59岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭、降血糖,半年后身体怎么样?
所以糖尿病患者只吃青菜,吃的不单单是青菜,还有炒青菜时放的油。这些油进入体内后,无疑会给身体增加很大的负担,也不会让血糖降低,反而会让血糖升高。另外只吃青菜不吃米饭,会让整个人的免疫能力下降。对于老年人来说,要获取充足的营养,更要获取配比平衡的营养。也就是说老年人不光要吃青菜来获取所需要的...
“没入菜系却自成体系” 竹溪菜为何“吃香”?
可在川菜、鲁菜、淮扬菜、粤菜、浙江菜、闽菜、湘菜、徽菜,这“八大菜系”中却没有“竹溪菜”。近年来,随着竹溪文化旅游的兴起,来自鲁、川、粤、苏、闽、浙、湘、徽等地的游客,在品尝竹溪菜之后无不“点赞”。竹溪菜为何“吃香”?十堰市餐饮协会会长陈华文说,“虽然没入菜系,但早已自成体系。”“兼收...
联合国糖尿病日|我们与“糖尿病”的距离
即使年度的体检默默提示着你应该警惕,你依旧我行我素,不愿意错过快乐的碳酸饮料、芳香四溢的油炸食品、色香味俱全的八大菜系;不愿意在忙碌的工作过后,抛弃葛优躺,依旧规律锻炼;不愿意放弃夜晚那似乎真正属于自己的私人时间,蓦然回首,“糖尿病”悄然而至,正在那灯火阑珊处。如今,“糖尿病”的人数逐年增多,到2030年,...
糖尿病人不能吃土豆?减肥能吃吗?怎么吃,很多人都做错了……
土豆是西方饮食中钾含量最丰富的食物,而高钾饮食已被证明可以预防高血压和2型糖尿病的发展。此外,土豆皮含有一种叫做“抗性淀粉”的纤维,这种纤维已被证明可以改善血糖控制、脂质分布和饱腹感。由于这些额外的健康益处,Akhavan建议连皮吃土豆。Akhavan指出,很多人在得知土豆的钾含量比香蕉高时都感到震惊。其实,烤...
69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃
1、吃粗粮能降血糖山西省中医院肿瘤二科刘妍妍介绍:吃粗粮能降血糖的说法并不准确,建议糖友吃粗粮主要是因为粗粮中有膳食纤维,能减缓血糖上升的速度,降低血糖偏差幅度,以更好的确保血糖平稳,并不代表粗粮能降血糖。2、控糖就是不吃甜食糖尿病患者控糖并不是不吃甜食,摄入人体的很多食物都可能转化为血糖,有...
叹早茶、爱煲汤、饮凉茶……广东人如何健康吃?“岭南膳食模式”来了
首先,食物选材上要新鲜和多样,不能来来回回就是那么几个菜(www.e993.com)2024年9月20日。各大类食物,如粮谷和豆类、蔬菜、水果、动物性食物类,在每一餐或至少在每一天都要有。其次,在总量控制、吃动平衡的基础上,各大类比例要适宜。广东省公共卫生研究院曾经开展过广东三大菜系(广府菜、客家菜、潮汕菜)膳食结构和营养特点研究,报告指出...
透析了绝不能外餐?大错特错,其实这些很推荐!|秋葵|牛肉|豆腐|汤底...
面食爱好者,在面馆可以点清汤面或米粉作为主食,并加入蔬菜和瘦肉丝做到营养均衡。推荐多选择含水分少的肉夹馍、烧饼、小笼包、蒸饺、水饺等,减少水分摄入。避免炸煎饺、炸酱面、芝麻、花生拌面等高热量、高磷面食;切记,避免高脂高碳水搭配,导致营养不均衡,尤其糖尿病患者,以助控制血糖!
糖尿病吃饭时加点醋,血糖真能降,但各类要选对!
中国人是基本上都爱吃醋,不分男女老少,中国人烹饪强调“色、香、味”俱全,追求“五味调和”的境界。五味之一的酸味来源于醋,醋是中国各大菜系中传统的调味品,除了给人以味觉的享受,还有增强食欲、促进消化、降低血脂等健康功效。更有研究发现,糖尿病人吃醋好处多!
糖尿病食谱来啦!“华中地区”糖友应该怎么吃?
华中地区常用菜系膳食特点:辣,重油重盐重口味,强调色香味俱全。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则,合理搭配华中地区各季特色食材。食谱一天提供的能量在1600~2000kcal范围,故适合轻体力活动的成人糖尿病患者,其他患者可结合自身活动量及其他因素合理调整总体能量。当体重过重或过轻,可以按照25~30kcal/(kg·d)...
江浙菜清鲜爽嫩 专家提醒:油糖含量偏高不适合糖尿病患者
专家提醒:江浙菜的油、糖含量偏高,并不适合糖尿病患者和心脑血管疾病患者长期食用中国传统八大菜系中,江苏菜和浙江菜各占一席,由于两者相近,又被统称为“江浙菜系”。江浙菜怎么吃?让中山大学附属第一医院营养科副主任医师叶艳彬告诉你。吃货体验一说起江浙菜,很多老广的第一反应是“好甜!”的确,生长在江苏...