产后吃饱吃好还能减肥?这1个简单小妙招,速速收藏
加餐可以是一个低糖水果,一份低糖或无糖酸奶,一小把坚果。少吃多餐,每餐八分饱。不用挨饿,轻松瘦身。二、每顿吃到8分饱,主动制造热量缺口对于想要健康减脂的人群来说,你只要改变饮食习惯,减少摄入多余热量,就可以达到减脂目的。具体怎么做到呢?建议你每天通过饮食,制造500千卡左右的热量缺口。落实到...
北京昌平惠安铭润保洁家政月嫂育婴师,精细擦玻璃深度保洁窍门
通过1-3个月的专业月嫂服务,家人完全可以了解科学护理和育儿的基本技能知识,从此为后续的护理照料打下很好的基础。减少家庭矛盾让婆婆照顾不习惯,让自己妈照顾又怕婆婆更不开心,使唤老公又担心影响工作,还会被婆婆挤眼,本来其乐融融,但一家人会被谁更信任,谁做得更好搞得矛盾起伏。月嫂的到来有效解决了这一问题,...
16条简单又实用的母婴护理窍门,一学就会!
6、多和新妈妈聊聊天很多新妈妈心情不好、脾气大的主要原因是她们一时难以适应自己的身份的转换,有了宝宝以后生活完全变了样,新妈妈不能像以前一样想做什么就做什么,不能和老公有自己私密的二人世界,再加上雌激素水平逐渐下降,新妈妈失落伤心是常有的事,这时候宝爸可以和宝妈多聊聊天,让宝妈的放松一下心情。7...
敞开吃还不胖!瘦身饮食小妙招,让你安全躲过“一到春节胖十斤”魔咒
技巧2.第一口吃肉和蔬菜,而不是饭同样的食物我们可以采用不同的吃法。对于西方人来说,他们的主食是可以直接吃的,所以先把其他食物吃完了再吃主食,而我们的米饭、面条等主食需要和有滋味的菜肴搭配着吃,因此我们可以先吃肉菜和蔬菜类,可以每一样菜都尝一口,然后再吃一点点主食,一方面先吃这类饱腹感更强的食...
生完二胎,我为什么恢复这么好?圣贝拉月子之旅全体验
在小贝拉入住期间,我特别喜欢新西兰国民品牌Ecostore的洗护用品,有针对孕产妇的洗发水和沐浴乳,也有新生儿使用的洗发沐浴二合一、抚触油和护臀霜。产品全部使用天然植物和矿物提取成分,像是椰子、玉米、甘蔗,对婴儿、产妇或者敏感人群特别友好。圣贝拉的选品定位更加奢华,比如竹棉材质的NestDesign新生儿哈衣,有助于皮肤透...