它是“秋果之王”,建议男人三天两头吃1次,固肾养肝,健脾养胃

1、泡半个小时的排骨洗干净后焯水捞出洗净沥干水,板栗去皮,芹菜段、洋葱、一片姜、一个八角、一片香叶。2、锅烧热后放少许油,把排骨跟姜片放进去翻炒几下再加入两勺白糖继续炒至上色,然后转小火开始调味(盐、酱油、少许老抽、蚝油、八角、香叶)3、翻炒出酱香味后倒入适量热水烧开后转小火盖上锅盖焖煮30...

健康小站丨 霜降板栗,养胃又益气,中医推荐三种美味吃法

1、香菇栗子烧排骨排骨剁小块,加盐、酱油和料酒拌匀腌制半小时,香菇提前泡发把香菇洗净后切成小块;栗子放锅里煮1分钟,过一下凉水,栗子皮就很容易剥掉了;姜切小片;葱切段。锅中加油,放入香菇炒一会儿盛出待用;再加点油,放入排骨炒变色,加入姜片、葱白,加红烧酱油炒均匀,倒入香菇栗子稍炒。把所有食材转到砂锅...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到,再放入苹果和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。七、香菇蒸鸡准备食材:鲜香菇,鸡肉,姜丝,葱段。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜丝、生抽、蚝油、老抽、...

秋冬干燥,孩子容易上火,晚餐安排八道蒸菜,滋润温补增强体质

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,放入姜丝、葱段、食盐、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、香菇清洗干净切成薄片,板栗去壳洗净,放入鸡中翅中抓拌均匀,再腌制十分钟。3、腌制好的板栗香菇鸡中翅铺在蒸盘底部,冷水上锅蒸四十分钟。4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。八、白玉菇...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

4、炖煮好了之后,放入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。八、莲藕板栗猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,板栗,胡萝卜,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

女人气血不足,立冬后记得吃这八道美食,补气血强体质,温暖过冬

4、接着倒入适量热水没过鸡肉,放入香菇和板栗,盖上盖子焖煮二十分钟(www.e993.com)2024年11月5日。5、焖煮好了之后,夹出香料,开大火翻炒收汁,撒上香菜和葱段翻炒几下,即可出锅装盘开吃。四、板栗玉米排骨汤准备食材:排骨,板栗,玉米,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开...

年纪大了要忌嘴!建议中老年人,常吃这6样,滋润营养,轻松度秋

4、汤煮好后,根据个人口味加入适量的盐。加入泡好的粉丝,再次煮约3分钟,粉丝熟了,撒点香菜,就可以出锅啦。5、盛出汤,趁热享用!牛排骨酥烂,萝卜清甜,汤底鲜美,暖心暖胃。打开网易新闻查看精彩图片三、白菜炖粉条食材:白菜、红薯粉、丸子、蒜、香菇、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

二、板栗排骨汤1.材料准备:排骨500克,板栗200克,虫草菇和羊肚菌各适量,姜片几片,枸杞适量。2.焯水处理:将排骨焯水去腥,捞出备用。3.炖汤:锅中加足量清水,放入焯好的排骨、板栗和姜片,开大火煮沸,转小火炖煮1个小时。4.调味:炖至汤色奶白,排骨软烂,加入虫草菇、羊肚菌,加入少量盐调味,继续小火...

冬季进补 | 这五种营养补钙养生汤分享给你!

山药莲子板栗排骨汤食材山药,板栗,莲子,排骨,红枣,枸杞子,无花果,姜片。做法①排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来,沥干水分备用。②山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。板栗清洗干净,莲子去掉莲心后洗净,红枣去核洗净,无花果和鸡米头也清洗干净...

今日小雪,宜“进补”,给家人喝这6道汤,开胃暖身,增强抵抗力

1、先把做菌菇排骨汤的主要原材料准备好,排骨用的是仔排,2根仔排差不多有500g,菌菇今天用了3种,小花菇、姬松茸和黑木耳,也可以用自己喜欢的其它菌类。2、干的菌菇大约需要浸泡3小时,所以菌菇类可以提前浸泡,把准备好的菌菇放在一个大盆中,加入稍微多一点的冷水,放在一边浸泡;...