教你做凉拌菜和下酒菜,清淡爽口,20种每天变着花样吃~

1.小香葱洗净,切成碎末备用,把豆腐切成大块;2.豆腐上蒸锅蒸制5分钟,之后把凉的豆腐用勺子压碎;3.加入小葱碎、盐和鸡精,淋入香油,搅拌均匀即可。五彩大拉皮食材:拉皮2张、黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡蛋2个、木耳、精瘦肉适量调料:生抽酱油、盐、糖、鸡精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陈醋或清醋。做法:1...

【关注】你以为的低热量竟是“热量刺客”!这些坑你踩过吗?

的确,若你吃的是拌黄瓜、拌胡萝卜丝等低热量的食物,可以帮助减肥,但你若是连食材都没选对,反而会越吃越胖!腐竹、豆腐皮每100克的豆腐皮热量是447千卡,每100克腐竹的热量是457千卡,要知道100克瘦肉也就143千卡。花生每100克花生的热量大约是313千卡,而米饭每百克热量也就116千卡。凉粉类每100克凉皮...

中秋家宴,不要只吃肉,这几道素菜,个个好吃,快收了试试

1、取其中一张豆腐皮,对折。2、接着把豆腐皮卷起来,要卷的紧一些,然后用棉线把它捆绑好。3、还可以把豆腐皮一切几半,打个结,做成豆皮结。牛肉板面里就有这样的卤豆皮,一块钱两个。4、绑好的豆腐皮与冷水一起下锅,把材料中的干辣椒及各种香料调味料全部放进去,上火开煮就是了。我另外煮好了几个鸡蛋...

爱吃凉菜的请收藏,精选16种凉菜做法大全,爽口开胃,超级好吃!

1、小香葱洗净,切成碎末备用,把豆腐切成大块;2、豆腐上蒸锅蒸制5分钟,之后把凉的豆腐用勺子压碎;3、加入小葱碎、盐和鸡精,淋入香油,搅拌均匀即可。4、凉拌海带丝原料:海带、蒜末、生抽、料酒、醋、辣油、糖做法:1、海带切丝,用冷水浸泡半天以上;2、锅内热水烧开后关火,倒入海带丝迅速拌匀后,捞出...