我们的“五脏将军之官”—肝脏你了解多少?
通过深呼吸和舒缓动作,可以调节身体的气血运行,减轻肝脏的压力,对肝脏养护有一定的辅助作用。4、情绪调节(1)保持乐观心态积极面对生活中的压力和困难,学会通过倾诉、旅游、听音乐等方式释放压力,避免长期处于抑郁或焦虑的情绪中。笑口常开,乐观情绪有助于肝气的疏泄,维持肝脏的正常功能。5、避免不良习惯(1)...
中医常识 养生须补足8种"气" 不易生病
如果五脏之气失调,不仅可引起本脏的病变,也可导致其他脏腑失调和病变。也就是说,五脏六腑不是孤立的,而是相互依存、相互为用的。百病生于气中医认为气不断地在全身流通着,协调地升降、出入,以维持着*的气态平衡;这种气的动态平衡,中医称“气机”。气机紊乱将会酿致各种疾病的产生。《素问·举痛论》曰:“百病...
不要生气!小心这些疾病(包含肿瘤)找上你!
在中医理论中,七情是喜怒忧思悲恐惊,五志是喜怒思悲恐,五志与人体的五脏有相对应的关系,互相作用并且互为因果,脏腑失调可能会造成人的情绪出现异常,同样情绪异常也会导致脏腑受到伤害。1、肝主怒●肝气不足容易造成肝火旺盛,出现情绪不稳,暴躁易怒的情况。如果长期处于暴躁易怒的不良情绪中,则会导致肝郁气滞。
秋季适合给身体“排毒”!五脏有“毒”的表现是这些,一种“毒”一...
多吃青色食物:青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。按压太冲穴:太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟,感觉轻微酸胀即可,两只脚交替按压。04脾脏脾脏有毒的表现:面部长色斑:长斑的女性通常消化系统能力弱一些。脂肪堆积:身上多余的脂肪在中医里另...
陈彤云教授谈“五脏六腑与皮肤病的关系”
脏腑精气和气血通过经络与十二筋脉、十二皮部的联系、输送作用,使关节舒利、肌肉丰满、皮肤润泽。相反,脏腑、气血、经络功能的失调必然会影响到人体肌肤、毛发、形体的协调美观。人体是统一的整体,五脏六腑是人体生命活动的中心。脏腑与肢体、五官有着所主与归属、开窍的关系。脏腑、气血、经络的生理功能协调一致是健康...
五声对五脏 根据声音看健康
人体肺气强盛时,哭的声音非常洪亮,若肺气虚,哭声会很低微,只能呜咽(www.e993.com)2024年11月11日。悲伤时,哭泣流泪是一种正常宣泄,对健康有利,但如果经常哭,就会损伤肺气,肺主皮毛,肺虚了皮肤也不会好。因此,养肺重在保持情绪开朗。另外,每天早晚细嚼核桃仁1~2枚,也能养肺气。
【健康】五声对五脏,听声音可知健康!五脏都要调好一口气
人体肺气强盛时,哭的声音非常洪亮,若肺气虚,哭声会很低微,只能呜咽。悲伤时,哭泣流泪是一种正常宣泄,对健康有利,但如果经常哭,就会损伤肺气,肺主皮毛,肺虚了皮肤也不会好。因此,养肺重在保持情绪开朗。另外,每天早晚细嚼核桃仁1~2枚,也能养肺气。
脾胃一伤,五脏皆无生气!
秋冬季脾胃易损:秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,秋季天气凉爽,人的食欲增加,致使脾胃负担加重,胃肠功能紊乱。昼夜温差逐渐增加,加之秋收季节瓜果增多,易引起腹部着凉,导致脾胃功能的异常。而秋季肃杀之气加重,也会引起一些人情志方面的波动,从而影响脾胃功能。因此秋季人们许多旧病也易复发,被称为“多事之...
你的五脏好不好,看习惯就知道!这20条养生忠告,早知道早受益
久坐会影响血液循环,对心脏不利。坐30分钟,可起来踮脚10分钟。②每天午睡15~30分钟心在午时活动最活跃,适当休息可保护心脏。研究发现,午睡30分钟,激素分泌更趋平衡,冠心病发病率减少30%。③身体质量指数(BMI)控制在18~25腰、臀和大腿的脂肪过多会增加心脏病的风险。平时少吃高脂食物,多锻炼,以维持BMI指...
五脏有病手先知!快看看你的手有没这4个迹象?
这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决上述症状。3、肺与脾肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,使人更容易患感冒和其他呼吸系统疾病。