吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
对于爱吃零食的小伙伴来说,一天吃下100克红薯片太轻松了,我国《中国居民膳食指南》建议每天烹调油要控制在25~30克,如果全天吃了1包100克的红薯片,那油脂摄入量直接就超标了,想不长胖都难。与其吃上面这些高热量的红薯零食,都不如吃甜甜的烤红薯了,热量也才90千卡[8],好吃又解馋,相对也更容易控制体重。
爱吃红薯的一定要收藏,教你6种美味又简单的做法,好吃极了
红薯选红心的更面甜,红薯切滚刀块,锅内倒入炸油烧到四五成热放入红薯炸,期间勺子推动避免底部炸糊。炸到红薯外壳金黄微硬,用筷子能轻松扎透就可以了,捞出控油,炸油倒出,锅处理干净,加少许植物油,放入白糖,用勺子顺时针不断搅动,中小火炒(准备:盘子抹油,防沾),炒到糖完全融化、慢慢颜色变深,一冒小泡立刻离...
红薯片真的可以拿来当被子用 可以边当被子边吃嘛
将红薯洗净去皮后切成薄片,然后用开水烫一下,再放在阳光下晒干即可。吃的时候可以用油炸一下,或者用烤箱烤一下,香脆可口,非常适合冬天食用。张女士表示,她希望通过自己的努力,让更多的人了解湖南的特色小吃,同时也希望孩子们能够健康快乐地成长。网友热议:孩子盖得很开心,我也是头一回见到这么大片的红薯片,...
“睡不好,容易老”,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香
烤盘上铺上油纸,放上红薯球,用杯子底压成薄片。烤箱120度预热,放入黑芝麻红薯片烤60分钟,即可出炉,焦香薄脆,特别好吃。二、猪肝——酱爆猪肝准备猪肝、红辣椒、青辣椒、洋葱、葱、姜、蒜、淀粉、食盐、白胡椒粉、甜面酱、蚝油、生抽、老抽、食用油。1、新鲜猪肝用水泡1个小时,泡出血水后洗干净,切成薄片,加...
在家自制无添加的烤红薯片,一口一个嘎嘣脆,好吃到根本停不下来!
3、烤盘垫锡纸或者油纸,把红薯片平铺上去。如果不怕胖,可以刷点椰子油,增加风味,其他植物油也可以。4、烤箱140-150度,有热风模式更好。烤20分钟后翻面,继续烤15-20分钟即可。我用了一根细长的红薯,正好削成两盘,一盘放倒数第二层,一盘放上层,懒得翻面的话,烤到一半的时候两盘对调一下位置,火力会更...
冬天,少吃鸡鸭多吃它,建议中老年人,一周吃三次,润肠又通便
3、每一片红薯都要均匀地沾上蛋糊(www.e993.com)2024年10月18日。4、把红薯片放在铺有油纸的烤盘上。5、预热烤箱至180℃,然后将红薯放入烤箱烤25分钟。6、出炉啦!外焦里甜的烤红薯准备好享用啦!喜欢甜甜的红薯的话,一定不能错过这个简单又美味的做法!赶快试试吧!二、红薯燕麦蛋挞...
“薯”于你的冬日限定——芝麻红薯糯米球,快来试试吧!
2.把红薯片放入锅中蒸至软糯3.将红薯捣成泥4.在红薯泥中加入适绵白糖并搅拌均匀5.糯米粉与红薯泥混合揉成面团6.分成约30克的小面团并揉捏成小球状7.沾水裹上一层白芝麻8.放入烤箱中200度烤25分钟9.香甜软糯的芝麻红薯糯米球就出锅啦...
蜜糖烤红薯片:无油追剧小零食………
蜜糖烤红薯片:无油追剧小零食,冬天和烤红薯更配哦~1红薯;削皮切片备用2两个蛋黄,10g玉米淀粉搅匀备用3将红薯蘸上蛋黄淀粉液4烤箱预热5分钟,放入红薯200度20分钟,然后取出刷一次蜂蜜,再烤15分钟就好啦好吃不pang~适合宅家吃网友小土-_新浪网
想吃酥脆的烤红薯片吗?在家就能做,做法太简单了,一看就会
2.红薯片的厚薄也决定烤制时间和口感,切片时尽量保证厚薄一致。当大量烤制时可以使用热风功能,但需要守住烤箱,把部分先烤制完成的薯片取出来,没烤制完成的可以适当延长数分钟。3.油量也决定口感,放的油多,口感更脆,不过为了健康,还是少放点吧发布于:吉林...
烤箱美食(一):烤红薯片
答:推荐使用硅油纸噢,或者在烤盘上刷一层油直接放上去。5、要翻面烤吗?答:不需要,放在中层就能够烤得酥脆绵软的。6、微波炉可以做吗?答:微波炉不建议做红薯片,可以用来烤整个红薯。7、烤出来是软塌塌的,烤了半小时也不熟的样子?答:可能是切片太厚了,不然就是烤箱温度偏低,可以调高10-20℃试一...