专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握法无论是正手击球还是反手击球,动作都十分舒展发力充分,手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法,基本上...

2024芝罘区乒乓球比赛:运动员们的梦想与奋斗

在这样良好的环境中,越来越多的人开始关注乒乓球,参与进来,形成了良好的社会效应。乒乓球的未来与启示2024年芝罘区职工乒乓球比赛的举办不仅是一次简单的体育活动,它承载着更多的时代意义。它不仅仅是竞技的较量,更是对工人阶级生活方式的积极倡导。在这里,呼唤的不仅是实力与技巧,还有时代对团结友爱、拼搏奋斗精神...

乒乓球练习方法讲解

一、基础姿势与握拍站立姿势:双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微前倾,重心放在前脚掌上。握拍方式:选用适合自己手型的握法,一般有横拍和直拍两种。确保拍面与地面平行,手握拍柄的位置合适。二、基本击球技巧正手击球:站在球台中央,将球拍放在身体前方,用拍面击球。注意掌握好击球力度和角度,提高球的准确...

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

解决方法:思想上要重视手腕和手指的动作,这是弧圈球技术“画龙点睛”的关键,它能把你触球瞬间的爆发力用到球体上。平时拉球训练时,多去对比没有手腕手指的拉球和有手指手腕拉球的效果,刚刚开始可以慢速的体会,仔细琢磨每个球之后,我想每个球友都能真正地掌握好手腕和手指的“精髓”所在。错误三:击球时间以及拍...

何谓“乒乓球三把锁匙教学法”?它能解决什么问题?【附视频】

6、握拍手操控球拍做调节用力,用以驾驭击球的弧线轨迹第二把钥匙是“调节用力”这是击球瞬间手上的用力动作,这一动作非常短暂,普通摄像机拍不清楚,肉眼很难判断,但是它的重要性不言而喻。(文末附视频)乒乓球击球瞬间的动作用力就是手指操控球拍的“杠、旋”用力。击球人的所谓“手感”就是指击球瞬间手指驾驭...

乒乓球直拍和横拍有哪些区别,初学者该选择哪种握拍方式呢

乒乓球直拍和横拍是两种不同的握拍方式和打法,它们有以下一些区别:拍柄形状:外观上一眼就可以辨别出直板和横板的区别,即直拍手柄较短,而横拍手柄较长(www.e993.com)2024年11月24日。特点和技术风格:直拍打法灵活,速度快,尤其适合近台快攻打法;而横拍打法的优势在于弧圈球与防守。

乒乓球的两种握拍方法,球拍握的好,打球没烦恼

握拍是打乒乓球者首先要遇到的问题,是学习乒乓球的第一课。握拍法正确与否,对掌握技术影响极大。目前世界上流行的握拍法有两种,一种是直握拍,一种是横握拍。在同一类型的握拍中,还存在着不同的握拍方法。不同的握拍法,各有不同的优、缺点,从而产生了各种不同的打法。

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

打乒乓球前一定要有充分的热身,不光是手腕这样的小关节,整个身体都需要有一个由静到动,由凉变热的适应过程。这是预防运动损伤最经济的方法。一般热身时间在5-10分钟为宜。手腕的热身主要是缓慢活动腕关节,腕部绕环、屈伸、扭动。可以借助另一只手或球台对腕部韧带进行不同方向的拉伸,强度要控制好,避免弄伤...

60秒会打乒乓球08:手把手教你握拍

60秒会打乒乓球08:手把手教你握拍中新网客户端北京6月23日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角,身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”,和它易于上手、普及,群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目,将助力喜爱国球的读者从0基础起步,跨入初级爱好者的大门——...

乒乓球握拍、站位姿势及反手推挡技术

打乒乓球的握拍方式有直拍和横拍。如果你是那种身材高大的、移动范围大的而且偏力量型的选手的话,那么久建议选择横拍;直拍适用于那些活动灵敏,反应迅速的选手来使用。选择乒乓球拍的时候,还需要根据球拍的重量来进行选择。球拍的重量是由球头和球柄组成的,重量不一样,那么适合打打法也不一样,比如:头重而柄轻的就...