最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃
1、食材的配比根据自己的喜好来添加,加入少许的糯米一起,这样煮的粥口感更浓稠。2、把所有食材混合在一起,加入清水清洗干净待用。3、把准备好的黑豆等食材一起放入电饭煲里。加入适量的清水。4、选择“养生粥”模式,一个程序走完成,煲煮2个小时左右。粥软烂浓稠即可。三、营养黑豆浆食材:黑豆、黑米、...
明日立秋,老传统要“啃秋”,立秋3宝别忘记吃,平安顺遂日子旺
操作步骤:1,红豆提前淘洗干净浸泡,黑米也要浸泡一会,红枣洗净备用。大米、花生、枸杞也洗净后控干水分备用。2,把所有食材都放入电饭煲中,浸泡黑米的水也放进去,再加入足量的清水,按下煮粥键,煮粥剩下最后5分钟后,加入红糖调味。3,等提示音响起来后,即刻搅拌均匀,关火出锅。关于立秋时节该吃的3件宝贝,就...
...山药|黑豆|猪心|桂圆|香菇|黑米|黄花菜|营养价值_网易订阅
1.将芋头去皮,洗净后切成小块备用。2.将黑米淘洗干净,浸泡30分钟至1小时。3.将浸泡好的黑米与切好的芋头放入电饭煲或炖盅中,加入适量清水(大约是黑米的5-6倍水量)。4.如果喜欢甜味,可在粥中加入适量冰糖。5.开启电饭煲的煮粥功能或将炖盅置于锅中,用小火炖煮至米粒饱满、芋头软烂,粥浓稠即可。
大雪过后,饮食以“暖”为先,多吃冬令3宝,驱寒防病,温暖过冬
操作步骤:1,黑米淘洗干净,提前浸泡一夜,浸泡黑米的水不要丢。莲子也洗净后放入水中泡发,桂圆去壳备用,其他食材也洗净备用。2,把红枣,黑米,莲子,糯米一起放入电饭煲中,加入和平时煮粥一样多的清水,按煮粥健煮粥。3,米粥煮开后,开盖加入桂圆,提示音响起后,加入枸杞和红糖,再焖一会,即可出锅。关于大雪节气...
营养黑米粥的做法,软糯香甜,早餐吃特营养,老少皆宜,做法简单
1、黑米、黑豆、红腰豆等豆类食材都比较难煮软,所以建议先泡发一下再煮,或者是定时泡发自动煮,这样煮出来的黑米粥更软糯好吃。2、建议选择定时的电饭煲来煮,这样不需要早起就能吃上热乎乎的营养黑米粥,早上蒸个包装馒头、搭配一碗热粥吃再合适不过了。
黑米粥的4种最佳做法推荐,补血养气、滋阴润肺,你吃过几种呢?
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮(www.e993.com)2024年10月20日。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
早餐喝这粥最养人,香滑浓稠,软糯香甜,美味还能补血养颜
黑米粥早餐粥---黑米粥原料:黑米、紫糯米、大米、白糖。做法步骤:第1步、黑米,大米,紫糯米放入盆中,淘洗干净。第2步、倒入电饭煲内胆中,加入适量水。第3步、选择预约时间,熬粥键。第4步、早餐起来享用就可以了。第5步、糯糯的好吃。小贴士:简单易做,营养好吃。来自美食天下政妈妈的作品。
营养红豆黑米粥,早餐必备,值得收藏!
营养红豆黑米粥的做法步骤:1.将红豆、黑米、糯米置入碗中用冷水洗一遍^_^。2.用温水泡一段时间。记住泡过的水不要倒掉,因为米中的营养也被泡出了不少哦,留着稍后熬粥。3.置入砂锅或是电饭煲中,再倒入热水(可以避免粘锅^_^)熬两小时左右。粥快好时,用勺搅拌,让香味散发出来,同时也有避免粘锅的...
春分后宜多喝粥,6种营养粥的做法,一周不重样,滋养你的胃
做法:1、藜麦、黑米、糯米的比例是3:2:1,把藜麦、黑米和糯米用清水浸泡1~2个小时;2、把泡软的藜麦、黑米和糯米一起放电饭锅内,然后放入材料4倍的水量,如果喜欢吃稠一点的粥,可以适当减少一点水;3、按下电饭锅的煮粥功能即可,如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮1个小时左右;...
分享6款懒人早餐,不用早起就能吃上,营养健康又美味,做法简单
1、黑米补血粥用料:黑糯米适量、红衣花生适量、红米适量、红枣适量、八宝米(混合好的煮粥米饭)适量。这道早餐粥的做法也很简单,黑糯米需要提前浸泡一下,这样更容易煮软烂。把所有的食材都混合在一起,清洗干净,放在有定时功能的电饭煲里,加入适量的清水,选择定时煮,早上起来就可以享用了。黑米、红花生和红米、红...