【每周一穴】养肝护肝 找肝俞

那么我们究竟该如何养肝护肝?江北区中医院建议您不妨试试按压肝俞穴。穴位定位图片来源于视觉中国。肝俞穴:在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。主治疾病①黄疸、胁痛、脊背痛。②目赤、目视不明、夜盲。③眩晕、癫狂痫。养生方法用拇指按压此穴,以出现酸痛感觉为佳,每分钟按压15-20次,每天按...

入伏后这样晒背,是最便宜的养生方式,祛湿气、补阳气

5.晒背的小贴士空腹时不宜晒背,晒前晒后可适量饮用白开水或淡盐水,以补充体液消耗。晒背时,建议穿着浅色、轻薄且宽松的衣物。做好防晒、防暑措施,特别是头部、面部和眼睛,可佩戴帽子或使用遮阳伞保护头部。若后背裸露,应涂抹防晒霜以防晒伤。食用光敏性食物后,如苋菜、芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柠檬、芒...

高血压的中医防治保健知识你了解吗

(三)推拿按摩在高血压的防治中,推拿按摩头部可以舒缓头部肌肉的紧张,促进头部的血液循环,减轻头晕、头痛等症状;按摩颈部能缓解颈部肌肉的痉挛,改善颈部血管的受压情况,增加脑部供血;肩部按摩有助于放松肩部肌肉,疏通肩部经络,避免因肩部肌肉紧张而影响气血运行;背部的推拿按摩,可以刺激背部的穴位,如肺俞、心俞、肝俞等...

戒酒的小偏方有什么

耳穴贴压戒酒该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝;体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭,然后在穴位上寻找敏感点,将王不留行籽放在胶布上,对准穴位用拇指、食指对压耳穴,直到产生酸、胀、痛感。每次选4～5个穴位,每个穴位按压3～5秒,每天自行按压3～...

疏肝理气、活血调经明目找肝俞穴!

艾灸时间:30-40分钟;温度:38-48℃;艾条悬灸时间:10-15分钟;艾炷灸时间:5-7壮。2、针刺斜刺0.5—0.8寸。局部酸胀,针感可扩散至肋间。不可深刺,以防造成气胸。3、按摩法具体按摩方法:可用双手拇指分别按压双侧肝俞穴,做旋转运动,以感到酸胀感为宜。每次按揉10～30分钟,可有效缓解症状。

教你找到肝俞穴,常按摩此穴好处多

先天体质不好的朋友一定要每天按摩双侧的下面几个穴位三至五分钟:肝俞穴、肾俞穴和大冲穴(www.e993.com)2024年11月10日。我们经常说“一张一弛,文武之道也”,要想身体好,主要就是要使五脏好,既不能锻炼太过,也不能休息太过,按摩穴位也是这个道理,在身体偏弱的时候要以补为主,但是不能一味地强补,只有恰当调理,五脏和谐这样才能真正地改...

总掉头发咋办?按肝俞穴可防脱发

用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴(俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指处)或肾俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中线旁两指处)上,做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。

艾灸怎么选穴?收藏本文就够了

5.可以根据经络表里相通的关系,彼此互治。如脾与胃,胆与肝等皆是,这也是中医治疗方法的特点之一,用于针灸疗法更为明显而突出。6.适用于全身病及游走无定的疾患,可以根据全身状况及发病的特征与特点选穴施治。(三)传统特效穴如肾俞与气海,可以固本培元,三里与中脘可以宽中和胃,口苦取胆俞与阳陵,口甜取脾...

光线暗,眼睛酸涩,艾灸教你怎么办

第一:肝俞穴位置:在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。找法:第1步:俯卧位或正坐位;第2步:在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角;第3步:从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎;第4步:从第7胸椎棘突垂直向下推2个椎体棘突即是第9胸椎棘突;...

更年期前后 要不要补充雌激素?

失眠是更年期妇女常见的健康问题,临床中通常以镇静类的催眠药物进行治疗,患者长期服用此类药物,可能产生比较严重的药物副作用。通过中医辨证选取关元、命门、气海、肾俞、心俞、肝俞、足三里、三阴交、太溪、太冲、合谷、神门、神庭,以及四神聪等穴,每周针灸5次,连用3周,常常会取得较好的效果。