羊肉牛肉靠边站,中老年人吃它,高蛋白低脂肪,营养好吃

01.准备材料:将所有材料准备好,鸡肉和豆腐切块,香菇泡发切片,胡萝卜切片。02.电饭煲炖煮:将所有材料(除青蒜苗外)一同放入电饭煲内胆,加入适量的清水和调味料(生抽、老抽、盐等),盖上锅盖,选择“炖煮”或“煲汤”功能,启动程序。03.最后调味:待电饭煲程序结束后,加入青蒜苗段,快速拌匀即可。

周末聚餐,八道美食少不了,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃

3、接着放入板栗、姜片、葱结和适量清水没过食材,盖上盖子焖煮三十分钟。4、焖煮好了之后,开大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。三、香菇炒牛肉准备食材:牛肉,鲜香菇,蒜片,葱段。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、鲜香菇放入水中,加入食盐和淀粉浸泡一会...

煮牛肉放什么调料好吃又烂?揭秘让肉质鲜嫩多汁的秘密武器!

建议在炖煮的后期加入,以便更好地调整菜肴的味道和色泽。炖牛肉虽然看似简单,但其中的调料选择却大有学问。通过合理的调料搭配,我们可以炖出既好吃又烂糊的牛肉,让家人和朋友都赞不绝口!在这里,我给大家推荐一个经典的炖牛肉调料配方:葱1根、姜3片、蒜5瓣、料酒适量、八角2颗、桂皮1小段、鸡精适量、香菇几朵...

秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入鲜香菇翻炒一会儿,炒软后放入西兰花翻炒均匀。4、最后加入食盐、蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。八、香菇腐竹炒肉准备食材:鲜香菇,腐竹,瘦肉,葱段。

“饿死”肿瘤有道理吗?八问肿瘤营养,肿瘤专家教你“好好吃”

肿瘤患者当然可以吃肉,但要注意肉的种类和合理的烹调方式,尽量避免煎、炸、烤等重油的烹调方式。可以选择鱼肉,鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉等富含优质蛋白的肉类,选择蒸、煮,炖,拌,卤等烹调方式较佳。肉类是重要的优质蛋白来源,要保证足够摄入量,也可在可耐受的情况下,选择凉拌、卤、蘸等方式烹调肉类,这能改善患者的食...

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟(www.e993.com)2024年11月6日。2、番茄去皮后切成小块,香菇清洗干净切成薄片,全部铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。3、番茄香菇牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

没办法,好吃呗,而且营养价值高啊!用蘑菇、冬菇搭配兔肉,鲜美嫩滑,常吃可健脾益胃。杏仁雪梨山药饮杏仁、雪梨、山药,润肺的润肺,健脾的健脾,秋季饮用再合适不过了。香菇烧板栗板栗就要上市了,用它来做菜,粉粉的口感没有人能不喜欢。板栗有补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳的功效,再搭配健脾开胃、化痰理...

春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连汤也不剩

3.放入土豆块,加入适量的盐,小火炖煮至牛肉、土豆都变软,然后关火,撒上适量的鸡精,翻炒均匀,出锅装盘后,葱花和香菜,即可食用。三、香菇油菜材料:香菇100克、油菜适量、蒜末适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、食用油。做法步骤:1.香菇泡发,洗净切片,油菜洗净,焯一下水,捞出备用。

冬日食补,营养好吃又暖身

2、起锅烧油,油热后放入南瓜翻炒均匀,炒至稍微变色后放入足量的清水煮开。3、南瓜煮软之后,放入腌制好的牛肉,牛肉煮熟后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。二、番茄土豆炖牛腩准备食材:番茄,土豆,牛腩,姜片,大葱段,八角,桂皮,香叶,冰糖。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)香蕉块与小米同煮;2)西兰花下水焯去农药、切碎;3)将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。4.牛奶蛋黄米汤粥营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。