调脾胃,当下正是好时节
1.多食用温性食物,不吃或少吃生冷的食物:食宜清淡、温热熟软,少食如瓜果(苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、梨、香蕉、西瓜等)、冷饮等食物,忌喝过多凉茶,忌吃过多凉菜。尤其是对于脾胃虚寒、胃肠道不适、以及体质较弱的中老年人群来说,过多生冷的食物容易引起脾胃不适。2.饮食有节,定时定量,搭配合理,科学进餐...
孕期吃南瓜,益处多多!但该如何吃?
南瓜作为一种营养丰富的蔬菜,对孕妇来说具有诸多好处。适量食用南瓜,不仅可以促进胎儿的发育,还能增强孕妇的免疫力,调节血糖,并缓解孕期常见的便秘问题。在食用时,孕妇应注意适量原则,选择合适的烹饪方式,并注意食物搭配,以确保营养的均衡摄入。通过以上的介绍,相信大家对“孕妇能吃南瓜吗”以及“孕妇吃南瓜的好处”等...
糖尿病要想避开并发症,这些条件要达标!
蛋白质食物择优限量首选深海鱼类、淡水鱼,每日100~150克;每天1个蛋,早上吃最好,乳品可以选择益生菌酸奶比较好。其次是禽肉类,尤以鸭、鹅为好。严格限制总脂肪摄入研究显示糖尿病合并冠心病的高发生率与脂肪摄入过多有关,故主张不宜吃太多的脂肪,一般占总热量的20%~30%较好(肥胖者应更少)。折合成脂肪...
怀孕6个月孕期血糖高能吃什么?如何控制孕期血糖这个方法太香了!
孕妇血糖高吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。除了水果之外其它的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕妈们非常喜欢的,几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的...
怀孕为什么晚上口渴?如何通过饮食避免妊娠血糖高?一起来了解下
2、保证蛋白质的摄取,因为准妈妈如果得血糖偏高,蛋白质分解成倍增加,所以应当增加蛋白质的摄取量,多食用鱼、肉、豆类产品。3、合理控制总热量摄入,杜绝糖分过多摄入淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物,巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避。
妊娠糖尿病怎么吃?血糖仪哪种准确度高? 干货请收好!
1)吃低DIG食物食谱里尽量选择低DIG食物,如菠菜、西兰花、糙米、燕麦、鸡蛋、牛肉、苹果等(www.e993.com)2024年8月5日。如红薯、芋头、米粉、包子馒头等高DIG食物,少吃或者不吃。2)少食多餐可以把每天的进餐划分为5~6个时间段:早餐8点;加餐10点;午餐12点;加餐15点;晚餐17~18点;加餐21~22点。
糖尿病“最怕”这6种食物!血糖高的孕妇平时要多吃
控血糖吃什么好?1、山药。孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。2、洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。3、紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比...
控制热量有助于稳血糖,少吃高脂食物可改善胰岛素敏感性
控制糖的摄入是高血糖人群控制血糖的关键。过量的糖分摄入,体内血糖迅速升高,由于胰岛素分泌不足,造成血糖的持续升高。多吃一些含糖指数低、粗纤维丰富的蔬菜如莴苣、油麦菜、冬瓜、口蘑、马齿苋等和低糖水果,如樱桃、苹果、小番茄、柚子、草莓等。多吃低血糖生成指数的粗粮,如杂粮饭、紫薯、玉米等。另外也要注意制...
专家提醒:妊娠期高血糖病史者应密切关注血糖变化
广西壮族自治区人民医院内分泌代谢科副主任余劲明说,随着二胎政策的放开,不少女性在妊娠期间有过血糖增高的历史,她们到了更年期时就是糖尿病的重点人群。建议这些女性在生完孩子后就去糖尿病专门医院或科室进行检查评估,密切关注血糖的变化,从而远离糖尿病。
孕妇血糖高是什么原因引起的,孕妇血糖偏高怎么办,升级版方法
怎么就是妊娠期尿糖病了?这是因为孕妇血糖高与普通血糖高的诊断标准并不一样,前者对血糖控制的标准更要严格一些。之所以严格妊娠尿糖病的诊断标准,基于高血糖与妊娠不好结局研究显示,随着孕妇血糖水平升高,较高的血糖对妈妈和胎儿都有影响,妈妈本身会有高血糖的症状,Ηicibi血糖研究院指出血糖高的妇女怀孕会有许多...