预防高血压,有10个你不知道的窍门!

少量饮酒美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现,与滴酒不沾者相比,少量饮酒者血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒),男性不超过2杯。换一种咖啡很多人离不了咖啡的香浓味道,可是500毫克咖啡因(相当于3大杯咖啡)会导致血压升高4mmHg。因此,改成喝脱咖啡因的...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

“当然,我爱人也答应我会重新调查,但是因为当年的刑侦技术水平有限,时隔将近三十年再去调查难度也不小,而且如果不请示上面,他也没有权限。就算请示上面,因为他跟我的这层关系,领导也不一定会批准。总之我现在只能把希望寄托在你身上,哦,不,准确来说,是我自己身上!我要亲自找出当年的真凶,为我的亲生父母报仇!”...

9 个妙法帮你鼻塞时也能安然入眠|感冒|炎症|鼻窦|黏液|喉咙痛|...

一定要用过滤水或煮沸并冷却的水来配合洗鼻壶使用。使用自来水不安全,因为它可能含有细菌和阿米巴原虫,可能会导致严重感染。当你喝自来水时,你的胃酸能够消灭这些威胁,但是你的鼻腔通道却很脆弱。要是您不想服用减充血剂或者用洗鼻壶,下面这些纯天然的小窍门或许能帮您歇会儿。应对鼻塞时助眠的9个小贴士...

世界睡眠日|为了睡个好觉,打呼噜的年轻人都在干什么

在一个患者微信群里,有人分享自己新买的产品、新换的面罩甚至一些使用的小窍门,孟岩觉得在这个群里,感觉挺好的,不再孤单,有了好多支持。孟岩还在坚持减重,他把夜宵和熬夜这些习惯都改了。“我越来越觉得要对自己的身体负责。体重稍微下降了一些,运动以后身体也健康一些,现在高血压也慢慢回落了。”他的微信绑定了...

20个生活小窍门,帮助解决一些问题,不再让人感到困扰

11.生活小窍门:如何预防打鼾。远离烟酒。吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。12.生活小窍门:预防中暑。夏天“吹空调”以成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,在办公室、家中要多喝盐开水防中暑...

瘦的人打呼噜怎么治小窍门

瘦的人打呼噜一般没有小窍门可以治疗,需要明确引起打呼噜的具体原因,然后进行针对性治疗,才可以得到改善,比如肥胖、扁桃体肥大、鼻炎、鼻中隔偏曲等(www.e993.com)2024年11月26日。1、肥胖:肥胖通常是由于不良的饮食习惯或遗传等因素所引起的,可能会导致咽腔内的空间变小,会引起呼吸不畅,所以会出现打呼噜的现象。此时需要通过减肥的方法进行改...

8个生活小窍门可以缓解打鼾

8个生活小窍门可以缓解打鼾抬高上半身。睡觉时用两个枕头支撑头部,有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适,可以同时把腿部升高,或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。换干净枕头。枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道,不仅容易引发过敏反应,而且会加重打鼾。因此,打鼾的人更要注意经常换洗...

过敏性鼻炎危害多,如何能够维持甚至减轻症状,小窍门介绍给你

2.洗鼻洗鼻子可把过敏原、鼻涕冲走,以缓解不适,减轻过敏反应。清洗鼻子一般用0.9%的生理盐水或海盐水。3.药物抗过敏药物有鼻用激素比如布地奈德鼻喷剂,抗白三烯比如孟鲁司特,抗组胺药比如氯雷他定片。4.手术这种方式使用并不多见,针对保守治疗效果差、症状非常严重的患者可采取手术治疗。一些专科医院采用...

小窍门:住高楼怎么晒被子?浴室污渍咋去除

1.吹气球。美国睡眠呼吸专家表示,深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子,可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来,每天重复练习5次,以增加气流量。2.睡前喝勺蜂蜜。蜂蜜具有抗炎作用,可以减轻咽喉周围的肿胀,还能润滑喉咙,有助减少打鼾。

生活小窍门:5招辨别特价大米 芒果有斑点能吃吗?

3.化学清洗法:上述办法皆不见效时,可考虑使用专用管道清洁剂进行除污。由于清洗剂具有腐蚀作用,在使用过程中,要严格遵循产品的使用说明。为了保护环境,还可自制一些环保清洗剂清理管道,例如,将同等分量的小苏打和醋酸中和搅拌后,倒入管道,也能清除不少污物。详细...