注意少吃或不吃烧烤、油炸食物,以及咖啡、碳酸饮料和胡椒等刺激性食品。此外,有些水果含有丰富的酶类,也可以起到一定的作用。[2]消化不良怎么办,可以补充消化酶然而光靠食物往往并不能完全解决问题...
心血管病人吃什么好 9种食物让老年人更健康
将荷叶洗净,切碎,放入纱布袋中扎口,与决明子同入沙锅,加水,用中火煎煮15分钟,调入山药糊或山药丁,继续以小火煨煮10分钟,取出药袋,收取滤汁即成,早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压,主治肝火上炎型高血压病。山药虾皮糊山药洗净,刮去外皮,切碎,剁成糜粉状,放入碗中备用。锅置火上,加清水适量,...
夏季养生吃什么去火
在平时的饮食中,最好是选择一些低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的食物,这样能够刺激生长激素释放,从而达到强化身体功能、振奋精神的作用,因此稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。2、常吃加工食品、冷冻食品无论这些加工食品以及冷冻食品有多么新鲜,但始终是不利于我们*健康的,因为这些食品在加工制作过程...
中老年吃什么可以降低血压
核心提示:中老年人可以通过食用菠菜、燕麦、鲑鱼、杏仁、低脂牛奶等食物来辅助降低血压,但食物并不能替代医生的治疗建议。中老年人可以通过食用菠菜、燕麦、鲑鱼、杏仁、低脂牛奶等食物来辅助降低血压,但食物并不能替代医生的治疗建议。1.菠菜菠菜富含钾元素,有助于平衡钠的作用,从而起到降压的效果。此外还可以促...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
鸡肉具有一定的滋补性,其中含有丰富的蛋白质以及磷、铁、钙等微量元素(www.e993.com)2024年10月23日。鸡肉的性质比较温,适合大部分人食用,吃了之后可以补肾益精、温中补脾以及益气养血。中老年人适当吃鸡肉,可以促进血细胞生成,改善肝肾功能,增强身体的免疫力。尤其在贫血或者气血不足、肾精亏虚的情况下,适量吃鸡肉有助于身体的健康。需要注意...
中老年人高血压吃什么零食
核心提示:中老年人高血压患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、黑巧克力、核桃、紫菜等食物。这些食物含有一定的营养成分,但并不能直接治疗高血压,若患者患有高血压,应及时就医接受专业治疗。中老年人高血压患者可以适量食用低脂牛奶、酸奶、黑巧克力、核桃、紫菜等食物。这些食物含有一定的营养成分,但并不能直接治疗高血压...
茶油怎么食用?中老年人应该这样选择食用油!
中老年人适合吃什么油?中老年人烹调用油要以含有不饱和脂肪酸的植物油为主,在植物油品种选择上,优先选择用花生油、大豆油、葵花籽油、玉米油、菜籽油、山茶油等。尤其是有山茶油,它的单不饱和脂肪酸含量已经达到80%左右,还有角鲨烯、维生素E和多酚等营养。而且现在的山茶油市场,已经拥有诸多优质品牌,能为消费者...
刘国恩:医疗健康的经济学逻辑与改革方向
比如,年轻、健康的人群面临的疾病风险较低,他们更偏向不买保险;而中老年、有慢病风险的人群就倾向于购买保险,即所谓的逆向选择问题(adverseselection)。面临逆向选择,医保机构能够规避风险的手段无非要么整体提高保费,这会导致健康人群比例越来越少,形成所谓“死亡螺旋”(deathspiral)的不归路,直到终结。要么针对高...
中老年“富养”猫狗成主流,透过银发族宠物消费六大特点,探索撬动...
中老年人喂养宠物的方式发生了变化。过去,老人养宠物往往自己吃什么就给宠物吃什么,剩饭剩菜是最主要的宠物食品。现在,老人养宠物普遍以“猫粮狗粮+自己做饭”搭配融合。除了猫粮狗粮,老人们还会给宠物煮鸡胸肉、虾、三文鱼、南瓜、西兰花等搭配。宠物食品,是当前宠物市场容量最大的赛道。根据欧瑞国际,2022年,宠物食...