超越多巴胺与内啡肽,这种幸福感你体验过吗?
这种幸福感不同于由多巴胺引起的短暂兴奋或是内啡肽带来的舒缓感。它源自于人的内心世界,是一种心灵的平和与满足。科学研究表明,这种幸福感与我们如何认识自我、处理人际关系以及实现个人价值息息相关。换句话说,真正的幸福并非仅仅依赖于外界因素的刺激,而是内心深处的一种持久平和状态。从心理学的角度来看,这种...
年少不知多巴胺,中年不懂内啡肽 | 聊聊真正的多巴胺和内啡肽
多巴胺是一种奖励机制,你得到了想要的东西,比如好吃的、好玩的,多巴胺就分泌一下,让你觉得很爽;内啡肽是一种补偿机制,你坚持做一件事,比如长跑、健身,过程会很痛苦,但过后身体会分泌内啡肽,对你进行补偿,也会让你觉得很爽。多巴胺是一种即时满足,这种爽、快感是比较易得的,打游戏、看个剧、刷抖音,大脑立马...
秋叶红了!上海这个湾区带你同时感受金秋的“多巴胺”和运动的“内...
11月11日上午,上海湾首届户外运动节暨2023年海湾红叶节,在奉贤区海湾国家森林公园拉开帷幕,活动将从即日起持续至2024年1月1日。森林中的奔跑,马背上的快乐,草地上的接力……人们既能享受运动带来的“内啡肽”,也能置身其中、畅游蓝绿,沿着25公里的自然海岸线领略秋日的“多巴胺”。海湾镇区域内的森林覆盖率近...
多巴胺、血清素、催产素、内啡肽——你不可不知道的幸福密码
多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们幸福感的主要激素。01多巴胺Dopamine多巴胺是什么?它是一种能带来能量和动力的神经传导物质,不仅能左右人们的行为,还参与情爱过程,激发人对异性情感的产生。此外,多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用,同时还跟愉悦和满足感有关,当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性...
最残忍的社会现实:穷人沉迷多巴胺,富人追求内啡肽
简介:时代抛弃你,从不和你打招呼。在这个快速变化的时代,保持终身学习的能力,才是一个人的核心竞争力。关注《每晚一卷书》,读懂世情人心,这里有500万人,和你一起终身学习。她收藏了很多经典书籍,关注“每晚一卷书”后,回复“书”,她会给你推荐几本最近在看的书,可以帮助我们突破很多思维的局限、分分钟打破我...
交通大家谈 | 我有“内啡肽”,还有“多巴胺”!
骑行中的内啡肽和多巴胺骑行不仅对身体有益,还有助于体内内啡肽和多巴胺的释放,从而帮助骑行者缓解压力,心情愉悦(www.e993.com)2024年7月30日。多巴胺作为一种神经传导物质,它是我们快乐的源泉,在2001年12月6日期的《神经元》杂志上,一项来自麻省综合医院的研究表明:大脑产生快乐和痛苦的区域是重叠的,每一次多巴胺所产生的快感,身体会自动用一...
年少偏爱“多巴胺” 中年才懂“内啡肽”
简单来说,多巴胺来自于刺激,是一种快感,容易上瘾。而内啡肽来自于坚持,甚至是痛苦,是一种成就感。(图片来自于网络)这世上就是有好多事,你明知它对你有益,但你依然做不到。所以你需要变得自律一点,也不是要完全远离多巴胺,一味地追逐内啡肽,最优选择是将两者结合,一切适度。
穷人越穷富人越富是因为:穷人沉迷多巴胺,富人追求内啡肽?
当然,追求内啡肽的同时并不意味着要完全摆脱多巴胺,多巴胺和内啡肽都是人体内的激素,它们之间并不是对立的,而是有着平衡关系。多巴胺的缺失还很容易让人产生不愉快,不安、焦虑等等坏情绪。所以说,在多巴胺和内啡肽之间,我们要做到的就是把握住一个很好的度,在不被多巴胺控制的情况下,可以享受多巴胺给人带来的快感...
草原旅游:没有多巴胺?全是内啡肽 | 夏日大作战
“多巴胺旅游可能是光怪陆离的城市旅游,诸如上海、香港,有许多商场和大型游乐设施。但草原恰恰相反。”内蒙古人阿穆尔说,“草原给人的感觉是平和、平静的,它远离了浓重的色彩,给人一种暂时的冷静。”草原旅行的真正奥义在于“内啡肽”——远离大城市的喧嚣,在低饱和度的景观中放慢脚步,深呼吸感受草原文化,获得内心...
最残忍现实:穷人沉迷多巴胺,富人追求内啡肽ELISA(人生必读)
因为富人清楚明白,多巴胺爽感是太廉价。如果你沉迷低级快乐之中,再多财富,也会一次次舒适里消耗殆尽,最后还会成为穷人。相反,获得内啡肽的过程虽然痛苦,但强者要的就是征服。只有不断逼迫自己去做那些让你觉得痛苦、无趣枯燥但很有价值事。这样你才能掌握自己牢牢把控财富,才能真正享受如鱼得水的生活乐趣。