睡眠门诊里藏着什么
“没有睡眠健康,就没有好的健康。”黄志力认为,睡眠健康是人体健康的基本,睡眠的影响体现在方方面面,不仅与生长发育和精力、能量的保存有关,还会影响免疫功能和大脑代谢物的清除,进而影响人的社会化功能。黄志力提到,近年来,睡眠障碍的发病率越来越高,而睡眠科学是一个交叉性学科,所以有必要成立一个综合性的针对睡...
倪海厦:睡觉时尽量把脚露在外面?中医:经常失眠可能跟阴虚有关
中医:经常失眠可能跟阴虚有关关于睡眠,倪海厦老师曾经讲过一个理论,说晚上睡觉的时候啊,可以把脚露在外面,这样对心脏有好处,可以起到养心的作用,为什么呢?脚上有丰富的穴位和内脏反射区,有人的“第二心脏”之称。本身我们的心脏呢,是属火的,所以它的特点是什么?喜凉恶热,我们晚上睡觉的时候啊,身上是要盖起...
每天失眠睡不着是什么原因
每天失眠睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况,导致大脑和身体未能得到充分休息,影响情绪、认知和身体健康。睡前放松训练,如深呼吸练习、...
睡眠不好吃什么药好
核心提示:睡眠不好可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、苯巴比妥、阿普唑仑、氯硝西泮等药物来改善症状。由于睡眠问题可能与潜在的健康问题有关,建议在使用这些药物前咨询医生以确保安全和有效。1.佐匹克隆佐匹克隆适用于睡眠不好可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、苯巴比妥、阿普唑仑、氯硝西泮等药物来改善症状。
这几天睡眠不好,可能跟月亮有关
简单来说,月光亮度低时,参试者的总睡眠时间更长;月光越亮,人的睡眠越短。月亮盈亏悄悄影响气血不只是现代研究,自古以来,中医就认为月亮会影响人的气血盛衰。江西省名中医、江西中医药大学附属医院主任中医师王茂泓介绍,古人称月球为太阴、玄兔,月球与地球共同组成中医所说的“地气”:...
孩子总睡不好?湖南这家中医院开设儿童睡眠障碍门诊,开诊首日张涤...
医生提醒,影响孩子睡眠的因素很多(www.e993.com)2024年10月21日。比如鼻塞、皮肤过敏、肠胃消化不良、双脚冰冷、贫血、有心事、口腔疾病等。中医则认为,儿童睡眠障碍归属于不寐、寐欠安、卧不宁、目不瞑、夜啼、夜惊、梦呓等范畴,其原因较为复杂,情志所伤、劳逸失度、久病体虚、先天不足、五志过度、饮食不节等都可导致睡眠障碍。
近五成广州市民睡不好觉 超两成儿童有睡眠障碍
广东省中医院心理睡眠专科负责人李艳教授从中医角度分析,凌晨时分是经脉流到肝胆的时间,这时入睡有助于养肝。如果这时在熬夜,容易引起代谢紊乱,口舌生疮、掉头发、性功能下降、血压血脂升高等。潘集阳教授认为,上半夜是深睡眠,下半夜做梦多,错过了深睡眠就影响效果质量。“但这并不是绝对的,所有问题可以用一个标准...
睡眠不好,不妨试试中医良方
本期话题:睡眠不好,试试中医良方中药调理,分型施治中医认为,失眠多与脏腑功能失调、气血不和有关,因此治疗失眠需分型施治。肝阳上亢型失眠:可选用龙骨、牡蛎、石决明等安神类中药,以平肝潜阳、安神定志。肝气郁结型失眠:宜选用石菖蒲、郁金、黄芩等理气类中药,以疏肝解郁、调和气血。
早上起床后有这5个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了!
一、优质睡眠的重要性很多人可能没意识到,睡眠对健康的影响比我们想象的还要大。睡得好不好,直接关系到第二天的精神状态。早上起床,如果你觉得精力充沛,头脑清晰,说明前一晚的睡眠质量相当不错,身体得到了充分的休息和修复。如果每天早上都这样,那恭喜你,身体确实很健康。但如果你起床后总觉得疲惫不堪,...
连续几天失眠睡不着是什么原因
连续几天失眠睡不着可能是压力性事件、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力性事件当个体经历压力性事件时,大脑处于高度激活状态,此时中枢神经系统持续处于兴奋状态,导致睡眠障碍。此类患者可通过放松训练、认知行为疗法等方法减轻压力...