免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,少往医院跑

1.胡萝卜洗净切成细丝,鸡蛋打散备用。2.热锅冷油,先炒鸡蛋至定型,盛出备用。3.再加少许油,将胡萝卜丝炒软,加入炒好的鸡蛋,加盐调味,炒匀后即可出锅。四、富含维生素D的食物维生素D有助于增强免疫细胞活性,对骨骼和免疫力的维护都非常重要。常见的维生素D食物包括蘑菇、三文鱼、金枪鱼、动物肝脏、蛋奶...

简单快手的包菜炒粉丝,好吃极了,吃都吃不腻,没吃过的人不会懂

首先准备好材料:包菜半棵,鸡蛋两个,肉丝少许,蒜末少许,葱切小段。锅里烧油,烧到八成热。鸡蛋打下去,鸡蛋稍微凝固,然后炒散。炒散后,放到一旁,然后放肉丝和蒜末炒香,加点盐。在加少许生抽调味。在把肉和蛋放在一旁,下包菜炒,炒这个菜可以多放点油,包菜稍微炒一下就好了,等会还得炒粉...

减肥白菜可以咋做好吃

长期适量食用白菜炖豆腐可帮助维持体重,但不宜过量或仅依赖这一道菜进行减肥。2.白菜炒虾仁白菜炒虾仁是一道营养均衡的菜肴,虾仁含有丰富的蛋白质,而白菜则提供了多种维生素和矿物质。适量摄入虾仁和白菜可以帮助补充身体所需的营养物质,促进新陈代谢,对减肥有积极影响。3.白菜粉丝煲白菜粉丝煲是常见的家常菜之...

萝卜白菜靠边站,抓紧吃“冬季第一鲜”,季节性强,错过再等一年

1.将豌豆苗清洗干净,选择嫩尖部分,加入少许面粉,加入清水,清洗浸泡,然后洗净后控水备用;准备少许葱花备用,一把龙四粉丝,用温水泡软。2.碗内打入2个鸡蛋,加少许盐,将蛋液充分搅散。热锅加油,油热后,倒入蛋液,翻炒至蛋液凝固后,盛出备用。3.将葱末放入锅中,煸炒出香味,加入控干水分的豌豆尖,不停翻...

秋天吃5草,不把医生找!5草指的啥?怎么做好吃?快看看

1、冷锅冷油放入花生米,小火翻炒至熟透,盛出备用。菠菜摘洗干净,沥干水分后切掉根部。锅里加水烧开,放入粉丝煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。2、水里加入适量食盐、生抽,放入菠菜煮1分钟,变软后捞出过凉水,沥干水分后切成长段。鸡蛋打入碗中加盐搅拌成鸡蛋液,锅里倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,转动锅子...

??家常白菜豆腐三鲜汤,鲜美又有营养,做法超简单,让你秒变大厨

1.处理食材:将白菜洗净,切成小块;豆腐切成小块;瘦肉洗净,切成薄片;鸡蛋打散备用(www.e993.com)2024年11月2日。2.煸炒白菜:热锅凉油,放入姜片爆香,然后放入白菜块煸炒至变软。3.加入开水:白菜炒软后,加入适量的开水,大火煮开。4.放入豆腐:水开后,放入豆腐块,继续煮2-3分钟,让豆腐的味道充分融入汤中。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

粉丝、粉条是淀粉制品,属于低蛋白主食,含钾、磷不高,购买正规厂家生产的粉丝不会铝超标。推荐食用量:每天1-2两。23.凉皮、凉粉推荐理由:凉皮、凉粉是淀粉制品,属于低蛋白主食,吃的时候注意少放盐,可用食醋、辣椒、葱、香油等调味,注意饮食卫生少吃路边摊。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

(1)准备几片白菜叶子、2张千张、一小把红薯粉丝,喜欢吃肉的再来一块五花肉,食材的比例没有具体的要求;(2)红薯粉丝剪一下,剪得稍微短一些,加温水提前浸泡20分钟,把红薯粉丝浸泡开,白菜叶子清洗干净,把白菜帮拍一下,拍碎更好入味,白菜帮和叶子分开切成段、千张切成丝,五花肉切成薄片,小葱切成葱花,大蒜切成末;切...

农村儿媳妇炒鸡蛋辣椒婆婆做白菜炖豆腐粉丝朋友为啥嫌菜少

做家庭版水煮肉片记住这个小技巧,肉片嫩还入味太香了8月22日22:23菜谱水煮肉片肉片浙江省委常委、杭州市委书记周江勇接受纪律审查和监察调查8月21日19:36人事任免浙江284腌双黄鸡蛋8月22日21:05菜谱婆媳之间,最好不要频繁来往8月21日18:45情感故事婆媳婆婆1这样的剧本,闫妮也带不动8月22日...

我家吃小白菜从不用炒,加两个鸡蛋,教你新鲜吃法,比吃肉还香

2.用手将白菜里的水分挤干净,把小白菜切碎。3.取适量的龙口粉丝用开水将龙口粉丝泡软。碗内打入4个鸡蛋,加点盐将鸡蛋打散,我用的这个是自己家养的母鸡蛋,比较黄,锅内加入适量的油,把蛋液倒进去炒熟,边炒边搅拌,将鸡蛋炒成小碎,鸡蛋炒熟以后,放凉备用。