蒸菜清淡不油腻,营养高好消化,这 8 种,又好做又好吃,快试试
1.鸡蛋打散,加入适量盐和温水,搅拌均匀,过滤到蒸碗中。2.盖上保鲜膜,扎几个小孔,放入蒸锅中,小火蒸10分钟左右。3.锅中热油,放入葱姜末炒香,加入肉末煸炒至变色,加入生抽、料酒、盐、淀粉水,煮至浓稠。4.将炒好的肉末浇在蒸好的蛋羹上即可。四、香菇蒸鸡腿材料:鸡腿2个、香菇适量、...
秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火!安稳度秋
1、娃娃菜掰开清洗干净切段、鸡腿腿肉去骨洗净切丁。2、鸡腿丁里加入生抽、蚝油、葱段、少许香油混合抓均匀,腌制入味待用。3、盘底铺上一层娃娃菜。4、把腌制入味的鸡腿肉平铺在面上。5、大火上锅大火蒸10分钟左右,出锅撒点葱花即可上桌享用。三、白蘑菇蒸鸡翅食材:白蘑菇、鸡中翅、大蒜、生姜。
秋天燥热,八道蒸菜可以多吃,简单蒸一蒸,营养好吃,省钱又省事
1、鸡腿清洗干净,然后改花刀切好,接着加入姜葱、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、冬瓜去皮切丁,然后铺在蒸碗底,接着把香菇清洗干净切薄片,再铺冬瓜上。3、把腌制好的鸡腿铺在最上面,再盖上一层锡纸,接着冷水上蒸锅蒸煮三十分钟。4、然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。五、菌菇山药蒸...
四月份最好吃的蒸菜,上锅前多加一步,不沾不粘还鲜香,特别好吃
1.先把槐花里面的叶子挑干净了,倒入清水多清洗几遍,洗净后把槐花里面的水分挤出来,要不然蒸好以后就会成坨,这一步也是非常关键的。2.往里面淋一些食用油,充分的抓拌均匀,这也是防止槐花粘连的第二步。然后往里面加入普通面粉,翻拌均匀都包裹一层面粉就可以了。蒸屉里面铺上硅胶垫儿,把拌好的槐花放进去,均匀的...
夏天就要吃蒸菜,营养好吃少油烟,分享5道蒸菜的家常做法,清爽不...
蒸锅水开后,放入豆角,大火蒸5-10分钟。出锅后,撒上葱花,淋上热油。营养价值:豆角含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。蒜蓉可以增加菜肴的风味,同时具有抗菌作用。蒸菜的烹饪方式简单,但能够最大限度地保留食材的营养成分,同时避免了高温烹饪可能产生的有害物质。这些蒸菜不仅清爽不油腻,而且营养丰富,适...
天冷了,建议中老年:多吃这5道蒸菜,营养美味健康,好吃好做
鸡肉通过清蒸,保留最大的营养,搭配香菇一起来蒸着吃,口感好,营养高,不仅可以增强免疫力、美容养颜,还可以驱寒保暖,冬天不怕冷,是一道口感鲜美的冬季蒸菜(www.e993.com)2024年10月24日。食材;鸡肉半只,香菇适量,盐,老抽,料酒做法:1鸡肉切块,放水里冲洗,再放进锅里用热水焯水一下,加入料酒,去掉血沫,捞起备用...
夏天多给孩子做这蒸菜吃,营养高蛋白,蒸10分钟就好,鲜香好消化
5、将腌制入味的肉馅,装入盘中,平铺开来。(铺平不要太厚蒸的时候更快蒸熟)。沸水上锅隔水蒸10分钟即可。出锅装盘即可上桌享用,鱿鱼蒸肉饼就做好啦,这样蒸出来的肉饼鲜香入味,鲜嫩多汁,蒸一蒸就好,营养好吃还不上火,大夏天做的给孩子吃再合适不过了,营养美味不上火,鲜香软嫩好消化,孩子爱吃我也特别乐意做...
【美食频道】百吃不厌的一道蒸菜,好看好吃更好做,...
4)我就直接挖,幸好没弄散,中间位置弄不松就要用小刀挖去菜的芯部5)把猪肉薄片和甘荀随意插入叶与叶之间(我就觉得好美啦!)6)原个小心放入锅子,热水混合鲣鱼粉,加入锅中,让叶与叶之间也有水分7)加盖入蒸炉,以100度蒸35分钟(用煲中煲的话,一样是炖35分钟,直接煮也可以,要用大一点的锅子,有足够空间...
尿酸高吃蒸菜还是炒菜好
通常情况下,尿酸高的患者吃蒸菜或者炒菜都是比较好的,但是需要控制好食用量。出现尿酸高的情况,多考虑是不注意饮食健康,经常吃嘌呤含量偏高的食物所造成的。蒸菜和炒菜都属于一种比较常见的食物,其中含有比较多的膳食纤维、维生素、各种矿物质等营养成分,患者适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,一般不会加重病...
春天多吃蒸菜身体好,分享9道家常蒸菜,做法简单,好吃又好做
肉食蒸前要先腌制,而且要用沸水蒸,今天小编就给大家分享几道蒸菜,口感酥烂,非常适合消化不好的人食用,丰富的营养价值更能帮助孩子长个子。一、糯米蒸排骨1.准备糯米半斤,提前4个小时用水浸泡,再加入适量的清水,用手淘洗一遍,把淘米水控入盆中备用。