拒绝高胆固醇,让心脑更健康!精通四个抑制血脂上升的有效途径

人们常说“病从口入”,生活中很多疾病与饮食脱不了关系,例如高血脂症状。由于日常生活中经常吃高脂肪、高油脂的食物,导致血清中胆固醇和甘油三酯的含量超标之后引起的慢性疾病。胆固醇升高后,身体都有什么症状?经常出现头晕等症状血液中低密度蛋白偏高之后,胆固醇水平上升,影响正常的血液循环,导致血液黏稠,流动速度...

蛋黄究竟可否食用?胆固醇偏高人士必看的血脂过高真相!

胆固醇高,其实跟「吃」关系不大而我们最关注的胆固醇指标高不高的问题,到底是什么决定的呢?这就要看胆固醇的来源了。实际上我们体内70%～80%的胆固醇都是内源性的,是肝脏自己生产的。甚至体内绝大多数细胞都可以自己合成胆固醇。剩下只有20%～30%是外源性的,是靠我们吃进去的。所以「吃」对胆固醇的影响真没...

高血脂患者是否适合吃鸡蛋?专家揭露真相并分享三个实用建议

血脂升高的本质是血脂代谢出现了问题。血脂在代谢后的产物之一就是甘油三酯,所以甘油三酯的水平是会被高血脂饮食所影响的。如果饮食方面过于油腻就会导致甘油三酯的生产量变多,所以日常饮食最好以清淡为主,这样更有利于控制血脂。二、既然蛋黄内的胆固醇对高血脂患者而言不利,那么高血脂患者能不能吃鸡蛋?鸡蛋内不仅含...

胆固醇高?小心要命的高胆固醇血症

冠状动脉粥样硬化的形成往往伴有血脂的异常,表现为总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等指标的升高,高密度脂蛋白胆固醇等指标的降低。高胆固醇血症居然会遗传?大量研究表明,高胆固醇血症被认为是动脉粥样硬化性心血管疾病的独立危险因素,也是心血管病发病和死亡的主要危险因素。家族性高胆固醇血症(FH)患者的主要...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

尽管瘦,但如果饮食习惯不良,长期摄入过多富含饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品等,也可能导致血脂水平升高。这些食物中的脂肪和胆固醇在体内积累,会增加血液中的胆固醇含量,进而引发高脂血症。同时,运动对于维持血脂水平也至关重要。汪宇鹏介绍,长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,脂肪堆积,...

什么是血脂、胆固醇、脂蛋白,彼此之间是什么关系?

高密度、低密度或极低密度脂蛋白胆固醇这三个指标说的是极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白或高密度脂蛋白中所含有的胆固醇(www.e993.com)2024年11月18日。化验单中的总胆固醇所指的是各类脂蛋白中所包含的胆固醇总和。其中低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样斑块的发生发展以及心脑血管疾病的危险性的关系最为密切,因而是血脂化验单种最为重要的参数之一。

血脂高和吃关系有多大?不想吃药怎样才能降下来?告诉您方法

血脂高最主要的看2个指标,一个是低密度脂蛋白胆固醇,一个是甘油三酯。这两个指标控制好,您的心血管病发病风险就会显著降低。这2个指标和吃有多大关系呢?其实,甘油三酯受饮食的影响最大。咱们化验单上一般要求在1.70mmol/L以下,如果在2.25mmol/L以下就属于边缘升高,超过2.25就叫甘油三酯升高了。如果超过5.6mmol/L以...

甘油三酯与胆固醇是什么关系?

他汀主要降胆固醇,对甘油三酯也有一定降低的作用;贝特主要降甘油三酯,对降低胆固醇也有一定作用;他汀降胆固醇后可以显著减少心梗脑梗的发生,贝特降低甘油三酯后能不能减少心梗脑梗还不明确;再次强调:胆固醇比甘油三酯重要,在血脂化验单中更要多关注胆固醇高不高!原标题:《甘油三酯与胆固醇是什么关系?》阅读原文...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

首先我们别把血脂报告单想得那么复杂,就关注两个指标:甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,其他可以不用看。这里我们一定要分清楚,甘油三酯和胆固醇虽然都是血脂,但高甘油三酯和高胆固醇,完全是两码事。一、甘油三酯高的正确饮食方法关于甘油三酯,正常值不同的医院稍有不同,一般是1.7mol/L以下。当甘油三酯超过5mol/L,会增...

体重不过百也会得高血脂?这些人群需重点关注!

一、什么是高血脂?高血脂是一个较为口头的概念,医学上叫做“血脂异常”。常指血清中总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平降低。胆固醇有低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,俗称“好”胆固醇)之分。