运动经验对短跑起跑过程中神经-肌肉控制策略的影响研究
摘要目的探究运动经验对起跑时肌肉协同特征的影响,分析不同运动经验下肌肉协同与姿态稳定性之间的关系。方法采用三维动作捕捉系统、三维测力台和无线表面肌电采集设备同步采集11名高水平短跑运动员和14名短跑初学者在起跑时的运动学、地面反作用力和表面肌电数据。将2组受试者的表面肌电包络线映射至脊髓各节段的α-运...
体育图刊_腾讯体育_腾讯网
最初的体育圈和演艺圈原本是相对比较独立、没有交叉点的两个领域,只有运动员与艺人在私生活上可能会搭上一点点关系。但是现在,体育与娱乐逐渐融合,两个圈子的人也越来越多地跨界尝试,有的人是尝个新鲜,有的人是为了增加曝光率,有的人是为自己探索一条再就业的新道路...[详细]NO.188真相人造女神!韩...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的江苏女将 袁琦琦:身上每块肌肉都要为国...
因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是运动员也没有那么明显的肌肉,但他们把优点都遗...
博尔特、苏炳添为何跑得快?肌肉里藏答案
“更快、更高、更强”是所有运动员追求的目标,在每一具匀称、有力的身体内部,是肌肉、骨骼和大脑发挥着协同作用,帮助运动员一次次创造新成绩。巴黎奥运会召开前夕,我们围绕肌肉、骨骼和大脑探讨身体和运动的关系,也许你会明白,奥运冠军为什么有这么强的力量、耐力和技巧,其背后又是哪些生理因素在发挥作用。栏目主编...
短跑的生物力学机制
这个阶段涉及到离心肌肉收缩,以控制脚触地的力度和减速。身体姿势(BodyPosture)短跑运动员保持身体稍微前倾,以减少空气阻力并维持向前的动力。头部姿势也很重要,颈部和脊柱保持一条直线,视线向前。臂部动作(ArmAction)臂部的摆动与腿部动作同步,有助于增加前进速度和维持身体平衡。
短跑是否是有氧减肥
2.提高基础代谢率:在短跑后会刺激身体产生较多的耗能物质,如肾上腺素、皮质醇等,进而促使机体的新陈代谢速度加快,有利于将体内的多余热量以及毒素排出体外(www.e993.com)2024年10月12日。二、不是1.增加肌肉含量:虽然短跑能够帮助人体消耗一部分热量,但通常不足以增加肌肉量。若想通过运动来改善体型,需配合其他运动和力量训练,以增强肌肉密度,...
长跑和短跑哪个更健康?
长跑是一种有节律有规律的运动,可以让跑者进入一种专注的状态,排除杂念,使心情得到放松和改善。长时间的跑步,还能够分泌出内啡肽等物质,提高身体内的幸福感,缓解压力和焦虑情绪。强化肌肉力量短跑是一项高强度的爆发性运动,追求速度和爆发力。短跑运动需要大量的肌肉收缩和运动。通过短跑训练可以增加肌肉的力量...
短跑后如何热身减肥
核心提示:短跑后热身减肥可以通过有氧运动、肌肉拉伸、平衡训练、饮食调整、行为疗法等方法来实现。短跑后热身减肥可以通过有氧运动、肌肉拉伸、平衡训练、饮食调整、行为疗法等方法来实现。1.有氧运动有氧运动可以提高心肺功能和耐力,如慢跑、游泳等。适用于希望增强体能和燃烧脂肪的人群。
55岁练短跑、65岁练跨栏,72岁百米跑出16秒9!这位奶奶的人生不设限
人体常见的利用能量修复机体过程包括肌肉纤维撕裂的修复,软骨损伤的修复、细微骨折的愈合等等。这种修复过程还释放了与运动有关的抗氧化剂和抗炎剂并增强血流以及促进代谢。如果没有足够的体育活动,这些反应的激活程度较低,而运动极大激活了身体自我的修复过程,细胞和DN修复过程已被证明可以降低糖尿病、肥胖、癌症、...
“金刚芭比”袁琦琦:身上每块肌肉都要为国争光
“至于大家关注的肌肉这件事吧,其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母...