早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝

(1)大米可以提前浸泡,可以缩短煮粥时间,使粥更容易煮烂。(2)青菜建议在最后阶段加入,以保持其颜色鲜艳和营养成分。(3)若喜欢口感丰富,可以添加其他时蔬如玉米、豌豆等。(4)粥的稠度可根据个人喜好调整,喜欢浓稠的可少加水,喜欢清淡的可多加水。三、红豆核桃黑米粥材料:红豆50克;黑米100克;核...

在汕头吃猪肉,也有“唯鲜不破”的讲究,那是对身心最好的慰藉!

猪肠胀糯米、豆花、朥饺、反沙甜品落汤钱、菜头丸、杏仁茶蚝烙、鲎粿你想着随缘打卡最后往往吃到扶墙打开网易新闻查看精彩图片简单吃道主食也颇有讲究肠粉、猪脚饭、牛腩饭、干面粿条、粿汁、砂锅粥、炒薯粉花样碳水,任君选择打开网易新闻查看精彩图片喝杯果汁冰解解腻也要面对选择困难题几十...

立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

2、准备好的小米清洗干净,倒在电压力锅中,加入切好的南瓜块,加入适量的清水;3、电压力锅选择煮粥键,直接煮好就能喝了,也可以提前一晚预约好,第二天早上就能直接喝了,是不是非常简单方便;4、煮好之后盛出来,香甜浓稠的南瓜粥就煮好了;三、蒜香南瓜蒜香南瓜是南瓜最简单的一道家常菜,蒜香浓郁,...

能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

吃姜鲜姜中的姜辣素具有很强的抗氧化和消除自由基的作用,能够抵御多种疾病。常吃姜可以刺激肠胃黏膜,促进食物的消化和吸收,也可促使血液循环加快,祛除体内的湿气和寒气。▼不要久坐久坐的运动量极小,血液循环集中在下肢,且流动速度减缓,易引起心脏机能减退,脑供血不足,甚至会导致提前患上老年痴呆。《英国医...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

米粥虽然好消化,但餐后血糖上升的也快,不利于糖尿病患者的血糖控制,糖尿病患者最好少喝粥。5、酸菜鱼或水煮鱼酸菜鱼或水煮鱼在制作过程中会浇上热油,很容易油脂超标,而且酸菜还是腌制菜,经常食用不利于健康。03医生:管理糖尿病,“三条腿”得配合好...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

5、喝粥养胃——当心胃功能退化喝点小米粥,多吃素少吃肉……都是口口相传的“养胃秘籍”(www.e993.com)2024年11月9日。可是这样真的对胃好吗?解放军总医院第一医学中心消化内科主任医师令狐恩强2018年在一次活动上谈到,很多广为流传的“养胃秘籍”也有不适宜的地方,比如对胃溃疡患者来说,喝牛奶后由于钙离子浓度高,反而会增加胃酸分泌,加...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。

“冬天吃一菜,病毒跑开”,一润肠,二养肾,三强免疫,全家爱吃

今天我们用山药跟粥放在一起熬,今天选用的是小米。小米多吃对于脾胃也是非常好,简单的熬一熬,出锅后非常好吃。准备食材:小米,青菜,山药,瘦肉,食盐,香油具体做法:1.备好的山药放在流动水,冲洗一下外面的泥土,把外面泥土洗干净。山药外面洗净之后放垫板上,然后去皮。去皮之后的山药切成小段,然后放着备用。

江苏对4千百岁老人长寿调查:报告结果颠覆所有人三观!!!

像泰州海陵区的百岁寿星王笔城,吃的粥就很复杂,除了剁碎青菜,还加入了排骨汤、鱼汤、鸡汤一起煮着吃,有时还加入了胡萝卜、山芋煮烂放进粥里。更值得一提的是,百岁老人除了爱喝粥,还对熬到一定功夫的粥油大感兴趣,认为粥油是米汤的精华,营养丰富,这也符合中医的看法,认为粥油具有补中益气、健脾和胃的作用...

煮粥时常放这种食物,害人不浅,还不知道就晚了

3.带酒味的黄花菜黄花菜有个致命的缺点——容易霉变。如果黄花菜带有一股酒味,晒干后呈红、黑色,水发后发软、烂掉,不要犹豫立刻丢弃。4.带氨水味的虾皮虾皮变质会有一股氨水味,就是像是臭了的鸡蛋那种味道,并且其中存在强致癌物——亚硝胺,误食后可增加致癌风险。所以一旦出现异常,应该坚决扔掉。