...菠菜|香菇|猪肝|青椒|大蒜|西兰花|马铃薯|大白菜_网易订阅
1.小油菜洗净,对半切开,香菇去蒂,切片,焯水后,捞出过凉,沥干水分。2.热锅凉油,放入大蒜煸香,加入香菇翻炒至软,放入小油菜翻炒至变软,加入生抽、盐调味,炒匀即可。香菇和小油菜的搭配堪称完美,香菇的鲜香与小油菜的清脆相得益彰。这道菜操作简单,营养均衡,是补钙的绝佳选择。对于中老年人来说,经常食...
24道素饺子馅做法大全,爱吃饺子的亲快动手吧|馅料|饺子皮|油豆腐|...
1、准备食材,木耳、黄花菜、香菇提前一晚浸泡,焯水。2、所有蔬菜都切粒。3、把蔬菜粒按先生后熟的顺序,依次倒入锅里翻炒。4、馅料炒好了。5、自制的澄粉。6、澄粉、面粉按8:2的比例活成软面团。7、搓成长条,切小剂子,手压成园皮,包成饺子。24、芦笋锅贴饺材料:面粉200G,水100G,芦笋5根,...
香菇油菜这样做,简单又美味,看完就能学会!
首先第一步,烧水将油菜用热水烫一下,到可以吃程度,一般这个过程90秒,就可以了,焯完之后放入准备好的凉水里过凉,备用。焯油菜的时候锅里可以滴几滴食用油和一勺盐,这样做的目的是让油菜焯水之后仍然保持绿色,不变色,也可以减少营养物质的流失!第二步,将焯水之后的油菜在距离根部2厘米左右切段,然后像下图这样摆...
低脂营养的香菇油菜,做法简单,素味解馋,老少皆宜的美食
师傅分享了很多烹饪的技巧,比如选用新鲜食材、先分别炒熟再统一翻炒,以及一些调味的小窍门。他提到,香菇油菜这道菜需要选用新鲜的油菜和新鲜的香菇,烹饪过程中还要注意火候和时间的掌握,才能做出鲜嫩可口的美食。受到师傅的启发,笔者也尝试了一下自己的烹饪方式,并对菜的味道进行了一些创新。总结起来,香菇油菜是...
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃,腿脚更有劲
1.准备食材:油菜洗净切段,香菇去蒂切片,大蒜拍碎备用。2.炒制:锅中倒入适量食用油,烧热后放入大蒜爆香,放入香菇片,翻炒至香菇变软出水,加入油菜段,快速翻炒,保持大火使其均匀受热。3.加调料:加入生抽和少许盐,继续翻炒1-2分钟,使油菜和香菇均匀裹上调料,炒至油菜变软但仍保持脆嫩,即可出锅装盘。
香菇油菜,是一道色香味俱佳的家常菜,制作简单,营养丰富
首先,我们需要准备一些新鲜的食材(www.e993.com)2024年9月8日。选购油菜时,要选择叶片翠绿、鲜嫩无虫洞的;香菇则要选择肉质厚实、伞盖饱满的。将油菜洗净,沥干水分备用;香菇去蒂,洗净后切成薄片,这样可以更好地入味。接下来,我们开始制作香菇油菜。首先,在锅中加入适量食用油,烧热后放入切好的香菇片,用中火翻炒至香菇变软,散发出浓郁的香味...
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热锅凉油,下牛肉块翻炒至变色,加入土豆块继续翻炒。加入适量清水,大火烧开后转小火慢炖30分钟,加盐调味即可。二、香菇油菜:清淡爽口,补钾又健康打开网易新闻查看精彩图片推荐做法:香菇洗净切片,油菜洗净切段。热锅凉油,下香菇片翻炒至软。
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7.出锅:炒至菜熟透即可出锅,装盘即可食用。打开网易新闻查看精彩图片(1)在炒香菇的过程中,可适量加入一些水或高汤,增加汤汁的浓稠度和口感。(2)炒菜时火候要掌握好,以免过火影响口感。(3)香菇油菜鲜嫩可口,适合全家人一起享用,营养丰富。
这些“平价菜”比牛奶钙含量还高?可惜很多人都吃错了
而且香菇油菜色香味俱全是一道非常美味的家常菜注意:以下人群禁忌食用(1)疥疮狐臭等患者要少食油菜;(2)对油菜过敏者忌食。02苋菜—这样吃营养又美味蒜蓉苋菜1.去掉苋菜根部较老的部分,将苋菜清洗干净、焯水后备用;2.锅里放入适量食用油,炒香蒜末或蒜片,接着加入苋菜,用大火炒至苋菜变色;...
常吃这5种高硒蔬菜,越吃越健康!|香菇|菠菜|蘑菇|豆腐|洋葱|虾仁|...
一、香菇油菜这道香菇油菜,不仅美味,还富含硒。香菇是硒含量相对较高的蔬菜之一,而油菜中的硒也不容忽视。将香菇切片,油菜掰开洗净,经过简单的翻炒,就能保留蔬菜的营养,并增添了香菇的鲜美。这道菜不仅是一道健康的蔬菜菜肴,同时也是补充硒元素的好选择。