2小时关门!130人能拿奖!这场半马太火了!

2小时关门！130人能拿奖！这场半马太火了！近日，2024年浙江马拉松精英赛开启报名，没想到，虽然是马拉松旺季，但这场900人规模的小型半马比赛，报名超级火爆，不到四个小时名额全部抢光。2024年浙江马拉松精英赛将于12月8日在宁波慈溪森林公园开跑，比赛只设半程马拉松一项，规模900人。但这场规模不大的比赛，报名...

马拉松配速大全,从2小时到关门时间全覆盖!

为了实现2小时以内的目标,跑者需要以每公里约2分50秒的速度完成,这不仅考验跑者的体力极限,也需要精细管理的执行力和超强的心理素质。对于许多业余跑者而言,跑进3小时或4小时的马拉松是一个值得追求的目标。而对于想要在5小时内完成的跑者来说,他们的配速大约为每公里7分06秒,相对轻松,但也不容轻视,因为需要...

首届海淀马拉松,明天开跑!这份指南请收好→

当你跑过终点的拱门,那么恭喜你,你已经成功完成2024滴滴海淀马拉松的比赛!在兴奋之余,也请不要在终点冲刺区逗留过久,请按照现场指示领取你的完赛物资。终点平面图完赛物资成绩查询在关门时间内完赛的运动员,可凭号码布及赛事手环领取完赛物品和完赛奖牌,并于比赛结束24小时后登录官方网站进行成绩查询及自行...

2024蚌埠马拉松赛事期间部分道路临时交通管制的通告

马拉松和半程马拉松5公里后的路段,需根据竞赛规程各公里点关门时间的30分钟后进行解封。关门时间(以7:30发令枪声时间为准)具体见下表:路线图社会车辆停放区域

竞赛规程 | 2024荣县半程马拉松暨“跑遍四川”荣县站

2.半程马拉松项目:半程马拉松参赛者须提供2023年12月8日(含)以后的合格体检报告(需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常)或2023年12月8日(含)以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书(不含各类线上赛证书)。3.欢乐跑项目:参赛者资格不做特殊要求,参赛者针对自身体质情况自行决定是否参赛,建议参...

初跑者要做好哪些准备才可以挑战第一个全程马拉松

对于只完成过半马和初跑者,甚至可以使用4.9以上的耐力系数(www.e993.com)2024年11月25日。因此,想要能够在关门时间前完成一场全程马拉松,至少要有1小10分钟跑完10公里的能力,10公里配速达到700。每月跑量对于马拉松新手来说,每个月的跑量应该至少达到200公里。这不仅是为了建立基本的耐力,还能帮助跑者适应长距离跑步的节奏。

255公里连续跑41小时,46岁“中国阿甘”再拿极限马拉松冠军

连续跑41个小时，在地狱式挑战中再次夺冠陈盆滨于4月26日前往希腊参加德尔斐·奥林匹亚极限马拉松赛。比赛从希腊中部德尔斐（Delphi）开始，途经里约-安提里奥大桥（Rio-Antirriobridge）前往古奥林匹亚（Peloponnese），全程255公里，比赛关门时间为48小时。255公里的总路线包括60%的越野道路、森林道路和步行道，以及40%...

上海半程马拉松明天开跑,这份参赛攻略请收好

1、参赛跑者要在4月21日从5:30开始到起点按照号码布字母分区,进行分区集结排队。2、本次比赛采用计时芯片记取成绩,以便为每一位参赛跑者提供准确的比赛时间,芯片已粘贴在号码布背面,参赛跑者必须正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的号码布。

2024上海半程马拉松可报名,4月21日开跑!

2024上海半程马拉松正式开启报名啦!比赛时间2024年4月21日(星期日)07:00比赛项目半程马拉松(21.0975公里)比赛规模15000人比赛起终点起点:东方明珠(丰和路)终点:浦发银行东方体育中心(泳耀路)报名时间及安排大众跑者1.预报名时间:3月11日19:00至3月14日16:00,过时关闭...

英雄联盟职业选手Uzi完赛马拉松,是什么难度?

Uzi以5小时41分35秒完成巴黎奥运会全民马拉松,平均配速8分5秒|微博@UziQAQ马拉松本身有多难?两千挑一巴黎全民马拉松比赛的路线与奥运会运动员的一样,长度都是42公里,赛道累计爬升超过400米,关门时间6小时。如果以最慢速度完成比赛,相当于在跑步机上以每小时7公里的速度,连续跑6个小时。赛道还有上坡和下坡...