“大口喝水等于没喝”有科学道理吗?

所以,还是老话,跟吸收没关系。吸收只跟你身体需求有关。但是,在剧烈运动后,不要快速饮水,因为你会难受,也不要过量饮水,因为会水中毒甚至会淹死。忽然感觉,其实这个问题是个很大的课题,当时就感觉是个大陷阱。抛开剂量谈毒性,真是个大问题。最后,我们饮水的目的主要是为了补充体内所需的水分,而喝水的方式并不...

有没有糖尿病,看喝水就知?糖尿病患者,喝水后或会有这4种迹象

刘主任解释道:“因为糖尿病患者的高血糖状态没有得到控制,身体的代谢出现了问题,即使喝再多的水,也无法解决根本问题——血糖仍然过高。”除了频繁口渴,糖尿病患者还可能出现其他一些明显的症状。刘主任列出了几条糖尿病常见的表现,尤其是与喝水有关的症状:1.频繁口渴(多饮)这是因为糖尿病患者的血糖水平过高,...

10 个很多人习以为常的饭后小习惯,有 1 个真的不建议做!

对于血糖较高的人来说,饭后散步能够降低餐后血糖;想控制体重的人,能增加能量消耗,这要比吃完饭继续坐着或者躺着要健康得多。不过需要注意的是,有消化系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病人群以及体弱多病的老人、极度疲倦者、吃得过饱的人,不建议饭后立即散步。总之,除了上述提到的小部分群体,饭后散步可能会...

10个饭后小习惯 有1个真不建议你做!

对于血糖较高的人来说,饭后散步能够降低餐后血糖;想控制体重的人,能增加能量消耗,这要比吃完饭继续坐着或者躺着要健康得多。不过需要注意的是,有消化系统疾病、心血管疾病、高血压、糖尿病人群以及体弱多病的老人、极度疲倦者、吃得过饱的人,不建议饭后立即散步。总之,除了上述提到的小部分群体,饭后散步可能会...

血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?

5.血糖≥13.9mmol/L当血糖水平达到或超过13.9mmol/L时，身体开始分解脂肪来获取能量。这会导致酮体的产生，酮体堆积会增加发生糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险。这是一种严重的并发症，常见于1型糖尿病患者，但2型糖尿病患者也有可能发生。应对措施：多喝水：大量喝水可以帮助稀释血液中的血糖，并通过尿液排出...

多喝水对男性有何好处?

多喝水对肾有好处还是有坏处多喝水对肾脏有好处(www.e993.com)2024年11月20日。肾脏是人体重要的效果排泄器官,主要负责体内废物和多余水分的生命排出。水是构成人体最主要的人的成分之一,约占...

糖尿病友:喝多少水对血糖和健康有好处?这次给你讲清楚!

三、每日至少要饮水1500-1700ml但对于糖尿病患者来说,根据个人情况不同,推荐的饮水量也不一样。一般来说,建议我们糖友多饮水,因为越是血糖控制不佳,排尿量就越多,高血糖会引起渗透性排尿,因此尿量比非糖尿病患者要多,因此多饮水是对机体失水的一种保护措施,同时也能稀释血液,有利于血糖的下降。另外,在锻炼强...

长期饮酒,啤酒、白酒哪个危害更大?柳叶刀:没有一滴酒是有益的

而谈起喝酒的危害,很多人都认为,白酒有养生功效,适量喝有益健康,啤酒度数低,喝多点也没关系。真是的这样吗?一、柳叶刀:没有一滴酒是有益的首先,任何不谈剂量的对比都是“耍流氓”。白酒酒精度数高,一般在35%～60%之间,而啤酒通常在3%～8%之间。如果拿白酒的酒精度为50%,啤酒为5%计算,那么1斤白酒,相当...

总是口干舌燥,喝水也不管用,小心是这 5 种疾病的预警!

血糖高时,会出现渗透性利尿,使得水分重吸收减少,从肾脏中排出,尿液会不正常地增多。于是身体缺少水分,再次口干舌燥,不自觉地想多喝水,尿量增多……形成了恶性循环。2.干燥综合征这个病"名副其实"地会让你感到"干"。这种干,不仅是口干,还包括眼干、舌干、甚至呼吸道和消化道都很干燥。

喝水,你可能一直都“喝错了”!正确喝水的8条建议,赶紧收藏!

防高血糖:每天至少4杯水《糖尿病护理》杂志研究称,每天喝水4杯(227克/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。07防中风:睡前及半夜各饮一杯开水缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上,尤以老年人为多,且常发生于夜间。