秋冬多吃这五种颜色的食物,养好五脏

传统中医认为,五脏(心、肝、脾、肺、肾)的健康与饮食有密切关系。不同颜色的食物对应着不同的营养成分,能够帮助调养脏腑,增强体质。以下是谷医世家总结的五种颜色的食物及其养生功效,帮助你在秋冬季节更好地养护五脏。1.红色食物:滋补心脏代表食物:红枣、番茄、红椒、枸杞红色食物富含抗氧化物质和维生素C,有...

秋天心情不好?“悲秋”时如何调整情绪?

以喜胜悲法中医认为情绪与脏腑关系密切,“五志”也就是五种情绪对应五脏,其中悲这一情绪与肺相对应。在五志中,根据五行相克,喜胜悲,可以用以喜胜悲法,即尝试做一些让自己开心放松的事情,如放松身心的运动,去风景优美的地方散步,打太极拳、八段锦等;有一定运动基础的人,可以选择一些强度稍大的运动,如跑步、...

中医常识 小小银针使你心情变好

在一般情况下,中医认为抑郁症与心肝脾肾的功能失调有密切关系。因此在治疗时,首先要对患者这些脏腑的状况进行辨证,再进一步确立治疗方案。我根据年多来对抑郁症的治疗,总结分析得出两组针灸治疗抑郁症的穴位。第一组穴位五脏俞加膈俞,即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞及膈俞。应用这组穴位的理由是,抑郁症波及...

秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

最近这五件事要常做吃:食五色养五脏青色入肝:宜食酸推荐食物:青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色,秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物有助于补肝、养肝。红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人...

天气转凉,如何调养脾胃?“悲秋”时如何调整情绪?丨时令节气与健康

????中医认为情绪与脏腑关系密切,“五志”也就是五种情绪对应五脏,其中悲这一情绪与肺相对应。在五志中,根据五行相克,喜胜悲,可以用以喜胜悲法,即尝试做一些让自己开心放松的事情,如放松身心的运动,去风景优美的地方散步,打太极拳、八段锦等;有一定运动基础的人,可以选择一些强度稍大的运动,如跑步、游泳等...

健康中国|冬天来了,我为什么emo了?|阳气|脏腑|心身|寒邪|旧疾...

情绪和身体关系密切(www.e993.com)2024年11月11日。冬季是多种慢性疾病高发的季节,患者正气不足,又正值冬季阳气收敛,寒邪侵袭,引发躯体疾病,给患者带来生活上的不便。身体和心理相互影响,躯体疾病复发导致情绪上的波动。情绪又和五脏关系密切,肝、心、脾、肺、肾五脏分别与怒、喜、忧思、悲、惊恐情志相对应,情绪波动则又影响五脏生理功能,加重旧疾...

三农科普

情绪和身体关系密切。冬季是多种慢性疾病高发的季节,患者素体正气不足,又正值冬季阳气收敛,寒邪侵袭,引发躯体疾病,给患者带来生活上的不便,同时也身体和心理相互影响,躯体疾病复发势必导致情绪上的波动。情绪又和五脏关系密切,肝、心、脾、肺、肾五脏分别与怒、喜、忧思、悲、惊恐情志相对应,情绪波动则又影响五脏生理...

中医常识 养生须补足8种"气" 不易生病

中医认为五脏六腑各有其气。脏腑之气盛,则人之肌体生机勃勃,体质强壮,精力充沛。反之脏腑气虚,精神不振,情绪低落,体质亏虚,易招致外邪,百病丛生。肺之气中医学中的肺,主管呼吸,有“肺主一身之气”之称。吸入的大气与水谷生化的谷气相合,积于胸中之气称之“宗气”,是一身之气的运动输布的出发点。肺气虚...

心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!

实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。五脏之火这样“灭”1.心火·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。

五劳七伤亚健康,其实中医早有“解法”

中医认为肝藏血,开窍于目,久视可以伤及肝血,眼睛不能得到肝血的荣养,会会出现眼干,流泪,视物不清,眼易疲劳,甚至视力下降等发生。同时其辐射还会刺激大脑神经,使人情绪不稳,影响人体的睡眠质量和情绪的稳定。PART02久卧伤气“气”是维持人体生命活动的最基本物质之一。“久卧伤气”从字面上来说就是长...