狠人!博士们为科研一月狂吃720个鸡蛋、舍身喂蚊3000只...

简单计算一下,每个鸡蛋含有约186毫克(mg)的胆固醇,那么一个月下来就相当于133,200毫克胆固醇。为了避免吃腻,他也探索了鸡蛋的180种做法,有炒鸡蛋、煎鸡蛋、辣味鸡蛋、煮鸡蛋和煎蛋卷等等。在吃完这700多个蛋后,Norwitz去验了个血,惊讶发现:尽管他的饮食中胆固醇摄入量增加了五倍多,但他的低密度脂蛋白...

每天最多吃几个鸡蛋?医学博士1个月狂吃720个,结果发现……

尼克在自己的视频中也反复声明了这点,并且承认他之所以吃这么多鸡蛋,都是为了「博取眼球」。图片来源:网络这个样本量为1的实验,得出的结论并不是「鼓励大家1天吃24个鸡蛋」,而是「将鸡蛋当做升胆固醇的罪魁祸首,是缺乏依据的」。图片来源:自己做的鸡蛋是挺好的,也不用像尼克一样吃那么多。虽然不...

小哥一个月吃了七百个鸡蛋,胆固醇不升反降,力破谣言!

但在过去的几十年里,鸡蛋一直都在被妖魔化,因为鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量比较高,所以就曾有研究认为,鸡蛋会升高人体的胆固醇水平,并导致心脏问题。也正是这种看法,让很多人不太敢多吃鸡蛋,以此来控制每天胆固醇的摄入量。然而,近些年,又有研究证明,吃鸡蛋并不会升高人体的胆固醇,而且胆固醇摄入量和心脑血管疾病之间...

每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人,谁更健康?一个差别很明显!

煮鸡蛋是简单又健康的鸡蛋吃法,不需要额外加油、盐,既好消化又好吸收。煮鸡蛋一定要冷水下锅,待水开后再转小火煮5～6分钟左右关火,然后焖个3～4分钟左右,让口感滑嫩,鸡蛋熟透。一般煮鸡蛋不要超过15分钟,煮太久,蛋黄中的多不饱和脂肪酸会减少,其他的营养物质也可能会被破坏。2.荷包蛋——温水时下锅...

鸡蛋的神仙吃法,鸡蛋不只是炒和煮?告别平凡,刷新您的美食观!

金钱蛋,这个名字听起来就很有钱途嘛!其实就是将煮熟的鸡蛋切片,裹上淀粉煎至金黄,再加入葱蒜、小米椒等调料快炒。金黄色的蛋片在锅里翻滚跳跃,就像一枚枚闪闪发光的金币,看着就让人心情大好。吃上一口,外焦里嫩,香辣可口,简直是下饭神器!还有水煮荷包蛋,简单却又不失风味。将鸡蛋轻轻打入沸水中,煮至凝固,捞...

鸡蛋不要炒着吃,煮着吃了,做成零食,香甜酥脆,比买的好吃,实惠

鸡蛋不要炒着吃,煮着吃了,做成零食,香甜酥脆,比买的好吃,实惠展开2024-08-0819:19发布于山东|17万观看392153772760手机看滨州小丹粉丝3.4万|关注1+关注作者最新视频15.5万|04:57不论腌什么肉,不要用盐和料酒腌制,学会小方法,肉丝滑嫩不腥不柴13评论2024-08-157919|05:26想吃葱...

鸡蛋不要炒着吃,煮着吃了,做成零食,香甜酥脆,比买的好吃,实惠

鸡蛋不要炒着吃,煮着吃了,做成零食,香甜酥脆,比买的好吃,实惠2024-08-085.0万|04:31番茄焖土豆,孩子超爱吃,一周五次吃不腻,超下饭5评论2024-08-0526.5万|06:11花生米包饺子,真好吃,不放鸡蛋,不放肉,鲜嫩酥香,不出水31评论2024-08-04...

千万不要随便吃鸡蛋!

不接受反驳,在我心里,鸡蛋就是接近完美的食材!是这世界最美好的存在!(超大声)????????????价格便宜,但营养价值可与肉比肩。做法还多样:可以单独作战,也可以和蔬菜、肉类等搭配,蒸、煮、煎、炒,都很绝!就连最简单的水煮蛋,都能玩出不少花样。温泉蛋

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。4、茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。5、炒鸡蛋放味精鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋...

壹邦健康知识:鸡蛋怎么吃最健康?学会这几招就搞定了!

虽然鸡蛋营养价值高,但过量食用也可能导致营养过剩或消化不良。根据营养学家的建议,每天食用1-2个鸡蛋是比较合适的。当然,具体的食用量还要根据个人体质、年龄、运动量等因素来综合考虑。三、多样化的烹饪方式鸡蛋的烹饪方式多种多样,如煮、蒸、炒、煎等。不同的烹饪方式会影响到鸡蛋的营养价值和口感。以下是一些...